الخطوة الأولى نحو التغيير هو القبول. بمجرد أن تقبل نفسك ، فإنك تفتح الباب أمام التغيير. هذا كل ما عليك القيام به. لم يتم تغيير شيء تقوم به ، انها تسمح لك شيئا.

اليوم سوى القليل من المعلومات تشير إلى أن استخدام النيكوتين مباشرة يسبب الاكتئاب. معظم الأدلة تشير إلى أنه من النيكوتين التي تثير الاكتئاب. سيكون للمراهقين والشباب مع اعراض اكتئابية من المرجح أن يكون لإغراء استخدام النيكوتين كما التطبيب الذاتي.

هذا قد يفسر سبب المصابون بالاكتئاب تناول التدخين بمعدل أعلى من غيرها. والبديل عن ذلك هو احتمال أن تستخدم العادية النيكوتين يزيد من احتمال اضطراب اكتئابي رئيسي. والاحتمال الثالث هو أن بعض السمات الوراثية بشكل مستقل يزيد المخاطر بالنسبة لكل من الاكتئاب والتدخين.

العلاقة بين التدخين وإدمان الكحول والاكتئاب

الأدبيات الطبية تشير بقوة إلى أن هناك ارتباطا بين تدخين السجائر والكحول على حد سواء والاكتئاب الشديد. ولكن ، على الرغم من المدخنين بانتظام التقرير أن النيكوتين يقلل من القلق ، فقد كان من الصعب إثبات هذه المضادة للقلق من تأثير النيكوتين على سبيل التجربة.

الدراسات باستخدام الحيوانات المختبرية لم تظهر قوية مضادة للقلق لتأثير النيكوتين. ومع ذلك ، والاعتماد على النيكوتين في هذه الحيوانات الزيادات عندما يكونون تحت الضغط.

بغض النظر عن دور والقلق ، وهناك شك في أن حالة الاكتئاب الأكبر ، ويرتبط تدخين السجائر. والسؤال هو ماذا لا سيما هو المسؤول عن هذا؟ هي التدخين والاكتئاب عمر الرئيسية المتصلة لأن

• واحدة مباشرة لأسباب أخرى
• عوامل اجتماعية أو بيئية مشتركة وصلة غير مباشرة لهم ، أو
• جينات تزيد من تعرض نفسها على كل الأحوال؟

دراسات نخلص إلى أن التدخين لا يسبب الاكتئاب ، ولا التدخين يسبب الاكتئاب. وهما ترتبط الى حد كبير أو كليا بسبب العوامل الوراثية التي تؤثر في اتجاه واحد تجاه كل الظروف.

القضايا الاجتماعية

من المهم أن ندرك أن القدرة على أن نرى وجود صلة بين التدخين والاكتئاب الكبرى يعتمد على القضايا الاجتماعية. اذا كان الجميع يدخنون ، لن يكون هناك أي ارتباط بين التدخين وبين الأمراض النفسية.

بيد أن الضغوط الاجتماعية قد توقفت معدلات التدخين في المجتمع من السقوط. حتى الأفراد الذين يمكن بسهولة أكبر إنهاء القيام بذلك. تلك بمزيد من التعرض للنيكوتين ومن الأرجح أن تستمر. نتيجة لذلك ، والضغط الاجتماعي على التوقف عن التدخين ينمو ، والعلاقة بين التدخين والاكتئاب ويصبح أكثر وضوحا.

يودع تحت : المخاطر الصحية للتدخين