Menschen, die eine Packung am Tag rauchen im Durchschnitt 7 Jahre früher als Menschen, die nie geraucht haben.

Wenn es um die Auswirkungen des Rauchens und die Anwendung der Wille zu beenden, können Sie nicht verlassen, eine Diskussion über Vitamin-und Mineralstoffen.

Vitamine sind notwendig, um Leben, und sie kann Pause machen oder die Gesundheit einer Person. Leider sind die Auswirkungen des Rauchens auch auf Vitamine gefunden.

Wenn es um die Gesundheit Ihrer Lunge, schlägt vor, die Forschung, dass Vitamin A hält die Wimpern, dass die Lungen sauber lebendig und munter, so dass sie ihrer mitreißenden Aktionen durchführen können.

Vitamin A ist auch für die Gesundheit der Becherzellen in der Lunge verantwortlich. Die Becherzellen sezernieren Schleim, wirkt wie eine Barriere und verhindert, dass Bakterien in die Lunge. Vitamin A verhindert auch Krebserkrankungen der Haut, der Blase und der Brust.

Vitamin A hat seine Arbeit gut, bis sie in Kontakt mit einigen der Chemikalien im Zigarettenrauch. Etwas - wir tun nicht, was - im Zigarettenrauch Angriffe kennen und zerstört Vitamin A. Damit sind Menschen, die mit einem Risiko für Lungen-Infektionen und Krebs (Rauchen und Lungenkrebs) rauchen.

Auswirkungen des Rauchens auf Vitamin A

An eye-opening Studie über die Auswirkungen des Rauchens gezeigt, dass schwere langfristige Raucher, erhielten Vitamin A für sechs Monate waren eine Abnahme der möglichen Änderungen, die zu Krebs führen in ihren Lungenzellen.

Ein weiterer American Cancer Society Studie über die Auswirkungen des Rauchens zeigten, dass starke Raucher mit niedrigen Vitamin-A-Levels waren dreimal so viele Fälle von Krebs als starke Raucher mit normalem Gehalt an Vitamin A.

Es gibt eine gute Anzahl von Beweisen, dass Vitamin A schützt gegen einige der negativen Folgen des Rauchens schlägt. Bedeutet dies, dass, wenn die Menschen, die rauchen, nehmen in extra Mengen an Vitamin A, können sie zu beseitigen oder weniger ihre Risiken für das Rauchen bedingte Krankheiten? Nicht ganz. Am besten wäre, sie erhalten ein wenig zusätzlichen Schutz.

Auswirkungen des Rauchens auf Vitamin C

Ein weiteres wichtiges Vitamin ist Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt ist, das Opfer der Folgen des Rauchens. Vitamin C ist ein Antioxidans, das heißt, sie blockiert die Bildung von mehreren krebserregende Stoffe wie Nitrosamine.

Wie es sich für echte Vitamin-A-, Chemikalien im Rauch inhalieren Sie mit Zigaretten zerstören Vitamin C. In der Tat, das Rauchen einer Zigarette bricht die gleiche Menge an Vitamin C, wie Sie es vom Essen einer Orange zu erhalten.

Es ist eine gute Idee, Vitamine, unabhängig davon, ob Sie jemals geraucht nehmen. Das ist, weil die meisten von uns nicht essen eine ausgewogene Ernährung, die uns mit allen Vitaminen brauchen wir bestimmt ist. Am besten ist es, ein Bioladen kaufen und jeden Tag, um die Auswirkungen des Rauchens zu einem gewissen Grad zu überwinden.