Онзи, който не може да промени много плат на неговата мисъл никога няма да бъде в състояние да променят действителността.
Ануар Садат ~ ~

По-добре още, може би си значими други се оплаква, че целуваш пепелник! Какво все вашата мотивация е, че това е чудесен гол и може да бъде получен. По-долу ще намерите някои мотивационни намеци за да знаете и ще ти помогна с новия си се откажат от пушенето резолюция.

• Включете се с други хора, които искат да откажат цигарите. Отговор на някого, дори ако трябва да се намери напусна групата подкрепа пушене в Интернет. Има форуми и дискусионни табла, които помагат на пушачите откажат. Когато сте в отговор на някого, вие сте по-вероятно да се choosier за вземане, че един фиш е празен. Като отчита пред някого, е един от най-добрите мотивационни фактори за всяка трудна задача, която имате.
• Говорете за излизане с някого. Това също помага да ви държат отговорни. Ако сте забавяне в подготовката за излизане пушене, можете да напишете колко сте имали този ден, и се опитайте да я намали с един или два на следващия ден. Ако сте казал на някого, когото сте отказ, че го прави по-вероятно ще успеете. В края на краищата, не искам да изглеждам зле в предната част на семейството и приятелите си. Направете схема на вашия напредък и поставям малки цели. Ако в момента дим две опаковки на ден, се ограничи до един пакет и половина за следващия ден. Ако не можете да направите това, просто опитайте рязане обратно две цигари на ден. Продължавай и да следите. Когато се обезсърчават, можете да погледнете графиката си на напредъка и да видим колко сте дойде и колко сте по-близо към целта си.
• Дайте си награда, когато сте достигнали до гол. Rewards работа за учители, родители и работодатели и те могат да работят за вас. Ако направите цел да премине от две опаковки на ден, и стигнете един пакет, Подарете си удоволствие. Излез за една вечер, купете си една нова дреха, или да изчисли колко пари сте запазили и да получите този софтуер, в който сте били желаещи за вашия компютър
• Дръжте си зает и е необходимо време, за да се забавляват. Ако сте се забави или вече напусна без съмнение сте чувствате по-добре. Вземете време да направя нещо, което сте искали да направят за известно време. Може би това е посещаване на топката игра, или да вземе децата си на екскурзия до зоологическата градина, или може би той би могъл да бъде една нощ се-далеч с други големи. Поддържане на зает и активно ще помогне, като не позволява ума и тялото да се спра на факта сте отказ тютюнопушенето.

Ако сте били играеш с идеята на навика спрат да пушат, сега е време да започнете. Погледни горните пет мотивационни съвети и точно като на рекламата "Найки", "Просто го направи!" Тук са петте отново мотивационни съвети отново. Вземи групова подкрепа, в стаята на малки вратички, водят схема на напредъка си, себе си възнаграждение, и накрая все още важното е, да се забавляват.

Пила под: Подготовка да спра