• Ακριβώς για να δώσει τη πόθους, γιατί αυτό τον αγώνα;
• Quitting είναι δύσκολο, τόσο γιατί αυτό πρόκληση;
• Τι πρόκειται να αποδείξει με συγκράτηση δικές σας προτάσεις;
• Γιατί το κάνουμε με το δύσκολο τρόπο, όταν υπάρχει ένας εύκολος τρόπος;
• Γιατί ακόμη και κόπο;

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε και να αξιοποιήσει τη υποσυνείδητο σας για αυτές τις διαδικασίες για να λειτουργήσει πραγματικά. Για τους περισσότερους από εμάς αυτό είναι ένα τμήμα που δεν είμαστε και σε αρμονία με εσωτερικό εαυτό μας και δεν είναι πολύ εξοικειωμένοι με τις εσωτερικές αισθήσεις πόσο μάλλον υποσυνείδητο λειτουργία μας και υψηλότερες ικανότητες.

Αυτό δεν είναι δική σας θέληση και επιλογή. Προσπαθήστε να αρχίσετε με την αλλαγή θα (εκφράζοντας την ελπίδα), για να είμαι φράσεις του τύπου. Αυτή η μία απλή αλλαγή μπορεί να επιφέρει τεράστιες επιπτώσεις που δεν έχετε φανταστεί πριν!

Ενίσχυση αυτές οι ιδέες είναι ένα ισχυρό μέσο για να κολλήσει με το σχέδιο σας.

Η απόδειξη και η απόδειξη ότι δεν υπάρχει κίνδυνος σε αυτές τις διαδικασίες, εργάζονται! Ωστόσο, ορισμένοι θα ήθελαν περισσότερες αποδείξεις, ότι τελούν υπό προκαλείται άμεσα ή έμμεσα, hypnotized στην πραγματικότητα.

Χαλάρωση είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος αυτής της εξίσωσης και θα πρότεινα να μην πάρει πολύ χάνεται στις λεπτομέρειες των δοκιμών για να είναι πραγματικές, ότι θα χάσει την εστίαση και σκοπό.

Ένας σίγουρος τρόπος με τον οποίο "τεστ" για υπνωτικό κράτη είναι να δοκιμαστεί η προετοιμασμένο απάντηση. Εδώ είναι ένα ακόμη πρόταση για το πώς μπορείτε να το δοκιμάσετε για τον εαυτό σας:

• Χαλαρώσετε πλήρως με ολόκληρο το σώμα σας
• Εστίαση σε κάτι στο δωμάτιο για να επικεντρώσει το όραμά σας για
• Βεβαιωθείτε ότι είναι πάνω από το επίπεδο των ματιών (όπως η οροφή ή την οροφή, για παράδειγμα), θα αισθανθείτε την πίεση στα μάτια σας και βλεφάρων όπως πάτε μέσω αυτής της διαδικασίας
• Υποδηλώνουν ότι τα μάτια θα είναι υγρά, κουρασμένα και βαριά
• Συνεχίσετε να ψάχνετε σε αυτό το σημείο
• Νιώστε τα μάτια σας να κουράζομαι και βαρύ, υδαρής
• Υποδηλώνουν ότι τα μάτια σας θα κλείσει αργά όπως σας αντίστροφη μέτρηση από δέκα σε μηδέν
• Τώρα μετράνε τα πίσω
• Καθώς το κάνετε αυτό, διατηρούν τον εαυτό σας λένε ότι τα μάτια σας θα γίνει βαριά, κουρασμένα και υδαρής και ότι τα βλέφαρα θα κλείσει όταν έρθει στο μηδέν.
• Θα αισθανθείτε τους κοντά (αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να επικεντρωθεί σε αυτό και να μην αποσπούν την προσοχή από το συνειδητό μυαλό σας)
• Στη συνέχεια, θα αισθανθείτε και να αντιμετωπίσετε μια ελαφρά κατάσταση αυτο-ύπνωση.
• Θα ακούσετε όλα γύρω σας, αίσθηση όλοι γύρω σας ακόμα.
• Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε την εισαγωγή σκέψεις στο υποσυνείδητο μυαλό σας. Αυτό είναι μόνο ένα δείγμα κειμένου της διατύπωσης ή μονόλογο που ίσως να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και στη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Μπορείτε να προσαρμόσετε για τις ανάγκες σας.

