Σταματήσει το κάπνισμα χρησιμοποιώντας ύπνωση - Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
(3 ψήφοι, μέσος όρος: 4,67 με άριστα το 5) 
Loading ... Οι άνθρωποι που καπνίζουν ένα πακέτο την ημέρα πεθαίνουν κατά μέσο όρο 7 χρόνια νωρίτερα από ό, τι τα άτομα που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για εγκατάλειψη του καπνίσματος, που αναφέρουν συχνά ύπνωση. Στην πραγματικότητα, ύπνωση είναι μια από τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται πιο συχνά από άτομα που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα. Μερικοί άνθρωποι που έχουν εγκαταλείψει ορκίζονται από τη μέθοδο αυτή, ενώ πολλοί άλλοι αισθάνονται σαν να σπατάλη χρόνου και των χρημάτων τους.
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να hypnotized. Ο στόχος της υπνωτιστής είναι να δημιουργηθεί ένα ελαφρύ τρανς, ώστε να σταματήσουν οι υποδείξεις κάπνισμα αυτός προσφέρει μπορεί να αντικαταστήσει την επιθυμία και την παρόρμηση για κάπνισμα. Οι εναλλακτικές συμπεριφορές πρότεινε να αντικαταστήσει την επιθυμία για κάπνισμα. Το κόστος μπορεί να ποικίλλουν, αλλά συνήθως διαρκεί περίπου 60 δολάρια ανά ώρα.
Υπάρχουν πολλά aren'ta από τις μελέτες για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της ύπνωσης σταματήσουν το κάπνισμα. Μία μελέτη έδειξε ότι το 23 τοις εκατό των ανθρώπων που ήταν hypnotized δεν ήταν καπνίσματος 6 μήνες αργότερα.
Όμως, σύμφωνα με τον Οργανισμό για την Υγεία Πολιτικής και Έρευνας, τα ποσοστά πέφτω δραματικά από περίπου ένα έτος. Η ουσία είναι ότι δεν ξέρω αν λειτουργεί ύπνωση μακροπρόθεσμα.
Με αυτά τα δεδομένα ότι πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν την ύπνωση να σταματήσουν το κάπνισμα, όπως και να το συνδυάσετε με κάποια άλλη μέθοδο, όπως ένα καλό πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος ή ένα φάρμακο. Αυτόν τον τρόπο, τα ζητήματα της συμπεριφοράς και συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης μπορεί επίσης να αντιμετωπιστούν.
Η εύρεση μιας καλής υπνωτιστής μπορεί να είναι μια πρόκληση, διότι δεν υπάρχουν καλές υπηρεσίες διαπίστευσης αυτών των επαγγελματιών. Εάν επιλέξετε αυτήν τη μέθοδο, μάλλον θα πρέπει να βασίζονται σε φίλους και την προσωπική τους γιατρούς σας για μια καλή σύσταση. Hypnotists είναι κατά κανόνα δεν είναι γιατροί, διότι το θέμα δεν διδάσκεται στις περισσότερες ιατρικές σχολές.
Ο αριθμός των συνεδριών που απαιτούνται ποικίλλει ανάλογα με τη υπνωτιστής και εσείς. Μερικοί άνθρωποι είναι απαλλαγμένη από το κάπνισμα μετά από μια συνεδρία, ενώ άλλοι χρειάζονται έως και τέσσερις συνεδρίες. Συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιούνται σε ατομική βάση ή σε μια ομάδα ρυθμίσεων.
One-on-one sessions συνήθως διαρκεί περίπου μία ώρα, ενώ ομαδικές συνεδρίες συνήθως τελευταία αρκετές ώρες. Πιο hypnotists αισθάνονται την εξατομικευμένη προσέγγιση έχει καλύτερο ποσοστό επιτυχίας από ό, τι η ομάδα ρυθμίσεων.
Τα υπέρ της ύπνωσης:
- Δεν περιλαμβάνει φάρμακα.
- Μπορεί να απαιτεί μόνο μία επίσκεψη.
- Καλό για τους ανθρώπους που αισθάνονται δικό τους πρόβλημα είναι η έλλειψη βούλησης (αν και αυτό είναι συνήθως μια υπεραπλούστευση).
Τα μειονεκτήματα της ύπνωσης:
- Μπορεί να πάρει ακριβό.
