التبغ

التبغ هو المسؤول عن وفاة 1 في 10 من البالغين في جميع أنحاء العالم ، وهو ما يعادل حوالي 5 ملايين حالة وفاة كل عام. تدخين السجائر قد اصبحت في العالم الحاضر أولويات الصحة العمومية وفقا لهذه الحقيقة.

كما ذكرنا سابقا ، في وقت ما خلال الحرب العالمية الأولى والطفرة في تدخين السجائر وقعت. شركات التبغ كانت ناجحة في منتجاتها بما في ذلك كجزء من الحصص التموينية العسكرية.

في ذلك الوقت ، تحت ضغط من جنود الحرب استغرق عن التدخين. ومنذ ذلك الحين ، كانت صناعة التبغ قد نمت من خلال زيادة الدعم المقدم للمستهلك في جميع أنحاء العالم.

آثار التدخين

مباشرة وغير مباشرة ، والتدخين ، تشكل خطرا على الجمهور. غير مباشر على الصحة العامة التي قد تشكل السجائر هو حريق عرضي. تدخين السجائر أساسا الهجمات نظام القلب والأوعية الدموية ، مما يؤدي الى أزمات قلبية وأمراض الجهاز التنفسي ، وسرطان الرئة (التدخين وسرطان الرئة).

وعلى الرغم من معرفة كل هذه المخاطر ، وعدد من مدخني السجائر لم انخفض بشكل كبير سائر العالم. على الرغم من مطالبة العديد من المدخنين قد عزمت على الاقلاع عن التدخين لكنهم يجدون صعوبة حتى في الإقلاع عن التدخين.

السبب وراء ذلك هو أن التدخين بعد فترة طويلة قادمة ، وسوف الإقلاع عن التدخين يثبت أن من الصعب جدا على الإقلاع عن التدخين ولكن ليست مستحيلة.

الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين هو من الصعب أن تفعل ذلك لأن أغلب المدخنين يبلغون مرحلة الإدمان على النيكوتين في السجائر. النيكوتين لديه القوة المميتة الادمان. النيكوتين الجسيمات تجد طريقها إلى الرئتين عن طريق الاستنشاق ، عندما يكون الشخص نفث سيجارة.

من هناك ، تماما مثل الناس في التنفس الأكسجين ، ويتم امتصاص النيكوتين في مجرى الدم. ويسافر مع الدم الى الدماغ حيث تستقر على مستقبلات مناطق معينة. ثم أطلق سراحه هو الدوبامين في الدماغ.

الدوبامين هو مادة كيميائية هي المسؤولة عن المدخن أشعر باحساس السعيدة. نظرا لاعتمادها على هذا شعور جيد ، من المدخنين يجدون صعوبة في الإقلاع عن التدخين. وعلى الراغبين في تجربة هذا تكرارا ، وهذا يؤدي إلى التبعية ، والذي يعد علامة على الإدمان.

الانسحاب من أعراض الإقلاع عن التدخين

والشخص الذي يحاول الإقلاع قد تواجه أعراض الانسحاب من الإقلاع عن التدخين. وأولا وأخيرا الانسحاب من أعراض الإقلاع الإقلاع عن التدخين هو الاكتئاب.

الدماغ يصبح بالأسى مع عدم وجود هذه المادة الكيميائية التي تنتج عن شعور الاسترخاء. أعراض الانسحاب وغيره من الإقلاع عن التدخين وتشمل :

• والأرق ، والنوم المضطرب
• الجوع ، والتعب
• السعال وجفاف الحلق الأنف بالتنقيط
• الإمساك ، والغازات أو ألم في المعدة
• الهزات ، قشعريرة
• الصداع ، والدوخة ، والغثيان

شكوى عام هو الإقلاع عن التدخين في حين أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بأيديهم. التدخين يصبح جزءا كبيرا من حياتهم ، وبمجرد الحصول على المدمنين على التدخين. ويبدو انهم يتمتعون قابضة على عصا من السجائر والنفخ فيها.

وبعد فترة من اضاءة ، فإنه يصبح عادة العادية مرة أخرى. كأمر واقع ، والبشر هم مخلوقات من العادة. من قبل بعض قوة العادة ، من دون التفكير فيه المدخنين يجدون أنفسهم من أجل التوصل إلى سيجارة والإضاءة الامر تلقائيا.

معينة "محفزات" في البيئة قد تعوق أيضا رغبة المدخن في الإقلاع عن التدخين. الامور قد تتحول في حاجة المدخن للسيجارة. قد تكون هذه المشاعر والأماكن والحالات المزاجية للمستهلك. حتى في الأمور بصورة منتظمة قد يؤدي هذا شغف للدخان.

من المدخنين قد لا يدركون ذلك لكنهم يشكلون نحو التعلق العاطفي لتدخين السجائر بعد لبعض الوقت. المدخنين خلال اوقات عصيبة العثور على السجائر مهدئ ومريح.

لا سيما عندما المدخنين هم مرتبطين عاطفيا ، على نحو ما تدخين السجائر تصبح امتدادا لحياتهم الاجتماعية. اعطاء شعور المدخن الإقلاع عن التدخين من شأنه أن يبدو وكأنه التخلي عن صديق تثق به.

هذه ليست سوى بعض من الأسباب الرئيسية وراء التوقف عن التدخين ليس بالأمر السهل. ولكن هناك أيضا العديد من الاستراتيجيات وأساليب الإقلاع عن التدخين والتي قد تساعد المدخنين في النهاية إلى التخلي عن هذه العادة عنيد. المرء مع نية للتوقف ، والإقلاع عن التدخين يبدأ.

يجب أن تكون لهم قوة الإرادة للتغلب على شغف للدخان. وهناك أيضا الكثير من منتجات الاقلاع عن التدخين في السوق. هذه قد تكون أيضا يستحق المحاولة. مجموعات دعم للاقلاع عن التدخين ثبت أن تكون مفيدة جدا ، جدا.