Δέκα. . . βλέφαρά μου γίνονται βαριά. . . κουρασμένος ... δύσκολο να κατέχουν ανοίξει.
Εννέα ... τα μάτια μου είναι όλο και υδαρής. . . στο σημείο στο οποίο Ψάχνω γίνεται θολή.
Οκτώ. . . βλέφαρά μου είναι να γίνει πολύ κουρασμένος. . . πολύ βαρύ. . . κουρασμένος. . . βαρύς.
Επτά ... μπορώ μετά βίας να κρατήσει τα μάτια μου ανοιχτή ... Είμαι χαλαρή όλο. . . βαθιά αναπνοή. . . κανονικά. . . εύκολα ... χαλαρή. . . κουρασμένος.
Έξι ... Αρχίζω να κλείσει τα μάτια μου ... μπορώ να αισθανθώ κλείνει τα βλέφαρά μου.

Πέντε. . . βλέφαρά μου κλείνουν όλο και περισσότερο. . . βαρύτερα. . . περισσότερα υδαρής. . . κουρασμένος. . . κλείσιμο.
Τέσσερις ... Είμαι εντελώς χαλαρό ... άνετα ... ένα αίσθημα ευεξίας. . . τα μάτια μου κλείνουν. . . κλείσιμο. . . κλείσιμο.
Τρεις ... είναι αδύνατο να κατέχει τα βλέφαρα μου ανοιχτό .. . τόπου είναι θολή. . . Τα βλέφαρά μου σχεδόν κλείσει. . . dropping. . . βαρύς. . . relaxed.
Δύο ... Δεν μπορώ πλέον κρατήστε τα μάτια μου ανοιχτά. . . βλέφαρά μου κλείνουν ... είμαι σε ειρήνη. . . ανάπαυσης. . . αίσθημα υπέροχα ξεκούραστο και χαλαρό.
Ένα ... είναι κλειστά τα βλέφαρα μου.
Μηδέν ... Είμαι εισέρχεται τώρα η αυτο-υπνωτικό κατάσταση, στην οποία μπορώ να δώσω εγώ ό, τι μετά υπνωτικό προτάσεις μου επιθυμία.

TAKE YOUR TIME! Χαλαρώστε και μετρήστε αργά

Αγγίξτε να πιστέψουν στον εαυτό σας και τη δύναμη των θετικών πρόταση και τις σκέψεις, ενώ εισάγονται σε αυτό το αυτοπροκληθείσα υπνωτικό κράτος. Δώστε στον εαυτό σας και να επιτρέψει να αισθανθούν τα μάτια σου κοντά.
Μην προσπαθήσετε να τους κρατήσει συνειδητά ανοιχτό μαζί σας συνειδητό νου. Κάτι τέτοιο θα υπονόμευε το σκοπό.

Εδώ είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά «αποδείξεων» ή απόδειξη αν θα της το υπνωτικό κράτος

• Είστε ασχολούνται και ψάχνουν για μια απάντηση υποσυνείδητο
• Θα υπάρξει / κάποια αυτόματη μοτίβο συμπεριφοράς που ξεκινά σε
• Αυτή η δραστηριότητα, συνήθεια ή συμπεριφορά έχει προωθηθεί και να ξεκινήσει από μια συνειδητή κίνητρο για το υποσυνείδητο

ΓΙΑΤΙ ΘΑ / θα μπορούσε να μην ολοκληρωθεί με επιτυχία;

Δεν έχουν φθάσει σε πλήρη χαλάρωση σώματος.

Δεν έχετε το σωστό πλαίσιο του μυαλού ή στάση σχετικά με τη διαδικασία ή το αποτέλεσμα.

Η διαδικασία προετοιμασίας δεν λειτουργεί αρκετά ισχυρή για σας ακόμη - θα πρέπει να κρατήσει εξάσκηση, αναπνέουμε και να χαλαρώσετε MORE!

