Rygning er en vigtig risikofaktor for respiratoriske sygdomme, hvilket medfører 85.000 dødsfald om året fra og lungesygdomme som kronisk obstruktiv lungesygdom og lungebetændelse.

Hver dag omkring 1000 amerikanere dør på grund af rygning. En ud af hver seks mænd er ved at dø i USA på grund af rygning. Det gør klart, at rygning er en af de hyppigste årsager til død i vores land.

Virkninger af rygning

Hvis du ryger så er du også øge chancerne for sygdomme, der vil ende med døden. De vigtigste virkninger af rygning er lungekræft (Rygning og lungekræft), hjertelidelser, munden kræft og alvorlige problemer med halsen, nyrer, blære og bugspytkirtel.

De fleste af de sygdomme, der skyldes på grund af rygning er så alvorlige, at der ikke er nogen behandlinger til rådighed for disse sygdomme. Den diabetiske patienter, der ryger en masse vil lide af svær koldbrand problem. Nu, det er på høje tid, og du skal op med at ryge med det samme.

A Question for rygere: Ville du drikke Ammoniak?

Det er skræmmende: Vidste du, at der er kemikalier tilsættes cigaretter, som øger den hastighed, som nikotinen når din hjerne? Et eksempel er ammoniak. Den organiske kemikere af tobaksindustrien vidste, at nikotin foretaget en person føler sig meget bedre, hvis det blev hurtigt leveret til hjernen.

Efter at have brugt millioner af dollars eksperimenter på dyr, kom de op med tanken om at bruge ammoniak, som forhindrer filter fra fjerne så meget nikotin som filtre uden ammoniak gøre. Derfor, rygere har tendens til at puff hårdere og længere, giver deres hjerne en højere dosis med hver taget pudderkvast.

Tilsætning af ammoniak repræsenterede et meget vigtigt gennembrud for tobaksindustrien, fordi det gav rygere til at modtage meget højt niveau af nikotin, hvilket har øget afhængighed sats.

Ammoniak er en af de vigtigste årsager til, at din første cigaret i dag er så sjovt. Din hjerne gik uden nikotin, mens du lå og sov, så det ønsker nogle med det samme.

Denne første pust hurtigt leverer en stor mængde nikotin, fordi det tilsatte ammoniak til din hjerne i syv sekunder. Det er som at drikke et helt glas vand, når du er rigtig tørstig. Det bare bliver gennemvædet lige op.

Tror ikke, at det ikke er muligt for dig at stoppe med at ryge cigaretter, men det er rigtigt, at der er mange kæde rygere, der har op med at ryge. Det eneste man behøver at holde op med at ryge er den beslutsomhed og når du nå dit mål, så du vil føle dig glad og lykkelig.

Rygestop Tips:

• For det første, du har brug for en stærk vilje til at holde op med at ryge. Når du har besluttet helt at holde op med at ryge, og derefter beslutte en dato. Nu, fra denne dato, vil du helt bestemme at holde op med at ryge.
• Da datoen for at holde op nærmer sig, forsøge at reducere cigaret indtag og de betingelser, når man ryger. Tag et glas, fylde den med vand og drop alle de skod af cigaretter i den.
• For en ryger, er rygning en af de væsentlige. Nu du har besluttet at stoppe med at ryge og for at nå at holde op, kan du prøve noget andet arbejde på det tidspunkt med at ryge.
• I din fritid, kan du prøve at koncentrere sig om de fordele, når du holder op med at ryge cigaretter.

Fordele ved rygeophør

Fordele ved at holde op med at ryge er mange. Hvis du holder op med at ryge så vil der være en betydelig minimering af risikoen, der er involveret på grund af kræft, hjertesygdomme og andre dødelige sygdomme. Tidligere du bruger til at blive træt op så let, men nu du har mere magt. Du vil også få modstand fra hoste, forkølelse og influenza.

En anden fordel ved at holde op med at ryge vil også spare de penge, som du brændte for at ødelægge dit helbred. Nikotin vil vise sin effekt i de indledende faser af at holde op med at ryge. Det ville være næsten umuligt at håndtere denne fristelse af nikotin.

Men, så prøv at aflede din mening. Du vil også nødt til at klare abstinenser som hovedpine, irritation og hoste. Alle disse er positive tegn på at holde op med at ryge. Drikke vand for at undgå dem og gøre dine hænder og mund travlt.

Du kan føle angst i de indledende faser af at holde op med at ryge. At slippe af med angst, ikke vælger at tage koffein drikkevarer, i stedet indånder dybe indåndinger og gå tur. Motion er den bedste måde at håndtere problemet.

En anden vigtig en af fordelene ved at holde op med at ryge er, at kulilte (CO) niveau i blodet, vil minimere, og der vil være en betydelig forøgelse af ilt niveau.

Din hud vil vende lyserød og der vil være glød i dit ansigt. Din puls bliver normal og lungerne bliver klarere. Hvis du ikke er røget i et år eller to, er din risiko for hjerteanfald aftager gradvist.

Hold øje med en ven interesseret i at slippe af med det, for at gøre det mere interessant. Begge du kan gøre underværker. Altid forsøge at undgå steder, at fremme rygning. Mange mennesker plejer at lægge for stor vægt efter rygeophør. Gå til motion program, spise sund mad og forbedre din måde at leve på for at undgå vægt erfaringer.

Nogle stoffer kan erstatte de skadelige nikotin. Men skal det ikke tages uden råd fra læge, for eksempel Bupropion, nikotin-inhalator, Nikotintyggegummi, og Nikotin næsespray. Disse stoffer vil helt sikkert medvirke til at holde op med at ryge