• Dej se do chutě, proč proti ní bojovat?
• Kouřit je těžké, tak proč je problém?
• Co chceš dokázat bránit své vlastní návrhy?
• Proč je tak těžké, když je snadný způsob, jak?
• Proč se vůbec obtěžoval?

Musíte použít a napojit se na vaše podvědomí pro tyto procesy skutečně pracovat. Pro většinu z nás je to úsek, jak nejsme tak v melodii s naší vnitřní já a ne příliš znát naše vnitřní vědomí, natož pod-vědomé fungování a vyšší kapacity.

To není na vás bude i výběr. Zkuste začít tím, že mění budu (vyjadřuje naději), až jsem typ věty. Tahle jednoduchá změna může přinést obrovské dopady, které jste si předtím představit!

Posílení tyto myšlenky jsou účinný způsob, jak držet se svého plánu.

Důkaz a důkaz, že neexistuje žádné nebezpečí v těchto procesech, jejich práce! Přesto bych rád některé další důkaz, že jsou v přímé či nepřímé, hypnotizováni ve skutečnosti.

Relaxace je velmi důležitou součástí této rovnice a doporučujeme Not Getting Too Lost In podrobnosti o testování, aby bylo reálné, že neztratíte zaměření a účelu.

Jeden jistý způsob, jak "test" pro hypnotických států je test pre-stabilizuje odezvu. Tady je ještě jeden návrh, jak můžete si to vyzkoušet sami:

• Zcela uvolnit přes celé vaše tělo
• Zaměřte se na něco, co v místnosti se soustředit na svou vizi
• Ujistěte se, že je nad úrovní očí (jako střecha nebo strop například), budete cítit tlak na oči a oční víčka, jak projít tento proces
• Naznačují, že oči budou slabé, unavené a těžké
• Pořád díváte na tomto místě
• Feel vaše oči unavená a těžký, vodnatý
• Naznačují, že vaše oči se pomalu blízko, jak vám odpočítávat od deseti do nuly
• Nyní počítat pozpátku
• Jak to uděláte, pořád říkám si, že vaše oči budou těžké, unavené a slabé a že víčka budou blízko, když přijde na nulu.
• Budete cítit jako je blízko (pokud si ponecháte zaměřit se na to a ne dostat rozptýlit vaše vědomé mysli)
• Pak budete cítit a zkušenosti světlo stav self-hypnóza.
• Uslyšíte všude kolem vás, smysl všude kolem vás pořád.
• Nyní můžete začít zavedením myšlenky do svého podvědomí. Toto je jen vzorek znění textu nebo monolog, že byste měli být schopni použít v a během tohoto procesu. Můžete jej upravit pro své potřeby.

Deset. . . moje víčka se stávají těžká. . . unavený ... těžké držet otevřené.
Devět ... mé oči se stávají slabé. . . na místě, na které Těším se začíná pomalu stírat.
Osm. . . moje víčka jsou stále velmi unavený. . . velmi těžké. . . unavený. . . těžký.
Sedm ... mohu jen těžko udržet oči otevřené ... Jsem uvolněný všech koutů světa. . . zhluboka dýchat. . . normálně. . . Jednoduše ... uvolněně. . . unavený.
Šest ... začínám zavřít oči ... Cítím, jak mi víčka zavírá.

Pět. . . moje víčka se zavírají víc a víc. . . těžší. . . více vodnatá. . . unavený. . . zavření.
Čtyři ... Jsem úplně uvolněný ... v pohodě ... a pocit z dobře-bytost. . . mé oči se zavírají. . . zavření. . . zavření.
Tři ... je stále možné držet mé víčka otevřena .. . na místě je rozmazané. . . moje víčka jsou téměř zavřené. . . klesá. . . těžký. . . uvolněně.
Dva ... Já už nemůže mít oči otevřené. . . moje víčka se zavírají ... jsem v klidu. . . odpočinku. . . pocit nádherně odpočinul a uvolněně.
... Jedna moje víčka jsou zavřené.
Nula ... Jsem nyní vstupuje do vlastní-hypnotický stav, ve kterém mohu dát sama bez ohledu na post-hypnotické návrhy přeji.

Take Your Time! Relax a pomalu počítejte

Poklepáním na sebe a věřit v sílu pozitivní myšlenky a návrh představil, kdežto v tomto self-přiměl hypnotického stavu. Ustoupit a nechte si cítit vaše oči zavřít.
Nesnažte se úmyslně držet je otevřený s vámi vědomé mysli. , Že by vedlo ke zmaření účelu.

Tady jsou někteří z charakteristických "důkaz", nebo důkaz, jestliže budete z hypnotického stavu

• Máte co do činění, a hledají odpověď podvědomí
• Bude / nějaký automatický vzor chování, které kopanec do
• Tato činnost, návyk či chování je stimulována a začal tím, vědomé podnět k podvědomí

Proč by / nemohla uspět?

Jste nedosáhli úplné uvolnění těla.

Nemáte právo rozpoložení nebo postoj k procesu nebo výsledku.

Klimatizace postup nefunguje dostatečně silné, aby vás ještě - je třeba držet cvičit, dýchat a relaxovat MORE!

