Humo de segunda mano, involuntariamente inhalado por los no fumadores de la de otras personas, responsables de aproximadamente 3.000 muertes por cáncer de pulmón cada año en EE.UU. los no fumadores.

Al ver a su ser querido fumadores adictos es difícil. Muchas personas han intentado ayudar a alguien cercano a ellos dejar de fumar. Algunos de ellos tienen éxito y costumbre pocos. Si el fumador no quiere dejar de fumar, no regañar a él a hacerlo.

Regañar a la persona a dejar de fumar o hacerlo sentir culpable de fumar sólo aumentaría el estrés y la ansiedad de la persona. A su vez, esto llevaría a su ser querido para encender otro cigarrillo o peor una cajetilla completa sólo para aliviar el sentimiento negativo.

Ayuda dejar de fumar

Hable con ellos

Hable con ellos acerca de su hábito de fumar, pero asegúrese de no obvio señalar su hábito de fumar. Trate de decirle a los peligros de fumar. Discutir con él las posibles enfermedades, lo que sería causada por fumar.

También les digo acerca de los beneficios de dejar de fumar. Si su marido es un fumador, dígale que usted quiere vivir con él una larga vida y no quiere desprenderse de él sólo por la enfermedad que podría eventualmente sufrir de fumar.

Dígale que no a alguien que fuma de una manera cortés. Nunca señalar a una persona que no es fumar en cualquier lugar.

Felicitar, si alguien le dice que quiere dejar de fumar. Tener a alguien decir que quiere dejar de fumar es un signo de valor. Se necesita valor a la voluntad de uno mismo para dejar de fumar.

Síndrome de abstinencia

Dejar de fumar es difícil en la primera semana. Los fumadores también sufren de síndrome de abstinencia. En lugar de darle la lata a él, es necesario comprender su estado de ánimo, porque siempre está irritado, darle tiempo para relajarse. La ansiedad es normal para alguien que deja de fumar. (Dejar de Fumar Los síntomas de retirada)

Alentamos a continuar lo que comenzó. Si alguien que usted sabía que está en el proceso de dejar de fumar, ayudarles a seguir adelante. Alguien que acaba de dejar de fumar a menudo se siente una sensación de pérdida.

Ayuda a combatir el sentimiento al ofrecer sustitutos al tabaco como comprometerlos a un nuevo pasatiempo. Después de haber algo que va a ocupar su tiempo les ayudará a sentirse de nuevo todo.

Involucrarse con la decisión de la persona a dejar de fumar. No le dé a su esposo una mirada en blanco, si te dice que quiere detener. Dale un abrazo y dile que te gustaría apoyarlo en cada paso del camino.

Lapsos

Todo no se puede dejar de fumar durante la noche. Se necesitaría algún tiempo para dejar de fumar por completo. Los lapsos pueden ocurrir. Es suficiente con un solo evento para que alguien le ha alumbrado otro palo, o peor aún, un paquete entero.

Si esto ocurre nunca a caer en el error de estragos en la persona de no cumplir su palabra. Por el contrario, tener una charla tranquila con la persona. Recuérdele acerca del compromiso que ha metido.

Dígale que usted pueda comprender su situación y que todavía anhela un cigarrillo, pero también recordarle que él ha prometido dejar de fumar. Alentamos a que continúe lo que se ha iniciado.

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