Спрете Пушенето Използване на медитация
(Още няма рейтинги) 
Loading ... Поддържане на ума си силен и гъвкав ще ви помогне да се поддържа статута nonsmoker и намаляване на стреса по време на битка, за да напусна.
Медитацията може да ви помогне да призове лечебна сила на ума си и ума си изтеглите от зона на военни действия и го поставете в неутрална зона.
Целта на медитацията е по-голямо от стъпките, които предприемат, за да отида там. Медитация не е за прекъсват от света около вас. Тя не е за спиране на разстояние си пет сетива и вземане на ума си пасивен, за да се намали стреса. Той няма да работи.
Стрес
Стресовете е на най-досадни, вещ, устойчиви борба с вредителите - като хлебарка на ума. Хлебарки, както знаем, са извънредно способност да издържат на по противодействие на всички опити да ги премахне.
Стресът е в същата лига. Той няма да пещера в такива слаби тактика. За това са ви необходими големи пушки. Въпреки това, стрес може да бъде донякъде изчезват, ако хванете и практика истинската концепция за медитация.
Медитация - Засилване върна от Световната
Медитацията включва засилване назад от този свят за кратък период от време. Докато изключете си пет сетива, трябва да включите в рамките на вътрешния смисъл, че ви свързва с природата чрез инстинктите си. Медитацията не е пасивно състояние на ума.
Напротив, умът ти ще бъде в най-активната му състояние - по-автентично от всякога. Свързване с природата включва разбирането си мандати за живота си и да приеме истината за мястото си в света. Това е едновременно вълнуващо и скромно опит.
Всеки път, когато медитираме, ние подбираме един или два въпроса в живота ми и да се стремят да се разбере цялата истина за тях - не само как ги възприема, но също и природата е истина за тях. Само тогава можем да разреши проблемите. Тази практика е свързана с пушач.
Не само трябва да ви помисли за вашата гледна точка, вие също трябва да се стремят да открият истината природата - че ако продължат да пушат, ще страдат последици. Приемайки истина на природата ще ви помогне да се издигнем над дискомфорт, свързани с отказ и да възприеме пълния си потенциал.
Медитацията е инструмент, който може да облекчи стреса и засилване на чувството си за цел и воля. Но процедурата не е вълшебна. Трябва да бъде отворен за живот, тъй като тя действително не е, както вие искате да бъде. Вие трябва да изберете и приоритети, които ти издигнем, за разлика от лукави и разрушителни приоритетите ви, заеман.
Когато & Къде да медитираме
В началото, медитация веднъж на ден е достатъчно. Въпреки това, с течение на годините силни, положителни умствени високо ще стане естествено. В крайна сметка, дори и кратка медитация всеки ден ще ви поддържа в добро настроение през целия ден и ще ви позволи да се изправи това, което идва пътя си като предизвикателство, а не като скучна.
Намерете време на деня, когато можете удобно резервни тридесет минути или така без прекъсване. Тя може да бъде всяко време на деня. Намерете място, без отклоняване на вниманието - тиха стая в дома ви, близкия парк, или дори място за паркиране в празна много търговски център. Не носете вашия мобилен телефон или аларма. Една малка или MP3 плейър Walkman е наред.
Пила под: Спрете Пушенето членове