Χαλαρώστε και νου και σώμα - αυτό είναι το κλειδί. Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις δείγμα που μπορείτε να θέσετε τον εαυτό σας να κάνει μια λίστα ελέγχου του είδους για να δοκιμάσετε ξανά ή να συνεχίσει στο εαυτό σας επαγωγής υπνωτικό δραστηριότητα:

• Είμαι εντελώς και απολύτως άνετα;
• Κάθε σφιχτό, τεντωμένη, ή προβληματικά σημεία που μπορώ να την έννοια, αισθάνονται ή να δείτε;
• Φοβάσαι για το τι μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια αυτής και να χάσει τον έλεγχο; Υπάρχουν διαταραχές, αδέσποτα σκέψεις ή άλλες εξωτερικές επιρροές που μπορεί να σας αποσπούν την προσοχή;
• Είστε κριτική αξιολόγηση τι συμβαίνει;
• Χρησιμοποιείτε συνειδητό μυαλό σας να αντισταθεί;
• Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας "εσκεμμένα";
• Πιστεύετε ότι η διαδικασία αυτή είναι φυσιολογική, φυσική και εύκολο;
• Πώς οι μύες μου κάνεις;
• Είναι η ένταση πίσω σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός μου;

Είστε προ-condition εαυτό σας μέσω της συνήθους ομιλίες, ρουτίνα και η επανάληψη μέσω αυτο-ύπνωσης για να έχει αποτελέσματα που εργάζονται και τελευταίο! Αυτό είναι το κλειδί, που είναι το μυστικό! Απλά και εύκολα να σταματήσουν το κάπνισμα 1-2-3.

Ένας άλλος κλάδος "τεστ" για την απόδειξη ή την απόδειξη ότι κάποιος είναι "κάτω" ή πράγματι σε ένα υπνωτικό κράτος είναι να προτείνει την κατάποση.

Αυτές οι δοκιμές για κάθε και όλες τις ακόλουθες οδηγίες του, ενώ υπό ύπνωση.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Πάντα σας πω ότι αυτή η δράση θα σταματήσει, όταν η δοκιμή έχει τελειώσει! Αυτή η θέση-υπνωτικό προτάσεις μπορούν να είναι πολύ ισχυρή, ώστε να χρειάζεται να λάβουν επιπλέον προσοχή, να μην CARELESS μαζί τους.

Κατάποση ενός χρόνου είναι η πρόταση που θα χρησιμοποιήσετε (πάει με την ίδια διαδικασία όπως το κλείσιμο ματιού, αλλά απλώς υποκατάστατο ότι με την κίνηση αυτή η αντίδραση ή πραγματικά την κατάποση ενός χρόνου!

Θα αισθανθείτε διαφορετικά κανονική.

Και πάλι μερικές προτεινόμενο κείμενο του εμπειρογνώμονα ή αυτο-talk να χρησιμοποιήσουν και να προσαρμόσετε όπως νομίζετε για την περίσταση σας:

Δέκα. . . Χείλια μου είναι ξηρά. . .
Εννέα. . . Λαιμός μου είναι όλο και ξηρό. . .
Οκτώ ... Αρχίζω να πάρει την ώθηση να καταπιούν. . .
Επτά. . . Η έκκληση γίνεται ισχυρότερο. . . Λαιμό μου αισθάνεται κατάξηρος. . . τα χείλη μου ξηρά. ...
Έξι ... Έχω μια ισχυρή. . . ακαταμάχητη επιθυμία να καταπιούν. . .
Πέντε. . . Προτρέπω γίνεται τόσο έντονη, δεν μπορώ να αντισταθώ. ...
Τέσσερις ... χείλια μου είναι ξηρά .... Λαιμός μου είναι διψασμένοι. Πρέπει να καταπίνετε. . . .
Τρία. . . Τα παροτρύνω να καταπιούν είναι ακόμα ισχυρότερη τώρα. . . .
Δύο ... πρέπει να καταπιούν ... Δεν μπορώ να αντισταθώ στην παρόρμηση ....
Ένα ... πρέπει να καταπιούν ... πρέπει να καταπιούν ... πρέπει να καταπιούν. . . .
Μηδέν. . . Έχω καταπιεί ένα χρόνο. Τώρα είμαι σε αυτο-υπνωτική κατάσταση στην οποία είμαι πολύ δεκτικοί σε θετική αυτο-προτάσεις.

