Тютюнопушенето и емоции
(1 гласа, средно: 5.00 от 5) 
Loading ... Никотинът е един от най-бързо действащи лекарства, познат на мъжа. Когато пушач вдиша цигарения дим, никотинът се абсорбира в кръвния поток и ефектите се усещат почти веднага.
От друга страна, нивото на никотин капка бързо до около една четвърт в рамките на един час след приключване на цигари, затова най-пушачи ще си помислят, те се нуждаят от цигара на всеки час средно.
Има хора, които се пуши 40 цигари дневно в продължение на повече от 50 години и са живели да бъде 80. Всъщност, хората в тази категория е рядко заболяване един ден в живота му. Той никога не би забавляваха идея се превърне в един непушач. Не се заблуждавайте, мисля, че ще се размине с това също. Такива хора са изключение.
Извинения, извинения ...
Когато сте пушач, че е много лесно да се намерят оправдания за това защо пушите и да се смята, че това е отговор на всичките си проблеми. Когато сте в състояние да се концентрира, вие сте убедени, че ще бъдете в състояние да се концентрира, когато светне една цигара.
Когато някой те дразни, вие сте убедени, че ще се чувствате по-спокойна, когато светне една цигара. Когато за пръв път става непушач, всичко се обърка, че е виновен за това, че не пушите.
Вашият партньор ви призовава да си купя цигари, защото вие сте раздразнителен и вече не е удоволствие да бъда с. Направете някое от тези сценарии ви звучи познато?
Факт е, че никога не пушене прави всеки съвършен. Дори пушачите се раздразнителни, имат проблеми и се концентрира не винаги е удоволствие да бъда с. Не можете да закрепите тези или други проблеми на факта, че вие сте непушач.
Не са се променили, вашите лични ситуации, вероятно не са се променили, все още ще получите кръста, но това е много лесно да се обвиняват тези емоции за да си непушач, защото ние сме постоянно бомбардирани с информация за това как пушенето отпуска вас и пресата стрес. Ние си кажа, че тя не изглежда да е консенсус на мнение, така че трябва да е така!
Пушачите са винаги на валяк-увеселителен парк с емоциите си, развълнуван, когато те не могат да получат една цигара, ако искат едно и в същото време развълнуван, когато те дим. Това се дължи до голяма степен от самия характер на навик и чувство на неудовлетвореност, причинени от се контролира от външна сила, нещо, което чувства извън вашия контрол.
Тютюнопушенето Статистика
И все пак най-пушачи да продължи да се оправдаваш за да съблече ден те ще станат непушачи. Пушачите също така да действа с илюзията, че многобройните писмени статистика за опасностите от тютюнопушенето са били надценени. Но ако наистина си направи изследвания, ще намерите тревожна статистика, които трябва да плашат всеки, който пуши.
Може би дори мисля, че тези пушене статистика само са достатъчно, за да плашат никого в нито да стане непушач или никога да започне пушенето на първо място. Е, пушачите не искам да знам за статистическите данни, докато не решат да станат непушачите.
Ако те наистина вярват, че цигарите, че ще ги убие, да им рак или да бъде много полезен в ампутация на крака, ще те дим друга цигара?
Не позволявайте на гарда Само защото сте Отказах цигарите за известно време
След като успешно сте Отказах цигарите за известно време, може да се почувствате отказ е било по-лесно, отколкото сте очаквали. Не, че това е било лесно напълно, но все още не е било толкова силно, колкото ви се бояха. Сега можете да отидете в продължение на няколко часа, може би по-голямата част на деня или вечер, без дори да мисля за една цигара.
Тук е спад на чувства прекалено доверчиви: Вие сте на парти. Вие се чувствате добре. Може би съм имал едно питие или две. Някой ви предлага една цигара. Мислиш ли, че: "Аз не съм като всички проблеми. Ще взема тази вечер двойка и да се върнете към непушачи утре. Може би остана с
рутинна само на пушенето в страни. "
Един от първите пъти се отказах, аз реших, че ще дим само през уикендите. Скоро, аз се опитвах да се убедя, че този уикенд започва в сряда вечерта и приключва на следващата сутрин сряда!
Бдителността - това е думата за следващите няколко месеца. Вие не трябва да прекарват всеки момент събуждане управление на вашите излизане, но се налага да останат на краката си, бдителни, нащрек за изкушения или ситуации, които могат да обърквам своя план. Дайте непушачи бдителността ще ви за нещо друго, което е много важно.
Пила под: Спрете Пушенето членове
