قلت نعم للحياة اليوم عندما قلت لا للنيكوتين

الإقلاع عن التدخين هو مصطلح طبي يستخدم لترك التدخين. نحن ندرك جيدا عواقب التدخين. لا يزال ، ونحن غير قادرين على القيام الإقلاع عن التدخين. الإدمان على النيكوتين ، جنبا إلى جنب مع العزم الضعيف هو السبب لتتمكن من القيام على الإقلاع عن التدخين.

قوة الإرادة

وهناك ارادة ثابتة يمكن أن تجعل المرء قادرا على ترك هذا الآن وراء إدمان النيكوتين. ما عليك سوى للعب مباريات العقل معينة ، كما أننا نعلم جميعا أن العقل يتحكم في الجسم. هناك أمثلة قليلة من الألعاب الذهنية. (الاقلاع عن التدخين ، وقوة الإرادة)

مثال يحتذى

على سبيل المثال ، كنت قد قررت الإقلاع عن التدخين ، ولكن قراركم ليس الشركة. لديك عادة التدخين مع أصدقائك. قبل الاجتماع مع أصدقائك نفسها ، وعقلك قد بدأت بالفعل العمل. قد تجد صعوبة في الجلوس في صديقك الشركة دون تدخين.

عليك أن تبدأ من الاكتئاب والشعور بالضعف. وسوف تصبح أنت مستاء بسبب هذه المشاعر ، والذي سيؤدي في النهاية سوف يبدأون بالتدخين ثانية. وهكذا ، يمكن للمرء بسهولة استنتاج أن العقل هو الشيء الوحيد الذي كنت قد شجعت في الشروع في التدخين مرة أخرى.

التوقف عن التدخين البرنامج

يمكنك تجنب هذا النوع من الظروف بمساعدة من التسريب. انه يحتاج فقط لتسريب القليل من عقلك. فمن المؤكد انه يمكنك ان تساعد نفسك إذا كنت عقلك على تحويل بعض الشيء الآخر.

جنبا إلى جنب مع التسريب ، وضرورة النظرة الإيجابية على الإقلاع عن التدخين. لم يشعر بأن الحياة ستكون بائسة بدون تدخين ، أو أنه من المستحيل أن تفعل الإقلاع عن التدخين. الآن ، والتعامل مع الظروف ذاتها في هذه الطريقة.

عقلك سيبدأ عمله كالمعتاد عندما كنت ذاهب للقاء الأصدقاء. ومع ذلك ، في محاولة للتفكير بشكل ايجابي. اذا كنت لا تدخن مع اصدقائك ، ويجب أن نعتبر ذلك انجازا كبيرا.

يشعر أبدا أنه إذا كان لديك لا يدخنون ، وسوف تكون حياة بائسة. على العكس من ذلك ، انك تعتقد ان نعمة حياة صحية لك ، وكذلك على صحة عائلتك. كنت قادرا على التنفس من الهواء النقي ، وبعد التوقف عن التدخين.

تأخذ أسرتك لرحلة طويلة. التفكير أطفالك. الجودة في الوقت الذي قضى معهم كان أكثر قيمة ثم هدره عن التدخين مع أصدقائك. سوف تجد أن كنت فعلا خداع نفسك عن طريق الانغماس في النشاط التدخين.

نفكر في الآثار السيئة للتدخين عليكم ، كلما كان لديك الرغبة في التدخين ينمو. الدخان قد جعل لكم من الرقيق. ولكن ، لديك للتغلب على هذه العبودية ، والإقلاع عن التدخين القيام بأي ثمن ، والتدخين تكلف لك الكثير.

يودع تحت : التوقف عن التدخين نصائح