Οι καπνιστές μπορεί να δώσει μια ατελείωτη λίστα δικαιολογίες για το κάπνισμα. Για παράδειγμα, ορισμένοι καπνιστές Σάβ ότι παίρνουν ενέργεια από το κάπνισμα? Κάποιοι λένε φαίνονται έξυπνα, όταν καπνίζουν? Κάποιοι λένε ότι είναι σε θέση να διατηρήσουν ποσοστό τους εξαιτίας του καπνίσματος? Κάποιοι λένε ότι, δεδομένου ότι είναι μόνος και λυπημένος, είναι κάπνισμα και ορισμένες καπνού για να γιορτάσουν.

Το κάπνισμα φαίνεται συχνά σαν ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης αγχωτικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, όταν καπνίζετε, μπορείτε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας σωματικά από μια αγχωτική κατάσταση με τη μετάβαση σε ένα άλλο δωμάτιο ή ακόμα και έξω από το σπίτι ή το γραφείο.

Στη συνέχεια, αφού ανάβει, να εισπνέετε βαθιά στον καπνό των τσιγάρων, το οποίο σας χαλαρώνει, επειδή αυτές τις εισπνοές είναι πολύ παρόμοια με το είδος της αναπνοής κατά τη διάρκεια γίνουν αποτελεσματικές τεχνικές χαλάρωσης.

Στη συνέχεια, η νικοτίνη φτάνει το μυαλό σας όταν ενεργεί σαν ένα χημικό χαλάρωση. Θυμηθείτε, το κάπνισμα μπορεί να είναι τόσο χαλαρωτικό και τόνωση. Βαθιά εισπνοή εισπνοές μπορείτε να χαλαρώσετε, επειδή προσφέρει μεγάλες δόσεις νικοτίνης που διεγείρουν την απελευθέρωση της χαλάρωσης χημικών ουσιών στον εγκέφαλο.

Σύντομα, ταχείας εισπνοές είναι τόνωση, διότι, η τρέχουσα θεωρία πάει, τα μικρότερα ποσά των εγκεφαλικών κυττάρων νικοτίνη προκαλεί την απελευθέρωση άλλων, περισσότερα κίνητρα χημικές ουσίες. Κάπνισμα είναι επίσης συνήθως χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση αισθήματα άγχους και της νευρικότητας.

Η νικοτίνη στα τσιγάρα σας είναι τόσο ισχυρό ώστε να μπορεί να ρυθμίζει πράγματι διαθέσεις σας. Είναι σαν ένα ταχείας δράσης φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν άμεσα για την αντιμετώπιση του άγχους και της νευρικότητας. Μόλις η νικοτίνη φθάνει το μυαλό σας, προκαλεί χημικές αντιδράσεις που σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο άγχος ή νευρικός.

Αυτή η λίστα δικαιολογίες για το κάπνισμα δεν τελειώνει ποτέ. Υπάρχουν ορισμένες εξαιρετικές περιπτώσεις, επίσης. Όπως, μετά την εγκατάλειψη του καπνίσματος, μια γυναίκα έπασχε από πόνο στο στήθος. Και πάλι, όταν άρχισε πάλι το κάπνισμα, πόνος στο στήθος της ήταν θεραπευτεί.

Εθισμός κάπνισμα

Ωστόσο, καμία από τις δικαιολογίες που είναι λογικό. Ο λόγος για το κάπνισμα είναι ο εθισμός του καπνίσματος. Ο εθισμός του καπνίσματος είναι περισσότερο ψυχολογική παρά σωματική. Καπνιστές εθίζονται στην πραγματικότητα με τις τοξικές χημικές ουσίες.

Νικοτίνη

Ένα από τα βασικά συστατικά του εθισμού στο κάπνισμα τσιγάρων είναι νικοτίνης (C10H14N2). Ο καπνιστής είναι σε θέση να απαλλαγούμε από αυτή τη νικοτίνη. Η νικοτίνη είναι λειτουργεί σε επίπεδο στο αίμα του.

Όταν το επίπεδο νικοτίνης στο αίμα μειώνεται, ο καπνιστής εμφανίζει ορισμένα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης. Να συγκαλύψει την ανεπάρκεια της νικοτίνης στο αίμα του επιπέδου, που καπνίζει ένα τσιγάρο.

Αυτό το σύμπτωμα απόσυρση της νικοτίνης δείχνει σαφώς την αιτία για το κάπνισμα την ανακούφιση του άγχους. Ορισμένες φυσιολογικές επιπτώσεις επίσης να προκύψουν λόγω του στρες, όπως, τα όξινα ούρα.

Η γενική παρανόηση του καπνίσματος βοηθά στην ηρεμεί τα κάτω. Το άγχος να μην μειώνεται λόγω του καπνίσματος. Αντίθετα, διατηρεί την μείωση επίπεδο της νικοτίνης στο αίμα που τους κάνει να ανακουφισμένος.

Αλκοόλ και νικοτίνη

Ομοίως, το επίπεδο του καπνίσματος ενισχύεται επίσης από την κατανάλωση του αλκοόλ. Η νικοτίνη σταγόνες επίπεδο κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης οινοπνεύματος και να αντισταθμίσει την πτώση επίπεδο καπνιστής καπνίζει πολύ, ενώ το πόσιμο. Έτσι, είναι σημαντικό για τον καπνιστή να γνωρίζει την πραγματική αιτία για το κάπνισμα τους.

Είναι να διατηρηθεί το επίπεδο των δηλητήριο στο σώμα τους, αλλά να μην ηρεμήσουμε άγχος τους. Αυτή η σκέψη θα βοηθήσει τον καπνιστή να είναι ένας πρώην καπνιστής.

Quit Smoking

Μόλις έχετε αποφασίσει να σταματήσουν το κάπνισμα από ότι πολύ το επίπεδο νικοτίνης ημέρες θα αρχίσουν να περιορίζουν στο σώμα σας. Κάντε δεν υπόσχεση να το αγγίξεις ξανά. Αυτή δηλητηριώδη νικοτίνη ουσία θα αφήσει το σώμα σας εντός δύο εβδομάδων.

Θα ζήσετε δεν συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης και θα είναι σε θέση να ζει κανονικά. Θα συνειδητοποιήσετε τα οφέλη από την εγκατάλειψη του καπνίσματος, μόνο μετά την διακοπή του καπνίσματος.

Θα γνωρίσουν το προγενέστερο αυτό που χρησιμοποιήσατε για να σκέφτονται όπως τα πλεονεκτήματα του καπνίσματος δεν ήταν πραγματικά πλεονεκτήματα, αλλά στην πραγματικότητα είναι παρερμηνείες. Θα πάρετε ένα ανεξάρτητο συναίσθημα μέσα σου.

Τώρα, δεν είστε πλέον εξαρτημένος από τίποτα. Ωστόσο, οι πρώην καπνιστές πρέπει να λάβει επιπλέον φροντίδα. Η στιγμή που μασούν καπνό ή να λάβει ένα μόνο φούσκα, θα εθίζονται στο κάπνισμα και πάλι. Έτσι, κρατήστε αποστάσεις από το τσιγάρο.