ПУШЕНЕТО ТВЪРДЕ МНОГО е в центъра на загриженост за тази тема, но как можем / можете поотделно и заедно, дори и като общество определя тази "прекомерна употреба на дадено вещество", е това, което в крайна сметка ще предизвикат окончателен стандарт между приемливо и отхвърлени на основание, не си добър за вас или по-висока (прекалено много!) .. и зависимостта, проблеми и / или заболяване!

Започнете, като се питам коя от следните сценарии и / или навици се отнася за вас?

• Цигарите са най-първите и последното нещо, което правя всеки ден. Намерете сам не е в състояние да отида, без да е част от ежедневието и бой.
• Преминавайки през движенията, осветление и дори не осъзнавайки, че сте пушене, се чудех защо и кога ти нужда то или осветена? Той почти не изглежда като дори съзнателно решение.
• Някои неща просто не можете да направите и да се наслаждавате, без цигара в ръка (сутрин четене хартия на трапезата, сутрешно кафе, които спят през или преди лягане).
• Направете извинения и / или да обясни защо пушите с фрази като трябва да се отпуснете, или аз просто го взема / светне, когато наистина нужда от това! или мога да спра по всяко време, което искам.
• Първи силно развълнуван, ако сте в не-толерантни, за непушачи и чистия въздух, определен район или място, където пушенето е забранено. Може, но не и просто искам да се махна от там!
• Лов на патици и се краде бутер или две при всяка възможност - не може да върви без него.
• Не може да се справи, ако не можете да си ръце на цигарите и никотина да ви поправя. Going до голяма дължина, за да се получи в действителност това, което ви трябва, искам и желание. Пушенето за социални причини или натиск, за да бъдат в или хладно и един възрастен.

Да има такива, някои или всички от по-горе се отнасят до вас? Пушенето в повече, не означава само твърде много! Вие сте тютюнопушенето и това за неправилно причини също така отговаря на изискванията.

Нямате нужда от пушенето да бъде здрав, да правите нещо (а) или трябва сам по себе си. Това не е лекарство и не ще ви направи по-добре или промяна на състоянието Ви в значително по позитивен начин.

Причини и корелациите са посочени отделно неща като рак на белия дроб и коронарна артерия заболявания, повишаване на смъртността и други свързани с тях усложнения и / или патологии, свързани с тютюнопушенето ... все още ще продължат да го правят.

Пушене, пиене и труд може да бъде прекалено силно разрушителни цикъл и модел да основе своя живот, удоволствие и активност на! Защо се държи зле (когато знаем, че не е добре за нас), е отворен въпрос!

Ние може и да страда от някои емоции или травма поразително на истинската причина, а не само за лечение на симптом, ще има по-добри резултати в дългосрочен план. Трябва да се работи по истинските причини и основните фактори, а не само да се съсредоточава върху симптомите на зависимост или заболяване.

Други хора имат проблеми причини отказ и залепване с него и допринасящи фактори включват:

• Реакционер, повторете-цикличен тип поведение
• Тревожност и бягство, методи и планове, започват да се излюпват за ефективно справяне със ситуацията / пристрастяване!
• Отдих е от ключово значение не само за вземането на тези заболявания, но също така и избора на права върху грешен или лош избор!
• Много изберете неотложен удовлетворение като наградата си на избор! Има много пластове и аспекти на всички тези индулгенции - неща, като прекомерно ядене, пиене, игра, сън, работа, и др.
• На печатни и мултимедийни ни бомбардират с реклама на цигари. Тя напада живота ни в вирусен форма, често и често - нищо не е бягство.
• Пушенето + удовлетворение, удовлетворение и наслада е поставен първият зад всеки ъгъл.
• Истината е, че тя може да убие, не вреди, непоправимо, с лоша форма щети и разходи.
• Други аспекти на симптоми / здравните проблеми включват: кашлица
  храносмилателни разстройства
  други пречки, които ви позволяват да не се чувстват ВАШИЯТ НАЙ-ДОБРИТЕ!
  недостиг на въздух

• Отрицателни или реалност реклама на тютюнопушенето, неговото влияние върху живота, бъдеще, здравето или повече не получават достатъчно внимание.
• Вълната се дърпат през очите на потребителите, за да не се съсредоточи върху реалните опасности, рискове и проблеми аспекти, но впечатляващи глиц и блясък супер-едностранен вземат център-етап.

Един нагледен пример за това е промяната и пренасочване на производството към глиц и блясъка на тютюнопушенето, като се игнорира, разбиране или по-примамливи набляга други аспекти, игра на дим и огледала в известна степен. Те избират да се разсейват и заблуди пускането на вниманието си върху по-малко сериозни неща като меки или твърди опаковки, уникалните характеристики на опаковката, която включва луксозен върхове, капаци, търговска марка, размер и аромат. Те впечатляват, примами и против потребителите в закупуване и пристрастяването.

Като потребители, потребителски, активист, отказ адвокат (независимо), има много на бараж и за рекламирането на тютюневи изделия, което ни заобикаля ежедневно.

Какво прави един случаен определя, се превърне в навик? - Това е истинският въпрос на сърцето и дума тук!

Някои могат да се поучат и магистърски тези отказ пушенето просто методика и тактика доста бързо - други отнеме повече време. Тя не наистина значение колко, кога и къде, просто толкова дълго, колкото да има - няма две от нас са напълно същите в тази посока. Нашите пътувания ще се различават, но имат някои общи черти също.

Техники като хипноза или самостоятелно индуцирана твърденията, предложения и позитивно мислене не може да ви навреди, нито пък е опасно, ако преследваната да спрат да пушат. Обучени и лицензирани hypno-терапевти може да направи всичко разликата в подпомагането да се откажат от пушенето ефективно и постоянно. Има много успехи и признания свободно търгувани и документирани.

Релаксиращ ще ви помогне да се върнем си нога, баланс и дори да се придържаме към ти оръжие, когато става дума да се окръг.