Relaxaci mysli i těla - to je klíč. Zde jsou ukázky některých otázky se můžete zeptat sami sebe udělat kontrolní seznam druhů před snaží znovu nebo pokračovat ve své vlastní-navozující hypnotickou činnosti:

• Jsem zcela a úplně pohodlné?
• Jakékoli těsný, napnutý, nebo problémová místa Cítím, cítit nebo vidět?
• Bojíte se toho, co by se mohlo stát v průběhu tohoto a ztrácí kontrolu? Existují nějaké poruchy, zbloudilé myšlenky či jiné vnější vlivy, které mohou být rušeni?
• Jste kriticky je hodnotit, co se děje?
• Používáte vaše mysl se bránit?
• Můžete zavřít oči "svévolně"?
• Myslíte si, že tento proces je normální, přirozené a snadné?
• Jak jsou moje svaly dělají?
• Napětí je zpět v jakékoliv části svého těla?

Nacházíte se pre-klimatizace se prostřednictvím obvyklého patters, rutin a opakování pomocí self-hypnóza ke kýženým výsledkům, že práce a poslední! To je klíčové, to je tajné! Snadno a jednoduše přestat kouřit 1-2-3.

Dalším odvětvím, "test" pro důkaz, nebo důkaz, že někdo je "pod", nebo vlastně v hypnotickém stavu je navrhnout polykání.

Tyto zkoušky pro všechny a všechny následující instrukcí, zatímco v hypnóze.

POZNÁMKA: Vždy si říct, že tato akce se zastaví, jakmile se zkouška je u konce! Tento post-hypnotické podněty mohou být velmi silné, takže se třeba dbát zvýšené opatrnosti, nesmí být neopatrný s nimi.

Polykání ONE čas je návrh budete používat (projít stejným procesem jako oko uzavření, ale jen náhražka, že pohyb se tato reakce nebo skutečně polykání jeden čas!

Budete cítit jinak normální.

Opět vám nějaký odborník text nebo self-mluvit využít a přizpůsobit jak uznáte za vhodné pro vaše okolnosti:

Deset. . . Moje rty jsou suché. . .
Devět. . . Moje hrdlo je stále suchá. . .
Osm ... začínám si nutkání polykat. . .
Sedm. . . Vyzývám je stále silnější. . . Krku cítí vyprahlá. . . mé rty suché. ...
Šest ... mám silný. . . neodolatelná touha polykat. . .
Pět. . . Vyzývám je stále tak silná, nemohu odolat. ...
Čtyři ... Moje rty jsou suché .... Moje hrdlo je vyprahlá. Musím polykat. . . .
Tři. . . Nutkání polykat, je nyní ještě silnější. . . .
Dva ... musím polykat ... nemohu odolat nutkání ....
Jedna ... musím ... musím polykat polykat ... musím polykat. . . .
Zero. . . Mám polkl jednou. Jsem teď v self-hypnotický stav, ve kterém jsem velmi vnímavé k pozitivní vnímání sebe sama-návrhy.

Tyto zkoušky nebo doklad / doklady vám poskytuje dostatek si uvědomit, že jste ve skutečnosti reagovat na pod-vědomé úrovni, aby vědomě vstup nebo připomínku. To je a může být značně silné-li se dobře, a ze správných důvodů!

Když se rozhodnou použít tři dechy TYP předvídání a relaxační techniky, zajištění použít sílu těchto pozitivních myšlenek, výkazů a afirmace - se ukáže být silný, inspirativní klimatizace faktory v procesu odvykání kouření:

Zde je další příklad post-hypnotický návrh:

Kdykoli jsem se třikrát zhluboka nadechnout, budu schopen dát sám silné, užitečné návrhy. Budu moci přestat kouřit. Budu moci relaxovat, kdy a jak si přeji. Já budu ve stavu lehké self-hypnóza, když jsem si to přejí, když jsem se třikrát zhluboka nadechněte.

Tady v kostce jsou některé výhody této metody přestat kouřit SIMPLY!

• Kdokoliv může naučit
• Je to čas a úsilí
• Můžete se to naučit snadno a rychle
• Žádná kouzla, žádné tajemství, žádné triky
• Každý může RELAX!

Tyto metody a techniky vám pomoci také v jiných oblastech svého života. Pokud jste si zatnout zuby, máte čas - musíte uvolnit. Tato technika vám pomůže s tím taky!

Když se kouř učíte své tělo a čelisti jeden ze způsobů řešení / uvolnění napětí. Doporučujeme vám jinou cestu. Zívání!

Dokonce se snaží uvolnit celou cestu až do vašeho nosu, tváře, nos, oči, za hlavu a vidět / cítit výsledky, než sáhnout po cigaretě! ONE ANOTHER zvykem - s nimiž se obchoduje na místě, s velkým a trvalým výsledkům. Nemusíte žádat mnohem víc!

Stejný postup může pracovat pro krk a záda se skvělým výsledkem. Ve zhruba tři-týdnů (21 dní) Ano, může to trvat tak dlouho změnit zvyk! Začnete všímat rozdílu - budete mít možnost se zastavit, QUIT, jít pryč, nemají chuť některé z nich.

Budete moci relaxovat a dýchat, můžete si vychutnat klimatizace výsledky a bojuje odvykání kouření na novou úroveň a plošiny, kde chcete uspět, nezklamal a aby se tak stalo, v dobrém! To je rozdíl.

MAKE IT PŘEDNOSTNÍ ve vašem životě a dokážete se na to! Hodně štěstí na vaší cestě přestat kouřit PRO DOBRÉ - SIMPLY 1-2-3!