Lidé, kteří kouří balíček denně umírají v průměru o 7 roků dříve, než lidé, kteří nikdy nekouřili.

Pokud se jedná o vlivu kouření a používání se s tím přestat, nemůžete vynechat diskusi o vitaminové a minerální doplňky.

Vitamíny jsou nezbytné pro život, a mohli zlomit nebo zdraví člověka. Bohužel, jsou důsledky kouření také na vitaminy.

Když dojde na zdraví Vašich plic, výzkum ukazuje, že vitamin udržuje řasinky, že čisté plíce čile k světu, aby mohli vykonávat své rozsáhlé akce.

Vitamín A je také zodpovědný za zdraví poháru buňky v plicích. Pohár buňky vylučují sliz, který působí jako bariéra a brání bakteriím ve vstupu do plic. Vitamin A také zabraňuje rakoviny kůže, močového měchýře a prsu.

Vitamin A dělá svou práci dobře, až se dostane do styku s některými chemickými látkami v cigaretovém kouři. Something - nevíme, co - v cigaretovém kouři a útoky ničí vitamin A. To umožňuje lidem, kteří kouří, je riziko vzniku infekce plic a rakoviny (kouření a rakoviny plic).

Účinky kouření na vitamin

Oko-zahájení studie o vlivu kouření ukázalo, že těžké dlouho-termín kuřáků, kteří dostali vitaminu po dobu šesti měsíců byl pokles druhy změn, které způsobují rakovinu plic ve svých buňkách.

Dalším American Cancer Society studii o vlivu kouření prokázalo, že těžcí kuřáci s nízkou úroveň vitamínu měl třikrát tolik případů rakoviny těžkých kuřáků s normálním obsahem vitaminu A.

Tam je dobré množství důkazů, které naznačují, že vitamin A chrání před některými negativními účinky kouření. Znamená to, že pokud by lidé, kteří kouří se v extra množství vitamínu, mohou vyloučit nebo snížit jejich rizika pro-nemoci související s kouřením? Ne tak docela. V nejlepším případě by se dostat něco navíc ochranu.

Účinky kouření na vitamín C

Další důležitý vitamín je vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, je obětí následky kouření. Vitamin C je antioxidant, což znamená, že blokuje tvorbu některých látek způsobujících rakovinu, jako jsou nitrosaminy.

Jako je tomu u vitamínu A, chemických látek v kouři se nádechu s cigaretami ničí vitamin C. Ve skutečnosti kouření jedné cigarety rozkládají stejné množství vitaminu C, jak byste si z jídla oranžové.

Je to dobrý nápad, aby vitamíny ohledu na to, zda jste někdy kouřil. To proto, že většina z nás nejí vyváženou stravu, která nám poskytuje všechny vitamíny, které potřebujeme. Nejlepším řešením je koupit multivitamíny a vzít jeden každý den, aby překonaly následky kouření do jisté míry.