Hver gang du sug på en cigaret, dit blodtryk skyder op som røg gennem en skorsten. To cigaretter kan hæve din behandlinger med omkring 10 mm Hg systolisk og 8 mm Hg diastolisk. Forestil dig nu, hvad en halv pakke eller en hel pakke cigaretter på en dag gør for dig!

Men det er sandt, at effekten ikke varer for længe. Efter omkring 15 minutter, din pres vender tilbage til normal. Men tænk over det: Hvis du ryger to pakker om dagen, det er i alt 40 cigaretter. That's 40 blodtryk "ups" hver 24 timer. Hvis du ryger i løbet af dagen, kan dit blodtryk aflæsninger spike højere end normalt, time efter time efter time.

Ud over, det er kun en del af historien. Det virkelige problem er, at rygning er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdom. Hvis du allerede har forhøjet blodtryk, rygning tilføje til din liste over risici gør dig til en seriøs kandidat til et hjerteanfald.

American Lung Association Rygning Statistik

Hvis du er ryger, har du sikkert blevet bombarderet med statistikkerne før. Lad os se på nogle af de vigtigste, courtesy of American Lung Association:

• Mere end 430.000 amerikanere dør hvert år af rygerelaterede sygdomme, herunder dem, der har hjerteanfald.
• Cigaretter indeholder mindst 43 kræftfremkaldende kemikalier.
  Rygning under graviditet er ansvarlig for 20 til 30 procent af alle lav fødselsvægt babyer.
• Passiv rygning er meget farligt for børn. Det skaber mellem 150.000 og 300.000 tilfælde af nedre luftvejsinfektioner hos børn hvert år.
• Flere amerikanske kvinder hvert år dør af lungekræft end af brystkræft.
• Ud over kræft og hjertesygdomme (Rygning og hjertesygdomme), kan rygning også forårsage barnløshed, langsom sårheling, og mavesår.

Hjertesygdomme og forhøjet blodtryk

Når det kommer til hjertesygdomme og forhøjet blodtryk, kan du kontrollere nogle risici, men ikke andre. Rygning er afgjort en man kan tage sig af. Hvis du lige har været diagnosticeret med hypertension, dette er den undskyldning, du har brug for at holde op med at ryge for godt. Du kan gøre det.

Der er næsten 50 millioner rygerne derude. Og der er endnu 33 millioner mennesker, der ønsker at blive forhenværende rygere. Måske er det tid til at slutte sig til publikum.

Og heldigvis for dig, der er meget mere hjælp til rådighed, end der plejede at være. Du behøver ikke at gå kold tyrker længere. Du har dit valg af recept og nonprescription produkter, der kan bidrage til at lette din overgang.