Nicotine Anonymous
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Cargando ... Fumar es un importante factor de riesgo para enfermedades respiratorias, que causan 85.000 muertes anuales por enfermedades pulmonares tales como enfermedad pulmonar obstructiva crónica y la neumonía.
Nicotine Anonymous es una especie de primo de un programa de Alcohólicos Anónimos. Muchas personas que se han convertido en adictos al alcohol lo han logrado mediante el programa de 12 pasos que es parte de Alcohólicos Anónimos.
Principios de gran éxito lo mismo del programa de Alcohólicos Anónimos se han utilizado para crear el programa Anónimo nicotina. Aparte de eso, los programas no comparten las demás conexiones.
Nicotine Anonymous es una comunidad de personas que son adictas a la nicotina. Nicotine Anonymous ayuda a las personas a dejar de enseñarles a crecer y vivir sin usar la nicotina. El grupo reconoce que la nicotina es altamente adictiva y altera el estado de ánimo de los que la utilizan.
Asimismo, reconocen la realidad que un deseo puede llevar a alguien a volver a fumar, incluso después de muchos años de haber dejado de fumar. Por lo tanto, los grupos se reúnen regularmente para evitar volver a caer en la adicción.
De nicotina Anónimo reuniones constan de dos o más personas que se reúnen periódicamente y comparten el deseo común de dejar de ser adicto a la nicotina. Durante estas reuniones, se comparten experiencias y aprenden unos de otros. Miembros del Grupo de hablar abiertamente de lo que han pasado por al tratar de retirarse de la nicotina.
Los nuevos miembros se introducen a los Doce Pasos de recuperación. Estas medidas sugieren un enfoque espiritual que puede ser utilizada para superar la adicción a la nicotina, así como ayudar a hacer frente a las tensiones de la vida cotidiana.
El anonimato es una de las características del programa. Los miembros utilizan sólo sus nombres de pila, y esto hace que la distribución de los sentimientos más cómodo para muchos participantes. Mientras que los números de teléfono se intercambian con frecuencia, la finalidad de esto es ser capaz de obtener el apoyo inmediato durante una crisis, no se puede contactar entre sí socialmente.
Cada nuevo miembro se anima a conseguir un patrocinador. El objetivo del promotor es proporcionar apoyo emocional y aliento, así como para compartir experiencias. No hay ningún cargo para la adhesión, y la organización con el apoyo de sus propios fondos.
Cualquier persona que quiera dejar de fumar puede unirse. Incluso ofrece Pen Pals y reuniones en línea, si no hay una reunión ordinaria en su comunidad. Los nuevos miembros son alentados a dejar de fumar por abstenerse de fumar un día a la vez.
Los miembros creen que si van a seguir siendo libre de nicotina, deben tener una mente sana y emociones. Los Doce Pasos son utilizados para ayudar a comprender los pensamientos y emociones, así como para construir una base sólida para una vida sana.
Los Doce Pasos de Nicotine Anonymous:
- Admitimos que éramos impotentes ante la nicotina - que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
- Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.
- Tomó la decisión de poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios tal como nosotros lo concebimos.
- Hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
- Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros defectos.
- Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.
- Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.
- Hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar a todos ellos.
- Reparamos directamente a cuantos nos fue posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos oa otros.
- Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitió.
- Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla.
- Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los usuarios de la nicotina y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.
En general, Nicotine Anonymous es un buen programa. Se centra en la naturaleza adictiva de la nicotina, y el programa es un gran recurso si se desea pasar por el proceso de dejar de fumar con otras personas de ideas afines.
Un inconveniente para algunas personas es el trasfondo religioso. Otro problema es que algunos de los grupos con buenos ojos el uso de medicamentos para dejar de fumar. La conclusión es que es un buen programa, especialmente si usted cree en el concepto de un Poder Superior.
Algunos grupos de defensa contra el uso de medicamentos para dejar de fumar, otros apoyan la idea. Sin embargo, algunos prefieren combinar con otro método, como la terapia de reemplazo de nicotina.
Los pros de Nicotine Anonymous
- Buena estructura de apoyo que está disponible todo el tiempo que lo necesite.
- Gran opción para aquellos que han tenido éxito en cualquiera de los otros 12 programas a paso
- El grupo tiene un buen historial.
- Es un programa gratuito.
- Utiliza la espiritualidad de una persona como una ayuda.
- Proporciona soporte en línea.
- Las reuniones están disponibles en todo el mundo, que es grande para los viajeros.
Los contras de Nicotine Anonymous
- No es bueno si usted no quiere un patrocinador.
- No es bueno si no te gusta un trasfondo religioso.
- No pueden tener las reuniones cerca de usted.
- Algunos miembros pueden fruncir el ceño a aquellos que quieren usar los medicamentos para dejar de fumar.
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