• Solo deja que los deseos, ¿por qué luchar contra ella?
• Dejar de fumar es difícil, ¿por qué cuestionarla?
• ¿Qué va a probar por resistirse a sus propias sugerencias?
• ¿Por qué hacerlo de la manera difícil, cuando no hay una manera fácil?
• ¿Por qué la molestia?

Usted necesita utilizar y aprovechar en su subconsciente que estos procesos realmente funcionen. Para la mayoría de nosotros esto es un tramo que no estamos tan en sintonía con nuestro ser interior y no muy familiarizado con nuestro funcionamiento consciente interior consciente y mucho menos subregionales y capacidades más altas.

Esto no depende de usted y de elección. Trate de comenzar por cambiar yo (que expresa la esperanza), que estoy frases tipo. Este simple cambio puede tener efectos enormes que no se ha imaginado!

Refuerzo de estas ideas son una poderosa manera de seguir con su plan.

Pruebas y los indicios de que no hay peligro en estos procesos, que trabajo! Sin embargo, algunos quieren más pruebas de que están bajo o inducida, hipnotizado en los hechos.

La relajación es una parte muy importante de esta ecuación y se sugiere no acercarse demasiado perdido en los detalles de las pruebas para que sea real, que se pierde el enfoque y propósito.

Una forma segura de que "prueba" para los estados hipnóticos es probar la pre-respuesta condicionada. He aquí una sugerencia más sobre cómo usted puede intentarlo por sí mismo:

• Relajar totalmente a través de todo tu cuerpo
• Concéntrese en algo en la sala de concentrar su visión en la
• Asegúrese de que está por encima del nivel del ojo (como el techo o el techo, por ejemplo) Usted se sentirá presión en los ojos y los párpados como usted va a través de este proceso de
• Sugerir que los ojos se convertirá acuosa, cansado y pesado
• Sigue buscando en este espacio
• Siente los ojos cansados y pesados, llorosos
• Sugerir que los ojos lentamente se cerrará a medida que la cuenta atrás de diez a cero
• Ahora cuenta hacia atrás
• Al hacerlo, mantenga decirte que tus ojos se vuelven pesadas, cansados y acuosa, y que los párpados se cierran cuando se llega a cero.
• USTED sentirlos cerca (si usted se permite centrarse en él y no se distraiga en su mente consciente)
• A continuación, sentir y experimentar un estado de luz de la autohipnosis.
• Usted escuchará a su alrededor, el sentido de todo todavía.
• Ahora puede empezar a introducir pensamientos en su mente subconsciente. Esto es sólo un texto de ejemplo de la redacción o el monólogo que usted puede ser capaz de utilizar y durante este proceso. Usted puede personalizar para sus necesidades.

Diez. . . mis párpados se vuelven pesados. . . cansado ... duro para mantener abiertos.
Nueve ... mis ojos se están convirtiendo en agua. . . el lugar en el que estoy buscando es cada vez más impreciso.
Ocho. . . mis párpados se están volviendo muy cansado. . . muy pesada. . . cansado. . . pesado.
Siete ... apenas puedo mantener los ojos abiertos ... Estoy relajado todo. . . respirando profundamente. . . normalmente. . . fácilmente ... relajado. . . cansado.
Seis ... estoy empezando a cerrar los ojos ... no puedo sentir mis párpados de cierre.

Cinco. . . mis párpados se cierran más y más. . . más pesado. . . más acuosa. . . cansado. . . de cierre.
Cuatro ... estoy completamente relajado ... tranquilo ... una sensación de bienestar. . . mis ojos se están cerrando. . . de cierre. . . de cierre.
Tres ... cada vez es imposible mantener los párpados abiertos .. . el punto es borrosa. . . mis párpados están casi cerrados. . . bajando. . . pesado. . . relajado.
Dos ... ya no puedo mantener los ojos abiertos. . . mis párpados se cierran ... Estoy en paz. . . reposo. . . sensación maravillosa descansado y relajado.
Uno ... se cierran los párpados.
Zero ... Estoy entrando ahora en la auto-estado hipnótico, en el que puedo darme todo lo posterior a las sugestiones hipnóticas deseo.

TOME SU TIEMPO! Relájese y cuente despacio

Toque en la creencia de sí mismo y el poder de la sugestión y pensamientos positivos, mientras que introdujo en este auto-inducido estado hipnótico. Ceder y permítase sentir tus ojos se cierran.
No trate de mantenerlos abiertos deliberadamente con usted la mente consciente. Eso iría contra el objetivo.

Éstos son algunos de los elementos característicos "o si se prueba del estado hipnótico

• Está tratando y buscando una respuesta subconsciente
• Habrá un / algún patrón de conducta automática que se activa
• Esta actividad, hábito o comportamiento es estimulado y comenzó por un estímulo consciente con el subconsciente

¿POR QUÉ SE / no iba a tener éxito?

No ha llegado a la relajación de cuerpo completo.

Usted no tiene el derecho de ánimo o actitud sobre el proceso o resultado.

El proceso de acondicionamiento, que no funciona lo suficientemente fuerte como para que todavía - que necesita para seguir practicando, respirar y relajarse más!

