الاقلاع عن التدخين باستخدام التنويم المغناطيسي -- إيجابيات وسلبيات
(3 صوتا ، في المتوسط : 4.67 من 5) 
تحميل... الاشخاص الذين يدخنون علبة سجائر يوميا يموت على 7 سنوات في المتوسط في وقت سابق من الناس الذين لم يدخنوا قط.
عندما يتحدث الناس عن الإقلاع عن التدخين ، إلا أنها غالبا ما أذكر التنويم المغناطيسي. في الواقع ، التنويم المغناطيسي هو أحد الأساليب الأكثر استخداما من قبل الأفراد الراغبين في الاقلاع عن التدخين. بعض الناس الذين استقالوا أقسم هذه الطريقة ، في حين أن كثيرين آخرين يشعرون كما لو كانوا من إهدار الوقت والمال.
معظم الناس يمكن أن تكون منوم. الهدف من المنوم المغناطيسي هو خلق حالة من النشوة الخفيفة بحيث ترك التدخين الاقتراحات انه أو انها تقدم يمكن أن يحل محل الرغبة والرغبة في التدخين. السلوكيات هي البديل المقترح ليحل محل الرغبة في التدخين. ويمكن أن تختلف من حيث التكلفة ولكن عادة ما تدير نحو 60 دولارا للساعة الواحدة.
لن نجد العديد من الدراسات الجيدة تقييم فعالية الإقلاع عن التدخين التنويم المغناطيسي. واحد وأظهرت الدراسة أن 23 في المئة من الاشخاص الذين كانوا منوم لم تكن التدخين 6 أشهر في وقت لاحق.
ولكن وفقا للوكالة لسياسة الرعاية الصحية والبحث ، وانخفاض معدلات قبالة بشكل كبير من قبل حوالي سنة واحدة. خلاصة القول هي أننا لا نعرف إذا كان يعمل في التنويم المغناطيسي على المدى الطويل.
ونظرا لهذه الحقائق أن العديد من الناس الذين يستخدمون التنويم المغناطيسي على الاقلاع عن التدخين ، مثل لأنها تجمع مع بعض طريقة جيدة أخرى مثل برنامج الإقلاع عن التدخين أو دواء. بهذه الطريقة ، يمكن للقضايا السلوكية وانسحاب النيكوتين كما ينبغي التصدي لها.
العثور على المنوم المغناطيسي جيدة قد يكون تحديا لأنه لا توجد أية وكالات اعتماد جيدة لهؤلاء المهنيين. إذا اخترت هذا الأسلوب ، وربما كنت في حاجة إلى الاعتماد على الأصدقاء والأطباء الشخصية الخاصة بك لوضع توصية جيدة. التنويم المغنطيسي وعادة ما تكون غير الأطباء لأن هذا الموضوع لا تدرس في معظم المدارس الطبية.
عدد الدورات اللازمة يختلف تبعا لالمنوم المغناطيسي ولكم. بعض الناس خالية من التدخين بعد دورة واحدة ، بينما يحتاج البعض الآخر يصل إلى أربع جلسات. الدورات قد تكون أجريت على أساس فردي أو في إطار المجموعة.
واحد على واحد ودورات تستمر عادة لمدة ساعة ، في حين أن مجموعة الدورات عادة ما تستغرق عدة ساعات. التنويم المغنطيسي يشعر معظم النهج الفردي ومعدل نجاح أفضل بكثير من وضع مجموعة.
الايجابيات من التنويم المغناطيسي :
- لا تنطوي على الأدوية.
- قد لا يتطلب سوى زيارة واحدة.
- جيدا للأشخاص الذين يشعرون بأن المشكلة هي عدم وجود الإرادة (وإن كان هذا يتم عادة في التبسيط).
ويري من التنويم المغناطيسي :
- يمكن الحصول على تكاليف باهظة.
- لا يعالج إدمان النيكوتين.
- لم يثبت للعمل على المدى الطويل.
- لا يعلمك كيفية البقاء استقال أو كيفية التعامل مع المواقف الصعبة.
أسئلة وأجوبة
هل التنويم المغناطيسي كيف العمل؟
اتفق الاقتراحات توضع في عقلك الباطن لمساعدتك على التغلب على المشاكل. في هذه الحالة ، سيتم وضع اقتراحات تكون في عقلك الباطن التي لا يوجد لديك الرغبة الشديدة في التدخين ، أي الرغبة في تناول الطعام أكثر من ذلك ، أي مزاج متعكر أو التهيج وعدم القلق من أن كنت في عداد المفقودين على أي شيء ، لذلك لن يشعر المحرومين أو في الحاجة ليكون بديلا. الاقتراحات المنومة لا تكون فعالة إلا إذا سمحت لها أن تكون.
يمكن لأي شخص أن يكون منوم؟
نعم ، شريطة أن تكون الظروف ملائمة وطالما أن الشخص ليس تحت تأثير الكحول أو المخدرات ، وتوفير كنت تريد أن تكون منوم. إذا كنت تمر التنويم لأن شخصا آخر قد يحاولون الضغط عليك في ذلك ، ثم انه لن ينجح.
هل هناك أي آثار جانبية ضارة على التنويم المغناطيسي؟
رقم التنويم المغناطيسي ويستخدم لتسهيل إحداث تغيير إيجابي. كنت في التحكم الكامل في جميع أنحاء الدولة المنومة. ويمكن زيادة الفوائد من التنويم المغناطيسي تكون ملموسة على الفور. لا يمكنك أن تقدم على فعل أي شيء كنت لا تريد أن تفعل ولن تقبل اي اقتراحات التي لن يكون مقبولا لعقلك الواعي.
وسوف تجعلني هل أمور سخيفة؟
لا ، انك لن يفعل أو يقول شيئا في حين أنه في حالة المنومة التي كنت لا تفعل عادة ، وعلى وجه الخصوص وهو ما يخالف التعليمات البرمجية المعنوية.
سوف يفقد السيطرة خلال الدورة؟
لا ، لا التخلي عن السيطرة على الإطلاق. كنت في التحكم الكامل في جميع أنحاء ويمكن أن تتوقف الدورة في أي وقت. سوف يكون على وعي تام ويسمع كل ما يقال لك ، وكنت في حالة من الوعي المتزايد. وممارسة التنويم الإيحائي لا يمكن أبدا السيطرة على عقلك ولكن سوف يساعدك ، من خلال الاقتراحات ، لتولي السيطرة على حياتك والعادات التي ترغب في التغيير.
ماذا أفعل لو لم 'خروج' الدولة منوم؟
سوف. يمكنك أن تفتح عينيك في أي وقت خلال الدورة ، وإنهاء حالة المنومة على الفور. يمكنك القيام بذلك في أي وقت تريد ، وكنت في كامل السيطرة طوال الوقت.
كيف سأشعر بعد التنويم المغناطيسي؟
معظم الناس يشعرون مرتاحا جدا وهادئة جدا بعد التنويم المغناطيسي ، وكان معروفا أن تغفو بسهولة أكثر من المعتاد في تلك الليلة. آخرون يشعرون بالسعادة بشكل استثنائي. جميع شعرت بالنشاط في اليوم التالي -- وهذا يرجع جزئيا إلى زيادة مستويات الاوكسجين في الدم.
يودع تحت : التوقف عن التدخين نصائح
