Cigarette Smoking and Emotions
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Loading ... Nikotin ist eine der am schnellsten wirkenden Medikamenten für den Menschen bekannt. Wenn ein Raucher Tabakrauch einatmet, ist das Nikotin in den Blutkreislauf aufgenommen und die Auswirkungen sind fast unmittelbar zu spüren.
Umgekehrt Mengen an Nikotin Drop schnell auf etwa ein Viertel innerhalb einer Stunde nach Beendigung einer Zigarette, also die meisten Raucher werden denken, sie brauchen eine Zigarette pro Stunde im Durchschnitt.
Es gibt Leute, geraucht hat 40 Zigaretten pro Tag über 50 Jahre lebte und sein 80. In der Tat, die Menschen in dieser Kategorie hatte nur selten einen Tag krank in seinem Leben. Er hätte nie die Idee, ein Nichtraucher unterhalten haben. Nicht zu denken, dass Sie mit diesen zu erhalten, dann täuschen lassen. Solche Leute sind die Ausnahme.
Entschuldigungen, Ausreden ...
Wenn Sie ein Raucher ist es sehr einfach zu entschuldigen, warum Sie rauchen und zu glauben, dass sie die Antwort auf alle Ihre Probleme zu finden. Wenn Sie nicht in der Lage sind, sich zu konzentrieren, sind Sie überzeugt, daß Sie in der Lage sein soll, wenn Sie sich eine Zigarette an Licht zu konzentrieren.
Wenn Ihnen jemand reizt, Sie sind davon überzeugt, dass Sie fühlen sich entspannt, wenn Sie sich eine Zigarette an Licht wird. Wenn Sie zunächst ein Nichtraucher, alles, was schief geht, beruht auf der Tatsache, dass Sie nicht das Rauchen verantwortlich gemacht.
Ihr Partner fordert Sie einige Zigaretten zu kaufen, weil Sie reizbar sind und nicht mehr eine Freude, mit werden. Führen Sie einen dieser Szenarien bekannt vor?
Tatsache ist, dass das Rauchen nie jemand perfekt. Selbst Raucher bekommen reizbar, Schwierigkeiten haben, konzentrieren und sind nicht immer ein Vergnügen, mit. Sie können nicht durch eine PIN diese oder andere Probleme auf der Tatsache, dass Sie ein Nichtraucher werden.
Sie haben sich nicht verändert, Ihre persönlichen Situationen sind wahrscheinlich nicht verändert, werden Sie noch böse sein, aber es ist sehr leicht, diese Emotionen auf die Schuld, ein Nichtraucher, weil wir ständig mit Informationen über das Rauchen entspannt und löst Stress bombardiert. Wir sagen uns, dass es sich wohl um einen Konsens der Meinung, so muss es richtig sein!
Raucher werden immer auf einer Achterbahn mit ihren Gefühlen, aufgeregt, wenn sie nicht eine Zigarette bekommen können, wenn sie wollen, und ein zur gleichen Zeit bewegt, wenn sie rauchen. Dies liegt zu einem großen Teil von der Natur der Gewohnheit und die Frustration durch verursacht durch eine externe Kraft, etwas, das außerhalb Ihrer Kontrolle fühlt sich kontrolliert.
Cigarette Smoking Statistiken
Doch die meisten Raucher weiterhin Entschuldigungen zu setzen Sie den Tag werden sie sich die Nichtraucher zu finden. Raucher auch in der Illusion, dass die zahllosen Statistiken über die Gefahren des Rauchens geschrieben handeln übertrieben ist. Aber wenn Sie wirklich tun, Ihre Recherche finden Sie alarmierenden Statistiken, dass jeder, der raucht, erschrecken sollten.
Es könnte sogar sein, dass diese Tabakkonsum allein genug sind, um niemanden in entweder zu einem Nicht-Raucher oder nie mit dem Rauchen an erster Stelle starten zu erschrecken. Nun, ich Raucher möchte nicht über die Statistiken wissen, bis sie zum Nichtraucher zu entscheiden.
Wenn sie wirklich geglaubt, dass Zigaretten gingen sie zu töten, ihnen Krebs oder in der Amputation eines Beines instrumental, würden sie noch eine Zigarette rauchen?
Don't Let Your Guard unten Nur weil Sie mit dem Rauchen aufgehört haben für eine Weile
Nachdem Sie erfolgreich beendet haben das Rauchen für eine Weile, können Sie sich verlassen worden ist einfacher als Sie erwartet haben. Nicht, dass es schon ganz einfach, aber es hat noch nicht so hart wie Sie befürchtet hatte. Sie können nun für mehrere Stunden gehen, vielleicht größten Teil des Tages oder am Abend, ohne einen Gedanken an eine Zigarette an.
Hier ist die Kehrseite des Gefühls zu sicher: Du bist auf einer Party. Du fühlst dich gut. Vielleicht haben Sie einen Drink oder zwei gehabt. Jemand bietet Ihnen eine Zigarette an. Sie denken: "Ich bin nicht mit allen Schwierigkeiten. Ich werde heute Abend ein paar haben und gehe zurück zur Nichtraucher von morgen. Vielleicht Aufenthalt mit
ein Routine nur das Rauchen auf Partys. "
Eines der ersten Male habe zu beenden, beschloss ich, dass ich nur am Wochenende rauchen. Bald war ich versucht, mich davon zu überzeugen, dass das Wochenende am Freitag Abend beginnt und endet am darauffolgenden Mittwoch Morgen!
Vigilance -, dass das Wort für die nächsten Monate ist. Sie müssen nicht in jedem wachen Moment verbringen Verwaltung Ihrer verlassen, aber Sie müssen auf der Hut, wachsam, aufmerksam auf die Versuchungen oder Situationen, die mess up Ihren Plan zu bleiben. Schicken Sie Ihre Nichtraucher die Wachsamkeit, die Sie für alles andere, was sehr wichtig ist.
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