Relajar tanto la mente y el cuerpo - que es la clave. Éstos son algunos ejemplos de preguntas que usted puede hacer para hacer una lista de las clases antes de volver a intentar o continuar en su auto-incremento en la actividad hipnótica:

• Estoy total y completamente cómodo?
• Cualquier apretada, tensa, o focos de tensión que puede sentir, ver o sentir?
• ¿Tienes miedo de lo que podría ocurrir durante este y perder el control? ¿Existen trastornos, pensamientos extraviados o influencias externas que pueden ser una distracción usted?
• ¿Es usted la evaluación crítica de lo que está sucediendo?
• ¿Está usted usando su mente consciente para resistir?
• ¿Puedes cerrar los ojos "voluntariamente"?
• ¿Cree usted que este proceso es normal, natural y fácil?
• ¿Cómo están mis músculos haciendo?
• Es la tensión de espalda en cualquier parte de mi cuerpo?

Está pre-acondicionamiento de sí mismo a través de patrones habituales, las rutinas y la repetición a través de la auto-hipnosis para que los resultados TRABAJO Y APELLIDO! Esa es la clave, que es el secreto! Simple y fácilmente PARA DEJAR DE FUMAR 1-2-3.

Otro sector de "prueba" de la prueba o pruebas de que alguien es "bajo" o realmente en un estado hipnótico es sugerir la deglución.

Esta prueba para todas y cada una de las siguientes instrucciones, mientras que bajo la hipnosis.

NOTA: Siempre dices que esta acción se detendrá, una vez que la prueba ha terminado! Este post-hipnótica sugerencias pueden ser muy poderosos, por lo que es necesario tener un cuidado especial, por no ser descuidados con ellos.

La ingestión de una vez es la sugerencia de que va a utilizar (pasar por el mismo proceso que el cierre de los ojos, pero sólo de sustitución, que con este movimiento de reacción o de hecho tragar una vez!

Usted se sentirá de otra manera normal.

De nuevo un texto experto sugirió o por cuenta propia hablar de utilizar y personalizar la manera oportuna para su circunstancia:

Diez. . . Mis labios están secos. . .
Nueve. . . Mi garganta se está convirtiendo en seco. . .
Ocho ... estoy empezando a tener las ganas de tragar. . .
Siete. . . El impulso es cada vez más fuerte. . . Mi garganta se siente seca. . . mis labios secos. ...
Seis ... tengo un fuerte. . . impulso irresistible de tragar. . .
Cinco. . . impulso es cada vez tan fuerte que no puedo resistir. ...
Cuatro ... Mis labios están secos .... Tengo la garganta reseca. Tengo que tragar. . . .
Tres. . . La necesidad de tragar es aún más fuerte ahora. . . .
Dos ... tengo que tragar ... No puedo resistir la tentación ....
Uno tiene que tragar ... yo ... yo ... yo tiene que tragar y dolor. . . .
Cero. . . Me he tragado una vez. Ahora estoy en un auto-estado hipnótico en el que estoy muy receptiva a las sugerencias positiva de sí mismo.

Estas pruebas o justificantes y pruebas te ofrece lo suficiente como para darse cuenta de que son, de hecho, de responder en un nivel subconsciente a la entrada consciente o sugerencia. Que es y puede ser inmensamente poderosa si se hace bien y por las razones correctas!

Al hacer uso de la opción de tres respiraciones de relajación y las técnicas TIPO imaginar, asegúrese de usar el poder de estos pensamientos positivos, las declaraciones y afirmaciones - que demostrará ser de gran alcance, los factores condicionantes de inspiración en su proceso de dejar de fumar:

He aquí otro ejemplo de una sugestión post-hipnótica:

En cualquier momento debo tomar tres respiraciones profundas, voy a ser capaz de dar mi fuerte, sugerencias útiles. Seré capaz de dejar de fumar. Voy a ser capaz de relajarse cuando y como yo quiero. Voy a estar en un estado de luz de la hipnosis, si así lo desean, después de tomar tres respiraciones profundas.

Aquí, en pocas palabras son algunos de los beneficios de este método para dejar de fumar SIMPLEMENTE!

• Cualquier persona puede aprender
• Sin embargo, toma tiempo y esfuerzo
• Usted puede aprender rápidamente y fácilmente
• No hay magia, ni misterio, sin trucos
• Puede relajarse a todos!

Estos métodos y técnicas también pueden ayudar en otras áreas de su vida. Si usted aprieta la mandíbula, estás tenso - que necesita para relajarse. Esta técnica puede ayudar con eso también!

Cuando usted fuma usted enseña a su cuerpo y de la mandíbula una manera de tratar / liberar la tensión. Sugerimos otra ruta. YAWN!

Incluso trate de relajarse todo el camino hasta su nariz, mejillas, nariz, ojos, parte superior de la cabeza y ver / sentir la que entraña más bien que llegar a un cigarrillo! Un hábito por otro - que cotiza en el terreno, con grandes resultados y duradera. Usted no necesita hacer mucho más que eso!

El mismo proceso se puede trabajar para su cuello y la espalda con gran resultado. En aproximadamente un período de tres semanas (21 días) Sí, se puede tomar ese tiempo para cambiar un hábito! Usted comenzará a notar la diferencia - Usted será capaz de detener, QUIT, Quítate, no tienen ningún deseo de algunos.

Usted podrá relajarse y respirar, disfrutar de los resultados de su acondicionamiento y luchando para dejar de fumar en un nuevo nivel y la meseta, donde va a tener éxito, no fallar y hacer que suceda, para bien! Esa es la diferencia.

HAGAN UNA PRIORIDAD EN SU VIDA y usted tendrá éxito en eso! ¡BUENA SUERTE EN SU VIAJE PARA DEJAR DE FUMAR BUENO - SIMPLY 1-2-3!