• Appetitlosigkeit
• Schmerzen in der Brust oder Unbehagen
• Husten
• Durchfall
• Beschwerden oder Schmerzen im Unterbauch
• Leichte Ermüdbarkeit
• Heiserkeit
• Insomnia
• Übelkeit und Erbrechen
• Kurzatmigkeit
• Bauchschmerzen
• Gesundheitsgefahren
• Auch Risiko von Krebs, Herzerkrankungen und Tod!

Es gibt auch ein paar Probleme, für raucht. Wenn Sie rauchen, stehen die Chancen nicht zu Ihren Gunsten.
Sie könnten einen Herzinfarkt haben (wahrscheinlich eher, wenn Sie rauchen) oder leiden an Problemen mit dem Herzen auf lange Sicht. Wenn Sie rauchen Sie stirbt früher - fragen Sie sich, wenn Sie gern oder sterben will - es ist wirklich so stark und anders - schwarz und weiß, das heißt es. Seien Sie ehrlich mit den Daten und sich selbst und dann für das, was Sie tun möchten opt.

Andere Bedingungen zu prüfen:

• Bronchitis
• Krebserkrankungen der Mundhöhle und des Kehlkopfes und der Speiseröhre
• verminderten sexuellen Fähigkeiten
• Augenleiden
• erhöhte Mortalitätsraten für Magengeschwür-Patienten
• Mittagessen Krebs
• Andere Krankheiten oder Zustände direkt mit dem Rauchen verbunden sind.
• Frühgeburten
• THROMBANGIITIS obliterans
• Kinder bei der Geburt untergewichtig
• reduzierte Lebenserwartung

Diese schrecken nicht viele / uns von der Beleuchtung auf.

Angst ist nicht genug, Motivation, Verhalten zu ändern / speziell schlechten Gewohnheiten. ES IST NICHT GENUG. Wir rationalisieren und zu versuchen, uns selbst zu denken aus der und um ihn herum.

Hier sind einige weitere Gründe, warum Menschen versuchen, nicht oder nicht versuchen, auf allen beenden:

• Entfernen Sie die Androhung oder breitete es aus, verzögern oder sogar, einige Zweifel und die unmittelbare Angst ist weg. Wenn wir das Problem ignorieren wird es weg. Wir befürchten, dass der Schaden, den wir verursacht haben schon kann nicht verändert werden oder mit, damit wir immer dabei behandelt. Wir wollen nicht, zu scheitern entweder.
• Wir wollen erfolgreich sein und gewinnen an alles - auch verlassen. Niemand will zugeben, sie können nicht oder mit Mühe mit ihm, als es macht uns schwach erscheinen.
• Wir haben nur auswählen und daran erinnern, was wir wollen oder möchten.

Ständig daran erinnern Sie sich von den negativen Folgen des Rauchens und die Daten zur Hand, wählen Sie nicht zu ignorieren, zu leugnen oder kehren sie unter den Teppich und dann leuchtet trotzdem.

Erinnern Sie sich, dass NICHT RAUCHEN ist entspannend MEHR als das Rauchen von selbst! Das klingt kompliziert und falsch, eingängig, aber es funktioniert. Einige Quellen betonen die Tatsache, dass der bis zu 200 chemischen Stoffen keine haben eine beruhigende Wirkung auf den Körper oder das Nervensystem - es hilft nicht entspannen Sie überhaupt - nur wir uns, dass es nicht zu überzeugen.

Es ärgert die Beläge Ihrer Zellen, muscus usw., reizend und fremden Eindringling in Ihrem Körper, stimuliert die Durchblutung und Herzfrequenz, Verträge die Schiffe von den Arterien, den Verkehr beeinträchtigen. Es trägt zu Bluthochdruck.

Es ist nicht ständig die Nerven, macht Sie unsicher in der Tat! Entspannung ist die Antwort, keine Zigarette, die nicht gegen das Nikotin!

Rauchen hat eine beruhigende oder narkotische Wirkung, aber jeden Aspekt, was sie tut, den Körper hat, um genau das Gegenteil tun. Sie hat mehr mit wem und warum, dass du tust es nicht, so MEHR als das, was Sie tun, macht den Unterschied und hat die "Beruhigung"-Effekt.

Die Gefühle der Entspannung und lassen Sie kommt aus den Handlungen, nicht die Art der Maßnahme - das Rauchen selbst, ist es in einer entspannenden und unter der Bruch selbst macht es den Anschein, dass eine Entspannung.
Wenn wir ängstlich sind, sind wir aufgefordert, einen tiefen Atemzug zu nehmen und entspannen - es wird uns besser zu fühlen. Das Prinzip ist einfach, doch so mächtigen!

Wir neigen dazu, angespannt und nicht besser, weniger ängstlich nach dem Rauchen. Nichts in der Lage oder unser Gesicht wirklich Änderungen oder wegen des Rauchens sich. Dies ist, was wir brauchen, zu verstehen und zu begreifen, um einen Unterschied machen, wenn es beendet wird. Es liegt an Ihnen zu finden, was Sie entspannt - nicht nur versuchen, es durch Aufleuchten zu erhalten. Sie sind nur eine Umleitung, nicht lösen.

Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes, eher und besser als das Rauchen, um Ihnen über das holprige Pflaster zu bekommen. Geist über Materie Sie sagen - gar nicht so einfach, aber ja in einem Maße.

Rauchen kann nicht dick, wenn Sie verwöhnen und viel essen, ersatzweise eine schlechte Gewohnheit, mit einem anderen schlechte Angewohnheit für diese Angelegenheit. Rauchen nicht unterstützt Sie bei Appetitlosigkeit, hilft es nur, Sie ändern Ihre Nachsicht zu etwas anderem (mit weniger Kalorien) - so sagt man sich! All die negativen Stoffe in Zigaretten wird eine schlechte Wirkung auf den Rest des Körpers haben - so viel ist erwiesene Tatsache. Auch Ihr Verdauungssystem wird leiden. Auch Hunger ist ein Bedürfnis. Wenn Sie Ihre Rauchgewohnheiten als etwas NICHT IN IHRER KONTROLLE denken, außerhalb von sich selbst eine Sucht, können Sie nicht haftbar gemacht werden für die Entscheidungen, nicht wahr?! FALSCH! Rauchen ist eine Gewohnheit, und Sie können es ändern. Ja, es gibt süchtig machende Eigenschaften und Feinheiten, die behandelt werden können, aber es ist alles, was Sie, warum Sie es und das globale Problem auf dem Spiel. -Der Rücktritt ist oft heraus gebildet, um noch viel schlimmer als sie wirklich ist - es ist mehr in der Seele, als der physische Körper selbst, dass eine bessere Zeit starten Sie verlassen fühlen beginnen!

Es ist nie zu spät zu stoppen, auch wenn wieder und Sie haben sich davon überzeugt, dass die schlimmsten Schäden jetzt geschehen ist, ist es nie! Rauchen und die Auswirkungen der es nie rückgängig zu machen. Sie können ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben zu führen, wenn Sie mit dem Rauchen aufzuhören und die Gewohnheit zu kicken.

Sie können die Beseitigung der Husten, Heiserkeit, Schmerzen in der Brust, Bauch, schlechter Geschmack, Gerüche, Sodbrennen, auch Verdauungsstörungen. Konditionierung und unterschwellig einer Gehirnwäsche unterzogen ist ein zäher und manchmal auch der schwierigste Teil loswerden und den Kreislauf.