La mayoría de nosotros siempre pensamos qué va a pasar después de dejar un mal hábito? Veamos lo que sucederá después de dejar de fumar.

Beneficios para la salud Dejar de Fumar

Cuando usted toma esa última calada de un cigarrillo y se encuentran en su camino hacia la libertad total, hay muchos beneficios que usted disfrutará. Desafortunadamente, también se puede sentir como si usted está dejando un mal síntoma.

Sin embargo, teniendo en cuenta su intensa motivación (motivación Dejar de fumar) para ser libre ahora, elige de la lista siguiente los beneficios de salud que le gustaría empezar a disfrutar de inmediato una vez que usted deje de fumar. Número de opciones por su prioridad:

• Las manos y los pies se produce el calentamiento de la mejora de la circulación.
• De la presión arterial y el pulso y la menor tasa de enfoque normal.
• La boca y el pelo ya no olor a humo.
• Sentidos del gusto y del olfato mejoran.
• Tos desaparece y vuelve a la normalidad la producción de flemas.
• Resistencia aumenta de forma significativa.
• El nivel de energía es mayor.
• Campo de visión aumenta de 15 a 20 por ciento.
• De riesgo de todas las enfermedades causadas por el tabaquismo se reduce - el enfisema, infartos de miocardio, y cánceres de todo tipo.

Beneficios emocionales de estar libre de fumar:

Ahora puede comenzar a clasificar su apego emocional a su mejor amigo "" - el que está traicionando. Su nicotina del cerebro empapado ha hecho difícil para que usted pueda evaluar sus sentimientos acerca de los cigarrillos.

Usted se vieron obligados a decir que haya disfrutado de ellos, porque en todos los asuntos que usted es un ser racional. ¿Y por qué un ser racional que reconoce que el fumar es desagradable, irritante y perjudicial hacerlo de todos modos? Muchas personas admiten que a menudo el humo en contra de su propia voluntad.

Ahora el número de orden de prioridad de los beneficios emocionales de dejar de fumar obtendrá minutos después de romper:

• Ha mejorado su imagen de sí mismo.
• Debes ponerte a cargo de su vida.
• Usted tiene un sentimiento de logro y de autoestima.
• Ustedes se están volviendo más feliz, menos deprimidos.
• Nunca más tendrás que planear cada actividad en torno a fumar cigarrillos.
• Nunca más tendrás que poner excusas, o sentirse culpable por necesitar de cigarrillos.
• Nunca más tendrás que volver a la casa para estar seguro de todos los cigarrillos que se apagan.
• Nunca más tendrás que hacer un inventario de la parafernalia de fumar antes de salir de su casa u oficina.
• Ahora usted puede aferrarse a la emoción de ser un ganador y disfrutar de una sensación de bienestar.

Personal de Prestaciones Sociales

Además de los beneficios físicos y emocionales, pensar en los beneficios sociales que tienen lugar inmediatamente después de dejar de fumar. Número de orden de prioridad algunos de los beneficios sociales que podrá disfrutar de:

• Ahora proyectar una imagen de auto-control que no está disponible para los fumadores.
• Su casa, coche, y ropa, no el olor de los cigarrillos.
• Usted tendrá más tiempo para dedicar a la familia y amigos.
• Usted no se convertirá en una carga para los miembros de su familia a causa de enfermedades relacionadas con el fumar cigarrillos.

Cuando los fumadores se enfrentan a la dura realidad de los problemas - tanto para la salud relacionados y social - que el hábito de fumar trae para sí y para otros, la mayoría admiten que no tienen siempre la intención de convertirse en no-fumadores, pero que siempre ha sido una excusa postergarla en cuando un "mejor".

Todos los niveles de los fumadores de energía se agotan debido a la falta de oxígeno en la sangre. Los niveles de oxígeno disminuyen en un 15 por ciento cuando se fuma, para ser reemplazado por el monóxido de carbono.

Cuando usted se convierte en un no fumador sus niveles de energía aumentará y sus sentidos se incrementará, especialmente su sentido del gusto y del sentido del olfato, como sus pasajes nasales claro.

Cuando usted se convierte en un no-fumador, tanto hombres como mujeres experimentan beneficios significativos para la salud e inmediata de dejar de fumar. Los sistemas del cuerpo comienzan a regresar a la normalidad y el cuerpo comienza inmediatamente a reparar los daños.

Los siguientes son los beneficios de dejar de fumar que siguen son de acuerdo a la línea de tiempo antes de que el fumador se haya dejado de fumar como:

• Después de 20 minutos - Fumar provoca el aumento de la presión arterial. Esta presión arterial alta es muy perjudicial, pues aumenta el riesgo de ataque al corazón. Pero tan pronto como deje de fumar reduce el riesgo y la tasa de la presión sanguínea es normal.
• Después de 8 horas - La nicotina y de monóxido de carbono en la sangre se reducen considerablemente, los niveles de oxígeno en la sangre vuelven a la normalidad. Las posibilidades de un ataque al corazón comenzará a caer.
• Después de 10 horas - monóxido de carbono (CO) se convierte en el nivel medio después de 10 horas de dejar de fumar. El monóxido de carbono es uno de los principales contaminantes que producen efectos negativos en las habilidades cognitivas y de salud. También afecta el oxígeno, que es una de las sustancias más vitales, que son necesarios para la supervivencia. Cuando el nivel de monóxido de carbono es elevado, disminuye la ingesta de sangre de los pulmones, que puede llevar a muchos problemas graves. Aumentamos nuestros niveles de energía por suavizar el paso de oxígeno a medida que limitar el nivel de monóxido de carbono por dejar de fumar.
• Después de 24 horas - Si completado con éxito las 24 horas, es un inicio maravilloso, para los fumadores en cadena que les proporciona el poder fuerte influencia, menos nivel de cansancio después del ejercicio y la recuperación rápida.
• Después de 48 horas - Cuando se mueve a 48 horas de un día entero, nos da una experiencia totalmente nueva, como la nicotina se elimina de su cuerpo, que antes ha dado lugar a malos efectos secundarios por causa dolor de estómago, vómitos y desarrolla también la probabilidad de que la hipotermia .
• Después de 72 horas -- Tubos bronquiales comienzan a relajarse, los niveles de energía aumentan. La respiración se vuelve más fácil.
• Después de 2-22 semanas - Después de 2 a 22 semanas de dejar de fumar que se librará de la mala circulación, así como de numerosos otros trastornos como el lento frío en los pies, la curación de la piel, enfermedad vascular periférica (PVT), y la enfermedad de Raynaud.
• Después de 1 año - Después de dejar de fumar por 1 año, se reducirá el riesgo de ataque al corazón a la mitad. Según los estudios realizados en Reino Unido, los resultados de fumar en alrededor de 20.000 muertes por enfermedades del corazón (para fumadores y Enfermedades del corazón).
• Después de 10 años - Después de reducir el peligro de ataque al corazón nuestra buena costumbre de dejar de fumar en los resultados de minimizar el peligro de cáncer de pulmón a la mitad.
• Después de 15 años - Después de persona de 15 años que una vez fue fumador lleva una vida sana como un hombre normal, que nunca ha fumado. En fin, el buen hábito ha reembolsado la espalda.