Хората, които пушат по кутия на ден умират от средно 7 години по-рано, отколкото хората, които никога не пуши.

Когато става въпрос за последиците от тютюнопушенето и прилагане на воля да се откажат, не можете да оставям на открито обсъждане на витамини и минерални добавки.

Витамините са необходими за живота, и те могат да направите пауза или здравето на човека. За съжаление, на последиците от тютюнопушенето са намерени и на витамини.

Когато става въпрос за здравето на белите дробове, изследванията показват, че витамин А запазва ресни, че чисто белите дробове, жив и здрав, така че те да изпълняват своите спадове действие.

Витамин А също така е отговорен за здравето на чаша клетки в белите дробове. В чаша клетки секретират слуз, че действа като бариера и пречи на бактериите да навлязат на белите дробове. Витамин А също така предотвратява рак на кожата, пикочния мехур и на гърдата.

Витамин А се работата си добре, докато той влезе в контакт с някои химикали в цигарения дим. Нещо - ние не знаем какво - в атаките цигарения дим и унищожава витамин А. Това поставя хората, които пушат, изложени на риск от белодробни инфекции и рак (Пушене и рак на белите дробове).

Ефекти на тютюнопушенето на Витамин А

Око за отваряне проучване на последиците от тютюнопушенето показа, че тежките пушачи дългосрочен план, които са били дадени на витамин А за шест месеца "има намаление на видовете промени, които да доведат до рак на белите дробове в техните клетки.

Друг американски Рак Общество проучване на последиците от тютюнопушенето показа, че закоравелите пушачи с ниски нива на витамин А е три пъти по-много случаи на рак, както закоравелите пушачи с нормални нива на витамин А.

Налице е добра сума на доказателства, които показват, че витамин А предпазва от някои от негативните ефекти от тютюнопушенето. Означава ли това, че ако хората, които пушат, вземат в допълнителен прием на витамин А, те могат да премахнат или да понижат рисковете, свързани с тютюнопушенето болести? Не точно. В най-добрия, те ще получават малко допълнителна защита.

Ефекти на тютюнопушенето на витамин С

Друг важен витамин е витамин С, известен още като аскорбинова киселина е жертва на последиците от тютюнопушенето. Витамин С е антиоксидант, което означава, че блокира образуването на няколко вещества, причиняващи рак като нитрозамини.

Както е вярно за витамин А, химични вещества в дима вдишваш с цигари разруши витамин С. В действителност, пушенето една цигара паузи за определяне на същото количество витамин С, както бихте се яде от портокал.

Това е добра идея да се вземат витамини, независимо от това дали някога сте пуши. Това е така, защото повечето от нас не яде балансирана диета, която ни дава всички витамини имаме нужда. Най-добре е да си купя мултивитамини и да вземат по една на всеки ден, за да преодолеят последиците от тютюнопушенето до известна степен.