Las personas que fuman un paquete al día muere un promedio de 7 años antes que las personas que nunca han fumado.

Cuando se trata de los efectos de fumar y la aplicación de la voluntad de dejar de fumar, usted no puede dejar de lado la discusión de suplementos vitamínicos y minerales.

Las vitaminas son necesarias para la vida, y que pueden hacer o deshacer la salud de una persona. Por desgracia, los efectos del hábito de fumar también se encuentran en las vitaminas.

Cuando se trata de la salud de sus pulmones, la investigación sugiere que la vitamina A mantiene los cilios que limpiar los pulmones vivito y coleando para que puedan realizar su acción de barrido.

La vitamina A también es responsable de la salud de las células caliciformes en sus pulmones. Las células caliciformes secretan moco que actúa como una barrera e impide que las bacterias entren en los pulmones. La vitamina A también previene el cáncer de la piel, la vejiga y de mama.

La vitamina A hace bien su trabajo hasta que entra en contacto con algunos de los productos químicos en el humo del cigarrillo. Algo - no sabemos lo que - en los ataques del humo de los cigarrillos y destruye la vitamina A. Esto pone a las personas que fuman el riesgo de infecciones y el cáncer de pulmón (fumar y el cáncer de pulmón).

Efectos del tabaquismo sobre la vitamina A

Un revelador estudio sobre los efectos del consumo de tabaco mostró que los fumadores pesados a largo plazo que se les administró vitamina A durante seis meses tuvieron una disminución en los tipos de cambios que conducen al cáncer de pulmón en sus celdas.

Otro estudio de la American Cancer Society sobre los efectos del consumo de tabaco mostró que los fumadores empedernidos, con niveles bajos de vitamina A tenían tres veces más casos de cáncer que los fumadores empedernidos con niveles normales de vitamina A.

Hay una buena cantidad de evidencia que sugiere que la vitamina A protege contra algunos de los efectos negativos del tabaco. ¿Significa esto que si las personas que fuman en tomar cantidades adicionales de vitamina A, que puede eliminar o reducir sus riesgos de enfermedades relacionadas con fumar? No exactamente. A lo sumo, se les aplique una protección extra.

Efectos del tabaquismo sobre la vitamina C

Otra vitamina importante es la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico es la víctima de los efectos de fumar. La vitamina C es un antioxidante, lo que significa que bloquea la formación de varias sustancias causantes de cáncer, tales como las nitrosaminas.

Como es el caso de la vitamina A, los productos químicos en el humo que inhala con cigarrillos destruyen la vitamina C. De hecho, fumando un cigarrillo solo se rompe por la misma cantidad de vitamina C que se podrían obtener de comer una naranja.

Es una buena idea tomar vitaminas, independientemente de si está o no han fumado alguna vez. Eso es porque la mayoría de nosotros no comen una dieta balanceada que nos proporciona todas las vitaminas que necesitamos. Su mejor apuesta es comprar multivitaminas y tomar una cada día para superar los efectos de fumar en alguna medida.