Wenn die Menschen nicht lieben, sich selbst genug zu reduzieren auf das Rauchen, können sie jemand anderes genug Liebe zu tun.

Als Menschen sind viele unserer Entscheidungen im Leben, was ist bekannt als das Lustprinzip geführt. Mit anderen Worten, wenn es sich gut anfühlt, werden wir wahrscheinlich weiterhin tun es, wenn es fühlt sich schlecht, weniger wahrscheinlich sind wir auch weiterhin tun wird oder ob es noch einmal versuchen.

Also um die Raucherentwöhnung erfolgreich, ist es bedeutsam, um den Prozess der Raucherentwöhnung zu machen, und das Leben danach, als positiv und angenehm wie möglich. Deshalb Sozial-und Verhaltenswissenschaften Wissenschaftler uns sagen, dass es für die Planung ist wichtig, und folgen Sie durch mit, ein System von Belohnungen.

Mit anderen Worten, Sie müssen auch Dinge, die sich gut anfühlen und Sie glücklich in Ihrem Plan zu beenden. Viele Menschen, die rauchen, sagen sie, dass das Rauchen bringt Freude, dass es sich gut anfühlt. In der Tat fühlen sich viele von ihnen, als ob das Rauchen von Zigaretten die wichtigste Quelle der Freude in ihrem Leben geworden ist.

Ob dies ist Ihre Position, verstehen Sie, dass Sie eine Reihe von alternativen Freuden zu identifizieren, um Raucherentwöhnung und bleiben ein Nichtraucher werden.

Zum Beispiel die Tatsache, dass Sie viel Geld sparen, wenn Sie Raucherentwöhnung Bindungen in schön mit der Sie sich rundum wohlfühlen, um die schönen Dinge des Lebens zu genießen. Sie werden etwas mehr Geld zur Hand haben, dass Sie in der Lage, auf die Prämien zu verwenden.

Lassen Sie uns durch einige Dinge, die Sie sich wohl fühlen und glücklich - Dinge, die Spaß und Entspannung sind. Erstaunlicherweise haben manche Menschen eine schwierige Zeit kommen, mit dieser Liste.

Raucherentwöhnung Ideen

Hier sind einige Ideen vorgeschlagen, Raucherentwöhnung durch Ex-Raucher haben wir mit gesprochen haben:

• Wohnen Sie in einem Ihrer Lieblings-Komödien aus dem Video zu speichern.
• Rufen Sie an oder schreiben Sie einen Brief an eine Out-of-town Freund oder ein Familienmitglied haben Sie nicht mit in eine Weile geredet.
• Planen Sie eine Zahnreinigung direkt nach dem Zeitpunkt zu beenden.
• Pick oder Kauf ein Bouquet von frischen Blumen.
• Gehen Sie für einen erfrischenden Spaziergang am Strand, rund um den See oder durch den Park.

• Kaufen Sie eine neue Kassette oder CD.
• Machen Sie einen entspannenden Sprudelbad.
• Holen Sie sich eine Massage.
• Gehen Sie zu diesem Film haben Sie Sinne gewesen zu sehen.
• Planen Sie eine Reise nach irgendwo Sie noch nie gewesen.
• Schließen Sie sich einer Hobby-Club und neue Leute kennen lernen, die in der gleichen Dinge, die Sie sich interessieren.
• Melden Sie sich für eine Klasse zu lernen, etwas zu tun, die Sie schon immer ein Interesse daran hatten, wie Reiten, Gitarre spielen oder Tanzkurse.
• Holen Sie sich eine Maniküre oder Pediküre.
• Holen Sie sich ein neues Haustier und geben Sie ihr viel Liebe und schulen Ihr Haustier.

Dies ist tatsächlich eine sehr kleine Liste von Tipps zur Raucherentwöhnung, ein, die auf Ihre kreativen Säfte fließen Hilfe holen sollte. Ihr Ziel ist, kommen mit so vielen potenziellen Erträgen wie möglich. Und denken Sie daran, eine Person zu belohnen könnte eine andere Person die Strafe, so wählen Sie nur die Dinge, die Sie wirklich zu genießen.

Das allgemeine Prinzip mit Hilfe von Belohnungen für die Raucherentwöhnung ist, dass, wenn positive Dinge, die konkrete Ziele gebunden sind, sind Sie eher zu Ihrem Ziel zu erreichen. Entscheidend ist, dass der Lohn auf das Erreichen des Ziels gemacht werden muss. Vermeiden Sie Aktivitäten, die wirst du, egal was als Belohnung zu tun.

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