Dejar de fumar mediante hipnosis - Pros y Contras
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Cargando ... Las personas que fuman un paquete al día muere un promedio de 7 años antes que las personas que nunca han fumado.
Cuando se habla de dejar de fumar, se mencionan con frecuencia la hipnosis. De hecho, la hipnosis es uno de los métodos más frecuentemente utilizados por las personas que desean dejar de fumar. Algunas personas que han dejado de jurar por este método, mientras que muchos otros se sienten como si se desperdicia su tiempo y dinero.
La mayoría de las personas pueden ser hipnotizadas. El objetivo del hipnotizador es crear un estado de trance luz para que las sugerencias para dejar de fumar se le ofrece puede sustituir el deseo y el deseo de fumar. Comportamientos alternativos se propuso sustituir el deseo de fumar. El costo puede variar, pero normalmente se ejecuta alrededor de $ 60 por hora.
No hay muchos buenos estudios de evaluación de la eficacia de la hipnosis dejar de fumar. Un estudio mostró que el 23 por ciento de las personas que fueron hipnotizados no fumar 6 meses después.
Pero de acuerdo con la Agencia para el Cuidado de la Salud y la Investigación de Políticas, las tasas disminuyen dramáticamente en cerca de un año. La conclusión es que no sé si funciona la hipnosis en el largo plazo.
Habida cuenta de estos hechos que muchas personas que utilizan la hipnosis para dejar de fumar, como para combinar con algún otro método como un buen programa para dejar de fumar o de un medicamento. De esta manera, los problemas de comportamiento y de abstinencia de la nicotina también puede tratarse.
Encontrar un buen hipnotizador puede ser un desafío porque no hay buenas agencias de acreditación de estos profesionales. Si elige este método, usted probablemente tendrá que confiar en sus amigos y sus médicos personales para una buena recomendación. Hypnotists no suelen ser los médicos, porque el tema no se enseña en las escuelas de la mayoría de los médicos.
El número de sesiones necesarias varía según el hipnotizador y usted. Algunas personas son libres de humo después de una sesión, mientras que otras requieren hasta cuatro sesiones. Las sesiones pueden ser realizadas en forma individual o en grupo.
Uno-a-uno sesiones suelen durar alrededor de una hora, mientras que las sesiones de grupo suelen durar varias horas. La mayoría de los hipnotizadores sentir el enfoque individual tiene una mejor tasa de éxito que el ambiente de grupo.
Los profesionales de la hipnosis:
- No implica medicamentos.
- Puede requerir una sola visita.
- Bueno para las personas que sienten que su problema es la falta de voluntad (aunque esto suele ser una simplificación excesiva).
Los contras de la hipnosis:
- Puede conseguir costoso.
- No se ocupa de la adicción a la nicotina.
- No se ha comprobado para trabajar en el largo plazo.
- ¿No le enseñe a no volver a fumar o cómo manejar situaciones difíciles.
Preguntas más frecuentes
¿Cómo funciona la hipnosis de trabajo?
Acordado sugerencias se colocan en su mente subconsciente para ayudarte a superar los problemas. En este caso, las sugerencias serán colocados en su mente subconsciente que no tiene antojos de tabaco, ningún deseo de comer más, no de mal humor o irritabilidad y no se preocupan de que le falta de nada, así que no se sienten privados o en la necesidad de un sustituto. Las sugerencias hipnóticas sólo son eficaces si se permite que sean.
Cualquiera puede ser hipnotizado?
Sí, siempre que las circunstancias lo permitan y siempre que la persona no está bajo la influencia de alcohol o drogas, y la prestación de que desea ser hipnotizado. Si se somete a la hipnosis porque alguien ha presurizado que a tratar, entonces no funcionará.
¿Existen efectos secundarios adversos a la hipnosis?
No. La hipnosis se utiliza para facilitar el cambio positivo. Usted está en control completo de todo el estado hipnótico. Los beneficios de la hipnosis se puede sentir de inmediato. No se puede hacer para hacer algo que usted no quiere hacer y no aceptará las sugerencias que no sería aceptable para su mente consciente.
Se me hacen hacer tonterías?
No, nunca hacer o decir nada, mientras que en el estado hipnótico, que normalmente no haría y, en particular, que va en contra de su código moral.
¿Voy a perder el control durante la sesión?
No, no ceder el control de ningún tipo. Usted está en control completo de todo y puede detener la sesión en cualquier momento. Usted será plenamente consciente y oír todo lo que se dice que usted, como usted está en un estado de mayor conciencia. Un hipnoterapeuta no puede obtener el control de su mente, pero le ayudará, a través de sugerencias, para tomar el control de su vida y los hábitos que usted desea cambiar.
Lo que no If I Do "Come Out" de la hipnosis?
Usted. Puede abrir los ojos en cualquier momento durante el período de sesiones, que termina el estado hipnótico de inmediato. Usted puede hacer esto en cualquier momento que desee, como usted está en control completo de todo.
¿Cómo me sentiré después de la hipnosis?
La mayoría de la gente se siente muy relajada y muy somnoliento después de la hipnosis, y se han sabido conciliar el sueño con más facilidad de lo habitual de la noche. Otros se sienten excepcionalmente feliz. Todos sentimos enérgica al día siguiente - esto se debe en parte al aumento de los niveles de oxígeno en la sangre.
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