El chicle de nicotina
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Cargando ... Fumar cuesta a los Estados Unidos más de 167 mil millones dólares cada año en costos de atención médica incluyendo 92 mil millones dólares en la mortalidad relacionada con la productividad, pierde y $ 75,5 mil millones en exceso de los gastos médicos.
Cuándo utilizar chicle de nicotina
- Masticar un pedazo cada vez que sienta ganas de fumar.
- Espere por lo menos quince minutos después de tomar café, té, leche, jugos de frutas o bebidas de cola antes de usar la goma de mascar. El ácido en las bebidas reduce la eficacia de la goma de mascar.
- Si el sabor de la goma de mascar no es lo primero ofensiva en la mañana, usted puede comenzar a masticar la derecha después de despertar, como a primera hora de la mañana, en el día de dejar de fumar.
Cómo utilizar el chicle de nicotina
- Masticar el chicle de nicotina muy lentamente hasta que el sabor. Chew sólo una o dos veces y espere un momento para ver si el sabor se hace evidente. Si no, masticar de nuevo.
- Cuando el gusto aparece, coloque el chicle de nicotina entre la mejilla y la encía.
- Después de que el sabor desaparece, tomar una masticar o dos hasta que el sabor de nuevo, y poner la goma de nuevo en su mejilla. Esto debe ocurrir cada minuto o dos.
- Mastique cada pedazo de goma para no menos de veinte y hasta treinta minutos, y luego tirarlo. No beber ningún líquido mientras que la goma de mascar en la boca.
¿Cuánto chicle de nicotina para utilizar
- Utilice diez a treinta piezas de goma de cada día.
- No utilice más de treinta piezas al día.
- Como el deseo de fumar facilita, reducir gradualmente el número de piezas utilizadas cada día.
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