كتب وقف التدخين
(لا يوجد تقييم) 
تحميل... التدخين هو عادة مدمرة مشتركة بين الملايين في جميع أنحاء العالم. فمن فعل استنشاق الدخان من سيجارة واحدة. من الواضح أن الأمراض المرتبطة بالتدخين هي سرطان الرئة وسرطان الحنجرة. بالنسبة لمعظم الناس الذين يدخنون ، بل هو عادة أنهم لا يستطيعون بمفردهم للفوز بغض النظر عن مدى قوة الإرادة التي يمتلكها. وتتوفر وسائل مختلفة في محاولة لمساعدة هؤلاء الأفراد تغلب على هذه العادة التي تهدد الحياة مثل التصحيح. في الأيام الأخيرة ، والكتاب المبين لكتابة كتب عن التدخين ، وآثارها وأفضل طريقة للاقلاع عن هذه العادة. بعض من هذه الكتب هي ؛
طريقة سهلة لوقف التدخين الن كار
مؤلف هذا الكتاب هو المدخن نفسه وتستخدم لدخان ما يصل إلى 100 سيجارة يوميا. الكتاب يحاول الحصول على القارئ مع لتحديد السبب الحقيقي وراء التدخين. انه يطرح فكرة أن التدخين يشكل مشكلة نفسية. انه يعطي تفاصيل عن كيفية إنهاء دون شعور المحرومين أو العصبي. كما انه يعطي المبادئ التوجيهية بشأن أفضل السبل لمعالجة أعراض الانسحاب فضلا عن الأسباب الرئيسية التي تجعل الفرد يتراجع عن هذه العادة. الكتاب يقدم معلومات مفيدة عن دور الضجر في العودة لهذه العادة ، فإن أسطورة أن التدخين يخفف الإجهاد وطرق لتجنب إغراء التدخين.
الركل بأعقاب : الاقلاع عن التدخين والسيطرة على صحتك
من قبل الجمعية الأميركية للسرطان
هذا الكتاب يقدم محددة ، بسيطة وعملية وأدلة تقود إلى حياة خالية من التدخين. هو مكتوب من قبل الخبراء الذين يعملون مع جمعية السرطان الأمريكية ، ويستند إلى أدلة طبية. انه يعطي مبادئ توجيهية بشأن كيفية خطط ملموسة من أجل الاقلاع عن هذه العادة التي هي الأكثر قبولا لديك والتي لديها أفضل فرصة لتحقيق النجاح على المدى الطويل. كما يوفر الحافز للقارئ في كل مرحلة.
كيفية الإقلاع عن التدخين والبقاء قفها نهائيا من جانب جيليان رايلي
هذا هو كتاب 5 ساعة الصوت التي توفر تقنيات للمستمع لإزالة الغموض عن إدمانهم ، وبعد أن تفعل ذلك ، فإنها يمكن حينئذ اتخاذ خطوات للسيطرة على هذه العادة وكسر أنه في نهاية المطاف. فهي توفر خطوة خطوة البرنامج الذي يتم متابعة بسيطة. انها تهدف الى تعليم المستمع كيفية اختيار عدم التدخين حتى عندما نواجه فرصة أو الملل.
الساخنة للاقلاع عن التدخين وعدم انتظار الحصول على هذه التعليمات من جانب ليندا وماري Donkersloot هايدر فيري
هناك الكثير من الأساطير المحيطة التدخين والوزن. هناك اعتقاد بأن التدخين يسبب المدخن لتفقد الوزن. هذا هو الحال ، العديد من المدخنين يخافون من زيادة الوزن عند الاقلاع عن التدخين. هذا الكتاب يقدم وصفات للحد من حنين النيكوتين القائمة التخطيط والمشورة.
مع عدد من العديد من الموارد المتاحة ؛ الكتب على الأقراص المدمجة وأقراص الفيديو الرقمية ، ودعم المجموعات الخ ، وليس هناك أي عذر لمواكبة هذه العادة. المخاطر الصحية التي يمكن ان تشكله خطيرة جدا لا يمكن تجاهلها.
ذات الصلة :
يودع تحت : التوقف عن التدخين ومنتجات
