Dejar de fumar utilizando la meditación
(Sin votos) 
Cargando ... Mantener su mente fuerte y flexible le ayudará a mantener un estado de no fumadores y reducir el estrés durante la batalla para dejar de fumar.
La meditación puede ayudar a llamar a la energía curativa de la mente, y recuperar su mente de una zona de guerra y colocarlo en una zona neutral.
El objetivo de la meditación es más importante que los pasos que debe seguir para llegar allí. La meditación no se trata de desconectar del mundo que te rodea. No se trata de desconectar los cinco sentidos y hacer que su mente pasiva, a fin de reducir el estrés. No va a funcionar.
Estrés
El estrés es el más molesto, adepto, plagas persistentes - como una cucaracha de la mente. Las cucarachas, como sabemos, tienen una extraordinaria capacidad para sobrevivir desafiando todos los intentos de erradicación.
El estrés es en la misma liga. No va a ceder a tales tácticas débil. Para ello, necesita grandes armas. Sin embargo, el estrés puede aliviarse un poco si entender y practicar el verdadero concepto de la meditación.
Meditación - un paso atrás de Mundial
La meditación implica dar un paso atrás de este mundo por un período corto. Mientras que apague sus cinco sentidos, debe activar el sentido interior que conecta con la naturaleza a través de sus instintos. La meditación no es un estado pasivo de la mente.
Por el contrario, su mente estará en su estado más activo - de manera más auténtica que nunca. Conectarse con la naturaleza implica la comprensión de sus mandatos sobre la vida y aceptar su verdad acerca de su lugar en el mundo. Esta experiencia es a la vez excitante y humillante.
Cada vez que meditamos, tomamos uno o dos temas en mi vida y se esfuerzan por comprender la verdad acerca de ellos - no sólo la forma en que percibimos, sino también la verdad de la naturaleza sobre ellos. Sólo entonces podemos resolver los problemas. Esta práctica es relevante para el fumador.
No sólo hay que considerar su punto de vista, también debe tratar de descubrir la verdad de la naturaleza - que si continúan fumando, usted sufrirá las consecuencias. Aceptación de la verdad de la naturaleza te ayudará a superar las molestias que participan en dejar de fumar y abrazar a su pleno potencial.
La meditación es una herramienta que puede ayudar a aliviar el estrés y fortalecer su sentido de propósito y voluntad. Pero el procedimiento no es mágico. Debes estar abierto a ver la vida como realmente es, no como usted quiere que sea. Tienes que seleccionar las prioridades que se elevan, en contraposición a las prioridades engañoso y destructivo que alguna vez tuvieron.
Cuando y Donde meditar
En el principio, meditando una vez al día es suficiente. Sin embargo, durante los años de los fuertes, de alta mental positiva será natural. En definitiva, también una breve meditación cada día le mantendrá de buen humor durante el día y le permiten enfrentar lo que viene a tu manera como un reto, no como una tarea.
Busque un momento del día en que te sientas cómodo de repuesto treinta minutos sin interrupción. Puede ser cualquier hora del día. Encuentre un lugar sin distracciones - una habitación tranquila en su casa, un parque cercano, o incluso un espacio de estacionamiento en un gran centro comercial vacío. No lleve su teléfono celular o beeper. Un pequeño walkman o el reproductor de MP3 está muy bien.
Filed under: Stop Smoking artículos