Αυτές οι δοκιμές ή αποδεικτικά στοιχεία / αποδείξεις σας παρέχει αρκετά για να συνειδητοποιήσετε ότι είστε στην πραγματικότητα, να ανταποκρίνεται σε έναν υποσυνείδητο σε συνειδητό επίπεδο εισόδου ή υπόδειξη. Είναι και μπορεί να είναι πάρα πολύ ισχυρή, αν γίνει σωστά και για τους λόγους ΔΕΞΙΑ!

Όταν το κάνετε να επιλέξει να χρησιμοποιήσει τις τρεις αναπνοές ΤΥΠΟΥ χαλάρωση και οραματίζονται τις τεχνικές, εξασφαλίζει χρησιμοποιείτε τη δύναμη αυτών των θετικές σκέψεις, τις δηλώσεις και δηλώσεις - θα αποδειχθεί ισχυρή, εμπνευσμένων παράγοντες κλιματισμού στην εγκατάλειψη της διαδικασίας καπνίσματος σας:

Εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα μιας μετα-υπνωτικό πρόταση:

Ανά πάσα στιγμή μπορώ να λάβει τρεις βαθιές αναπνοές, θα είμαι σε θέση να δώσει ο ίδιος ισχυρή, χρήσιμες προτάσεις. Θα είμαι σε θέση να σταματήσουν το κάπνισμα. Θα είμαι σε θέση να χαλαρώσετε όταν και όπως θα ήθελα. Θα είμαι σε κατάσταση φωτός αυτο-ύπνωση, αν το επιθυμούν, μετά παίρνω τρεις βαθιές αναπνοές.

Εδώ με λίγα λόγια είναι ορισμένα οφέλη για τη μέθοδο αυτή για να σταματήσουν το κάπνισμα SIMPLY!

• Ο καθένας μπορεί να το μάθει
• Παίρνει χρόνο και προσπάθεια
• Μπορείτε να μάθετε γρήγορα και εύκολα
• Δεν μαγεία, δεν μυστήριο, δεν κόλπα
• Ο καθένας μπορεί να χαλαρώσει!

Αυτές οι μέθοδοι και οι τεχνικές μπορεί να σας βοηθήσει και σε άλλους τομείς της ζωής σας. Αν σφίγγω σαγόνι σας, είστε τεταμένη - θα πρέπει να χαλαρώσετε. Αυτή η τεχνική μπορεί να σας βοηθήσει με το πολύ!

Όταν καπνίζετε σας διδάξει σώμα και το σαγόνι σας ένας τρόπος αντιμετώπισης / απελευθέρωση ένταση. Προτείνουμε μια άλλη διαδρομή. YAWN!

Ακόμη και προσπαθήστε να χαλαρώσετε όλη τη διαδρομή μέχρι τα ρουθούνια, τα μάγουλα σας, τη μύτη, τα μάτια, πάνω από το κεφάλι σας και να δείτε / αισθάνονται μάλλον τα αποτελέσματα από την επίτευξη για ένα τσιγάρο! ΜΙΑ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΑΛΛΟ - διαπραγματεύονται επί τόπου, με μεγάλη και διαρκή αποτελέσματα. Δεν χρειάζεται να ζητούν πολύ περισσότερα από αυτό!

Η ίδια διαδικασία μπορεί να λειτουργήσει για το λαιμό σας και πάλι με μεγάλη συνέπεια. Σε περίπου μια περίοδο τριών εβδομάδων (21 ημέρες) Ναι, μπορεί να πάρει ότι πολύ για να αλλάξει μια συνήθεια! Θα αρχίσετε να παρατηρήσετε μια διαφορά - θα είστε σε θέση να σταματήσει, QUIT, BUTT OUT, δεν έχουν καμία επιθυμία να περίπου.

Θα μπορείτε να χαλαρώσετε και να αναπνεύσουν, να απολαύσετε τα αποτελέσματα κλιματισμού σας και μάχεται κόψετε το κάπνισμα σε ένα νέο επίπεδο και οροπέδιο, όπου σκοπεύετε να πετύχει, όχι να αποτύχει και να κάνει πραγματικότητα, για την καλή! Αυτή είναι η διαφορά.

Να θέσουν ως προτεραιότητα IN YOUR LIFE και θα επιτύχετε σε αυτό! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ κόψετε το κάπνισμα ΓΙΑ ΚΑΛΟ - SIMPLY 1-2-3!