Nikotin Anonym
(No Ratings Yet) 
Loading ... Rygning er en vigtig risikofaktor for respiratoriske sygdomme, hvilket medfører 85.000 dødsfald om året fra og lungesygdomme som kronisk obstruktiv lungesygdom og lungebetændelse.
Nikotin Anonym er en slags fætter program af Anonyme Alkoholikere. Mange mennesker, der er blevet afhængige af alkohol, har med held afslutte ved hjælp af 12-trins program, der er en del af Anonyme Alkoholikere.
Samme særdeles vellykket principperne i Anonyme Alkoholikeres program er blevet brugt til at skabe Nikotin Anonym programmet. Anden end at, de programmer ikke deler andre sammenhænge.
Nikotin Anonym er et fællesskab af mennesker, der er afhængige af nikotin. Nikotin Anonym hjælper med at holde op med at lære dem at vokse op og leve uden at bruge nikotin. Den gruppe erkender, at nikotin er stærkt vanedannende, og ændrer stemningen af dem, der bruger det.
De erkender også den virkelighed, at en trang kan få nogen til at begynde at ryge igen, selv efter mange år at have quit. Derfor er de grupper mødes regelmæssigt for at undgå at glide tilbage i narkomani.
Nikotin Anonym møder består af to eller flere personer, der mødes jævnligt og deler deres fælles ønske om ikke længere at være afhængige af nikotin. Under disse møder, de deler erfaringer og lære af hinanden. Antal medlemmer i gruppen åbent drøfte, hvad de har været igennem i forsøget på at trække sig fra nikotin.
Nye medlemmer er introduceret til de Tolv Trin Recovery. Disse skridt tyder på en åndelig tilgang, der kan bruges til at overvinde nikotinafhængighed samt hjælpe med at håndtere de belastninger i hverdagen.
Anonymitet er en af programmets kendetegn. Medlemmer bruger kun deres fornavne, og det gør deling af følelser mere behageligt for mange deltagere. Mens telefonnumre ofte udveksles, er formålet med dette er at være i stand til at få øjeblikkelig støtte under en krise, ikke til at kontakte hinanden socialt.
Hvert nyt medlem opfordres til at få en sponsor. Formålet med sponsor er at give følelsesmæssig støtte og opmuntring, samt at udveksle erfaringer. Der er ingen afgift for medlemskab, og organisationen er støttet af sine egne midler.
Enhver, der ønsker at stoppe med at ryge kan tilmelde sig. Der tilbydes endda Pennevenner og online møder, hvis der ikke er et almindeligt møde i dit samfund. Nye medlemmer opfordres til at stoppe med at ryge ved at afholde sig fra at ryge en dag ad gangen.
Medlemmer mener, at hvis de fortsat skal være nikotin-fri, skal de have sunde sind og følelser. De Tolv Trin bruges til at hjælpe med at forstå tanker og følelser samt at opbygge et stærkt fundament for en sund tilværelse.
De Tolv Trin Nikotin Anonym:
- Vi indrømmede, at vi var magtesløse overfor nikotin - at vores liv var blevet uhåndterlige.
- Kom til at tro, at en Magt større end os selv kunne genskabe vores tilregnelighed.
- Taget en beslutning om at lægge vores vilje og vores liv over til omsorgen fra Gud, som vi forstod ham.
- Lavede en søgende og frygtløs moralsk status over os selv.
- Optaget til Gud, for os selv, og at et andet menneske den nøjagtige karakter af vores fejl.
- Var helt klar til at lade Gud fjerne alle disse karakterbrist.
- Ydmygt bad ham om at fjerne vores utilstrækkeligheder.
- Lavet en liste over alle de personer, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre afbigt for dem alle.
- Vi gik direkte til disse mennesker, hvor det er muligt, undtagen hvor dette ville skade dem eller andre.
- Fortsatte med at gøre personlig status, og når vi var forkert straks indrømmede det.
- Søgte gennem bøn og meditation til at forbedre vores bevidste kontakt med Gud som vi opfattede ham, idet vi bad kun om kendskab til Hans vilje med os og magt til at udføre den.
- Havde haft en åndelig opvågnen som resultat af disse trin, forsøgte vi at bringe dette budskab til nikotin brugere og at praktisere disse principper i alle vore anliggender.
Samlet Nikotin Anonym er et godt program. Den fokuserer på vanedannende nikotin, og programmet er en stor ressource, hvis du ønsker at gå gennem processen med at holde op med andre ligesindede.
En ulempe for nogle individer er den religiøse undertone. Et andet problem er, at nogle af de grupper frown om brug af afslut-rygning medicin. Den nederste linje er, at det er et godt program, især hvis du tror på konceptet om en højere magt.
Nogle grupper taler imod hjælp stoppe rygning medicin, mens andre støtter idéen. Men nogle vil gerne kombinere det med en anden metode, såsom nikotinplastre og lign.
The Pros af Nikotin Anonym
- God støtte struktur, der er til rådighed, så længe du har brug for det.
- Godt valg for dem, der har haft succes i nogen af de andre 12-trins-programmer
- Den gruppe har en god track record.
- Det er et gratis program.
- Bruger en persons spiritualitet som en støtte.
- Giver online support.
- Møder er tilgængelige i hele verden, som er fantastisk til rejsende.
Den Ulemper af Nikotin Anonym
- Ikke godt, hvis du ikke ønsker en sponsor.
- Ikke godt, hvis du ikke bryder dig om religiøse undertoner.
- Måske ikke møder i nærheden af dig.
- Nogle medlemmer kan rynke panden på dem, der vælger at bruge stoppe rygning medicin.
Filed under: Stop Smoking Aids
