Είπα ΝΑΙ στη ζωή σήμερα, όταν είπα ΟΧΙ στη νικοτίνη

Η διακοπή του καπνίσματος είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για την εγκατάλειψη του καπνίσματος. Γνωρίζουμε πολύ καλά τις συνέπειες του καπνίσματος. Παρόλα αυτά, είμαστε σε θέση να κάνει τη διακοπή του καπνίσματος. Εξάρτηση από τη νικοτίνη, μαζί με τους αδύναμους αποφασιστικότητα είναι η αιτία για αδυνατεί να κάνει τη διακοπή του καπνίσματος.

Will Power

Η δύναμη της θέλησης επιχείρηση μπορεί να υποβάλει μία θέση να αφήσει αυτό το εξάρτηση από τη νικοτίνη πολύ πίσω. Το μόνο που χρειάζεται να παίξετε ορισμένα παιχνίδια μυαλού, όπως όλοι γνωρίζουμε ότι το μυαλό ελέγχει το σώμα. Υπάρχουν μερικά παραδείγματα παιχνίδια μυαλού. (Κάπνισμα Κλείστε και Will Power)

Ένα παράδειγμα

Για παράδειγμα, έχετε αποφασίσει για τη διακοπή του καπνίσματος, αλλά η απόφασή σας δεν είναι σταθερή. Έχετε τη συνήθεια να καπνίζουν με τους φίλους σας. Πριν από την συνάντηση η ίδια τους φίλους σας, το μυαλό σας έχει ήδη αρχίσει να εργάζεται. Θα το βρείτε δύσκολο να κάθεται στην εταιρεία του φίλου σας δεν το κάπνισμα.

Μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε κατάθλιψη και αδύναμη. Θα γίνουν ενοχλημένος από αυτά τα συναισθήματα, τα οποία τελικά θα κάνει, θα ξεκινήσετε πάλι το κάπνισμα. Έτσι, μπορεί κανείς να συμπεράνει εύκολα ότι το μυαλό ήταν το μόνο πράγμα που είχε να ενθαρρυνθούν να αρχίσουν το κάπνισμα και πάλι.

Ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος

Μπορείτε να αποφευχθούν τέτοιου είδους περιστάσεις, με τη βοήθεια της εκτροπές. Χρειάζεται μόνο μια μικρή εκτροπή από το μυαλό σας. Είναι σίγουρος ότι μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας αν εσείς προωθήσετε το μυαλό σας σε κάποιο άλλο πράγμα.

Μαζί με την εκτροπή, την ανάγκη θετικές προοπτικές για τη διακοπή του καπνίσματος. Ποτέ μην αισθάνονται ότι η ζωή θα είναι άθλια δεν το κάπνισμα, ή είναι αδύνατο να κάνει τη διακοπή του καπνίσματος. Τώρα, χειρίζονται τις ίδιες συνθήκες με αυτόν τον τρόπο.

Το μυαλό σας θα αρχίσει να λειτουργεί ως συνήθως, όταν πρόκειται να συναντήσουν τους φίλους σας. Ωστόσο, προσπαθήστε να σκεφτόμαστε θετικά. Εάν δεν καπνίζετε με τους φίλους σας, θα πρέπει να το θεωρούν ως ένα μεγάλο επίτευγμα.

Ποτέ μην αισθάνονται ότι εάν δεν έχετε καπνίσει, η ζωή θα είναι άθλια. Αντιθέτως, πιστεύω ότι είστε ευλογία μιας υγιούς ζωής σε εσάς, καθώς και την υγεία της οικογένειάς σας. Είστε σε θέση να αναπνέουν καθαρό αέρα, μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

Πάρτε την οικογένειά σας για μεγάλο δίσκο. Σκεφτείτε τα παιδιά σας. Η ποιότητα του χρόνου που θα δαπανάται με τους ήταν πιο πολύτιμο τότε θα χάσουμε από το κάπνισμα με τους φίλους σας. Θα διαπιστώσετε ότι είστε σε κοροϊδεύουμε τον εαυτό σας πραγματικότητα από εντρυφεί στην δραστηριότητα του καπνίσματος.

Σκεφτείτε για κακές συνέπειες του καπνίσματος από πάνω σας, όταν σας καλώ για καπνιστών αυξάνεται. Ο καπνός έχει κάνει σας σκλάβος του. Αλλά, θα πρέπει να ξεπεραστεί αυτή η δουλεία και να κάνει τη διακοπή του καπνίσματος με κάθε κόστος, όπως το κάπνισμα στοιχίζει σας πολλά.

Filed under: Stop Smoking Tips