التدخين والشخير
(لا يوجد تقييم) 
تحميل... المفتاح هو التركيز على الايجابية. بناء على الأشياء الجيدة في حياتك والتدخين سوف تزول من تلقاء نفسه.
مع كل العديد من العادات التي يمكن للشخص أن يكون واحدة من أكثر ضار هو تدخين السجائر. وبصرف النظر عن العناصر المسببة للسرطان ، إلا أنه يترك رائحة في شعرك وملابسك ، وحقيقة أنه يصفر أصابعك والأسنان ، بل هو أيضا عاملا مساهما رئيسيا في الشخير.
لذلك ، مع كل هذه المساوئ الصحية ونمط الحياة لماذا يستمر الناس في التدخين؟ ربما لانها لا تختلف عن تناول الشوكولاته أو القهوة dinking ، انها مجرد ديه المزيد من الآثار الجانبية المحتملة.
اذا كنت مدخنا سيكون لديك إمكانية عالية للغاية من كونه غطاط كذلك. في حين أننا ندرك جميعا أن التدخين يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والرئة يزال كثير من الناس حدد لدخان. ربما يعرف ان التدخين هو أسوأ مما يجعل الشخير وتنفير أحبائهم ، وسيكون حافزا المدخنين استمرار الحاجة إلى التخلي عن الاعشاب للخير؟
ومن المعروف أن التدخين يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي لذلك ينبغي ألا يفاجأ أحد أن يعلم أنه يساهم في وأسباب الشخير. انه يعتقد ان استنشاق الدخان من قبل الشخص يهيج الأغشية المخاطية الحساسة في الشعب الهوائية مما يجعلهم يصبحون ملتهبة ومنتفخة والتي ثم كتل المجاري الهوائية ، ويسبب الشخير.
دراسات حول العلاقة بين التدخين والشخير
الدراسات الحديثة أثبتت أن هناك صلة بين التدخين والشخير مع المدخنين أكثر عرضة لارتفاع عدد حالات الشخير بالمقارنة مع غير المدخنين. آخر إحصائية المخيف هو أن أولئك الذين يتعرضون لدخان السجائر في بيئتهم ، والذين هم على نحو فعال المدخنين السلبيين ، ومن الأرجح أن يكون الشخير الثقيل جدا.
درس الباحثون في أوروبا المدخنين والشخير ضمن مجموعة كبيرة من الناس من خمسة twenty إلى fifty من العمر أربع سنوات. كانوا مجموعة الدراسة من خمسة عشر ألف شخص من خمس دول مختلفة لمعرفة ما إن وجدت ، هناك ترابط بين الناس الذين يصدرون شخيرا أثناء النوم والاشخاص الذين يدخنون.
النتائج كانت مفيدة جدا ولكن ليس من المستغرب في الأقل. لفهم ما كانوا يحاولون إثبات واحد يجب أولا أن نفهم بشكل أفضل ما هي أسباب الشخير. وتدفق الهواء على طول ممر بين الأنف والفم.
ثم يهتز الخروج من لهاة الحلق والجزء الخلفي من الحنك الرخو. هذا هو كيف يمكن للضجيج وشخير في هذا الصدد. أولئك الذين يصدرون شخيرا أثناء النوم ما لا يقل عن ثلاث مرات أسبوعيا بطريقة يصم الآذان تسمى الشخير المعتاد.
التدخين السلبي
التدخين السلبي قد تمثل ايضا مشكلة. 20 ٪ من الناس الذين عاشوا مع مدخن أيضا شاخر. كما لاحظت الدراسة أن أكثر من الرجال يدخنون السجائر ، لكنها في عدد المدخنات بين الذين يبدو أنهم أكثر عرضة للشخير.
والسؤال الرئيسي هو ما زال ماذا تفعل التدخين التي تجعل الشخص أكثر عرضة للشخير؟ الشعور هو أنه يزعج الهوائية. إلا أن خبراء آخرين يعتقدون أن الجسم ليلا انسحاب النيكوتين يسبب اضطرابات في أنماط نوم الشخص ، والعراقيل في القصبة الهوائية.
وكذلك ، والناس الذين يدخنون تميل الى أن تكون أكثر عرضة للشرب الكحول. الكحول هو نقطة انطلاق الشخير وذلك في مزيج من اثنين هي بالتأكيد أن يؤدي إلى الشخير.
الضرر الذي يسببه النيكوتين
الباحثون حاليا أيضا التحقيق في أضرار النيكوتين ما يمكن القيام به في الجهاز العصبي كما أنه يعتقد أن التعرض لفترات طويلة لهذه المادة الكيميائية يمكن أن تسبب تلف العصب داخل الشعب الهوائية.
نعلم جميعا هو إدمان التدخين. هناك إدمان على النيكوتين الكيميائية وهناك إدمان على التدخين المعتاد للنظر أيضا. التدخين مضر للمدخن ، وكذلك لغيرهم ممن يتعرضون لدخان السجائر في البيئة.
انه لأمر مروع أن ندرك أن التدخين السلبي من هذا القبيل يحمل في طياته مخاطر نفسها من الأمراض المتصلة بالتدخين والظروف ، بما في ذلك الشخير. على الرغم من وقائع موثقة جيدا عن أضرار التدخين لا في الجسم ، وكثير من الناس يجدون صعوبة في التخلي عنها.
الضغوط الاجتماعية حتى لا يبدو للمساعدة. ربما من خلال إدراك أن التدخين يمكن أيضا أن يسبب مشاكل في غرفة النوم ، والناس سوف تنظر في التخلي عن لسبب آخر تماما. بعض المدخنين لا تزال قائمة ، لأنهم يعتقدون ان الضرر الذي حدث. في الواقع هذا ليس صحيحا.
ويمكن أن الأضرار التي يسببها التدخين يمكن التراجع والتخلي عن المدخنين الذين سوف تلاحظ تحسنا في حالتهم الصحية والرفاه في غضون فترة قصيرة نسبيا من الزمن -- وهذا يتضمن تخفيضا في حجم وتواتر من الشخير. بعد أن يكونوا قد توقفت عن التدخين ، والشخير مشكلة يجب أن تنخفض أيضا.
كما المدخن ، فإنه سيكون من المستحيل لعلاج الشخير مشكلة إذا لم تكن مستعدة للتخلي عن السجائر. حقا هو بهذه البساطة. قبل الإقلاع عن التدخين لكم ليس فقط لديها فرصة أفضل بكثير من الشخير ولكن لا يمكنك أيضا تحسين جوانب أخرى كثيرة لكم الصحة والعافية -- بما في ذلك علاقاتك.
يودع تحت : المخاطر الصحية للتدخين
