المدخنين يمكن أن تعطي قائمة لا تنتهي من الأعذار للتدخين. على سبيل المثال ، بعض المدخنين جلس ان تحصل على الطاقة من التدخين ، والبعض يقولون انهم تبدو ذكية ، عندما يدخنون ، ويقول البعض انهم قادرون على الحفاظ على الرقم بسبب التدخين ؛ البعض يقول ان ذلك ، كما هي وحيدا وحزينا ، هم التدخين وبعض الدخان للاحتفال.

التدخين وكثيرا ما تبدو وكأنها واحدة من أفضل الطرق في التعامل مع المواقف العصيبة. على سبيل المثال ، عندما كنت تدخن ، قد فعليا بإزالة نفسك من الوضع المجهدة عن طريق الذهاب إلى غرفة أخرى أو حتى من خارج المنزل أو المكتب.

ثم ، بعد أن كنت تضيء ، كنت يستنشق بعمق لدخان السجائر ، والذي يرتاح لك لأن هذه نفث متشابهة الى حد بعيد على نوع من التنفس القيام به خلال تقنيات الاسترخاء فعالة.

ثم ، والنيكوتين يصل إلى الدماغ حيث يعمل مثل الكيميائية الاسترخاء. تذكر ، والتدخين يمكن أن يكون كل من الاسترخاء ومحفزة. استنشق نفث الاسترخاء العميق لكم لأنهم تقديم جرعات كبيرة من النيكوتين التي تحفز على الافراج عن الاسترخاء والمواد الكيميائية في الدماغ.

باختصار ، هي تحفيز نفث سريعة ، لأن النظرية الحالية وغني ، وكميات صغيرة من خلايا الدماغ النيكوتين يسبب للافراج عن الأخرى ، وتحفيز المزيد من المواد الكيميائية. التدخين كما يشيع استخدام لمكافحة مشاعر القلق والعصبية.

النيكوتين في السجائر الخاصة بك هو من القوة بحيث انها يمكن أن تؤدي فعلا تنظيم بك المزاجية. انها مثل سريع المفعول الأدوية التي يمكن استخدامها على الفور لعلاج القلق والعصبية. بمجرد أن النيكوتين يصل إلى الدماغ ، وأنه يسبب التفاعلات الكيميائية التي تجعلك تشعر بقلق أقل أو العصبي.

هذه القائمة من الأعذار لالتدخين لا ينتهي أبدا. هناك بعض الحالات الاستثنائية أيضا. مثل ، بعد الإقلاع عن التدخين ، وهي امرأة كانت تعاني من آلام في الصدر. مرة أخرى عندما بدأت التدخين مرة أخرى ، وقد شفي لها ألم في الصدر.

إدمان التدخين

ومع ذلك ، فإن أيا من الأعذار التي أعطيت أمر منطقي. والتدخين هو السبب وراء الإدمان على التدخين. والإدمان على التدخين هي نفسية أكثر منها جسدية. هي في الواقع المدخنين المدمنين على تلك المواد الكيميائية السامة.

النيكوتين

واحدة من المكونات الرئيسية للإدمان في تدخين السجائر النيكوتين (C10H14N2). المدخن غير قادر على التخلص من النيكوتين. والنيكوتين هو الذي يشغل في مستواه في الدم.

عندما يكون مستوى النيكوتين في الدم ينخفض ، المدخن تظهر بعض أعراض انسحاب النيكوتين. للتغطية على نقص مستوى النيكوتين في الدم ، وهو يدخن سيجارة.

هذا أعراض انسحاب النيكوتين يدل بوضوح على التدخين سببا لتخفيف الضغط. بعض الآثار الفسيولوجية تحدث أيضا بسبب الإجهاد ، مثل وحمضية البول.

سوء الفهم العام للالتدخين يساعد في تهدئة عليهم. الإجهاد في عدم انخفاض بسبب التدخين. على العكس من ذلك ، فإنه يحافظ على مستوى الحد من النيكوتين في الدم الذي يجعلهم بالارتياح.

الكحول والنيكوتين

وبالمثل ، فإن مستوى التدخين هو أيضا تتعزز من استهلاك الكحول. وينخفض مستوى النيكوتين خلال استهلاك الكحول وللتعويض عن انخفاض مستوى المدخن يدخن كثيرا حين الشرب. وبالتالي ، فمن المهم بالنسبة للمدخن لمعرفة السبب الحقيقي لالتدخين.

ذلك هو الحفاظ على مستوى من السموم في الجسم ولكن ليس لتهدئة التوتر لديهم. هذا الفكر سوف تساعد المدخن أن مدخن سابق.

الاقلاع عن التدخين

مرة كنت قد قررت الاقلاع عن التدخين من أن النيكوتين جدا اليوم ستبدأ خفض مستوى في جسمك. تقديم وعد بعدم التعرض لها مرة أخرى. هذا النيكوتين مادة سامة وسوف يغادر جسمك في غضون أسبوعين.

لك تجربة أي أعراض انسحاب النيكوتين ، وسوف نكون قادرين على العيش بشكل طبيعي. فسوف ندرك فوائد الإقلاع عن التدخين ، إلا بعد الاقلاع عن التدخين.

ستحصل في وقت سابق أن نعرف أن الذي استخدمته لنفكر كما مزايا التدخين مزايا لم تكن في الواقع ولكنها في الواقع هي الأفكار الخاطئة. ستحصل على شعور مستقلة داخل لك.

الآن ، أنت لم تعد المدمن من أي شيء. ومع ذلك ، فان المدخنين السابقين لبذل مزيد من الرعاية. في اللحظة التي مضغ التبغ أو اتخذت نفخة واحدة ، سوف تصبح مدمنة للتدخين مرة أخرى. لذلك ، الابتعاد عن السجائر.