- Δεν διεύθυνση καπνίσματος.
- Δεν αποδείχθηκε ότι λειτουργεί σε μακροπρόθεσμη βάση.
- Δεν σας διδάξει πώς να αναστείλει ή να κλείσετε το πώς να χειρίζονται δύσκολες καταστάσεις.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς λειτουργεί η ύπνωση λειτουργεί;
Εγκεκριμένο προτάσεις τοποθετούνται σε υποσυνείδητο μυαλό σας για να σας βοηθήσει να ξεπεραστούν τα προβλήματα. Στην περίπτωση αυτή, οι προτάσεις θα τεθούν σε υποσυνείδητο μυαλό σας ότι δεν έχετε καμία πόθους για τον καπνό, δεν επιθυμούμε να τρώνε περισσότερο, δεν κακή διάθεση ή ευερεθιστότητα και ανησυχία το γεγονός ότι δεν σας λείπει για τίποτα, έτσι δεν θα αισθάνονται στερηθεί ή έχουν ανάγκη ένα υποκατάστατο. Το υπνωτικό προτάσεις είναι αποτελεσματική μόνο αν θα τους επιτρέψουν να είναι.
Όποιος μπορεί Be Hypnotized;
Ναι, υπό την προϋπόθεση ότι οι συνθήκες είναι δικαίωμα και εφόσον το άτομο δεν είναι υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών, και την παροχή θέλετε να hypnotized. Εάν υποβάλλονται σε ύπνωση, επειδή κάποιος άλλος που προσπαθεί υπό πίεση σε αυτό, τότε δεν θα λειτουργήσει.
Υπάρχουν τυχόν δυσμενείς Παρενέργειες σε ύπνωση;
Όχι ύπνωση χρησιμοποιείται για να διευκολυνθεί η θετική αλλαγή. Βρίσκεστε σε πλήρη έλεγχο καθ 'όλη τη υπνωτικό κράτος. Τα οφέλη της ύπνωσης μπορεί να γίνει αισθητό αμέσως. Δεν μπορεί να γίνει για να κάνω κάτι που δεν θέλετε να κάνετε και δεν θα δεχθεί τις προτάσεις που δεν θα ήταν αποδεκτές για συνειδητό μυαλό σας.
Θα με κάνουν να Do ανόητα πράγματα;
Οχι, ποτέ δεν θα κάνω ή πω κάτι, ενώ στην υπνωτική κατάσταση την οποία δεν μπορούσατε να κάνετε συνήθως, και ιδίως το οποίο έρχεται σε αντίθεση με την ηθική σας κωδικό.
Θα χάσω τον έλεγχο Κατά τη διάρκεια της συνόδου;
Οχι, δεν παραιτηθεί απολύτως έλεγχο. Βρίσκεστε σε πλήρη έλεγχο κατά τη διάρκεια και μπορούν να σταματήσουν τη σύνοδο ανά πάσα στιγμή. Θα πρέπει να γνωρίζουν πλήρως και να ακούω όλα όσα λέγονται για εσάς, όπως είστε σε κατάσταση αυξημένης ευαισθητοποίησης. Μια Hypnotherapist δεν μπορεί ποτέ να αποκτήσει έλεγχο επί το μυαλό σας, αλλά θα σας βοηθήσει, μέσα από προτάσεις, για να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής σας και τις συνήθειες που θέλετε να αλλάξετε.
Αυτό που δεν μπορώ να κάνω εάν «Come Out» του Hypnotic κράτους;
Θα. Μπορείτε να ανοίξετε τα μάτια σας σε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της συνόδου, που λήγει το υπνωτικό κράτος αμέσως. Αυτό μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή επιθυμείτε να, όπως εσείς τον πλήρη έλεγχο σε όλη.
Πώς θα αισθανθώ Μετά την ύπνωση;
Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πολύ χαλαρή και πολύ υπνηλία μετά ύπνωση, και ήταν γνωστό για να κοιμηθεί πιο εύκολα απ 'ότι συνήθως εκείνο το βράδυ. Άλλοι αισθάνονται εξαιρετικά ευτυχής. Όλα αισθάνονται ενεργητικός την επόμενη ημέρα - αυτό οφείλεται εν μέρει στην αύξηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα.
Filed under: Stop Smoking Tips
