Molemmin puolin ja kulmien tämä kysymys on ymmärtää koko. Jos olet matkalla tai ovat päättäneet, että haluat tai aikovat lopettaa, tämä on se! Alentamalla / Butting ulos hyvän johtanut teitä poimimaan tämän oppaan oppia lisää. Luontaista uteliaisuutta toi sinut tänne asti. Pysy kuulolla oppia.

Jotkut pelkäävät heidän terveydelleen ja halua kuolla ja kun he saavat kuulla tosiasiat riittää antaa heidän tehdä lopullisen päätöksen lopettaa tupakointi.

Ehkä oma yskä on johtanut sinut ymmärtämättä, että olet itse pelaavan oman elämänsä ja pitkäikäisyys. Sinulla on ollut tarpeeksi ja haluan lopettaa! Saatat myös olla kielteisiä vaikutuksia, joita tämä tuhoisa tapa ihmisiin ympärilläsi - myös lastesi ja perhe.

Muutakin sulkemalla tupakointi kuin pelkkä pysäyttäminen - sinun tarvitsee avata salaisuuksia ei ole paluuta huono vanhoihin tapoihin - jotka eivät yleensä kuolevat melko vaikea. Monet onnistu yrittää lopettaa, on ja tulee kautta linjan. Tarinasi ja polkua ei tarvitse lähteä sille tielle.

Pysähtyä lyhyen aikaa:

Aikomus ja halu taistella sitä pois, kun ihmiset yrittävät päästä eroon tupakoinnista. Tahansa voi laukaista himon ja ei anneta avaimesta.

Painonnousu on toinen seikka tai tekosyy, jonka avulla käyttäjät eivät tupakoinnin lopettamiseen. Purukumi tai korvaavia tuotteita, voi auttaa.

Otetaan ylimääräisiä kaloreita korvaamaan tupakanhimoa vain korvaa yhden paha toisen ja oman edun voidaan parhaiten aio sille tielle.

Savukkeet ovat kaikkialla ympärillämme, ne ovat tunkeutuneet jokaiseen nurkkaan olemassaolomme ja on hyvin vaikea päästä pois. Voit välttää niiden ärsyttävä läsnäoloa eikä korvata oman huonoja tapoja ja valintoja hyviä ja tossing kaikki savukkeet ympärilläsi, ei menojen toinen Dime niihin, ei edes kun niistä tarjoavat muut. Tämä voi olla vaikeaa aluksi, mutta on iloinen siitä, että olet kokeillut ja pisti sen kanssa.

Lopettamista on ja voi olla karkea menossa ja hyvin vaikea prosessi. Breaking tavat ja mallit tällä engrained vie aikaa, vaivaa, energia, investoinnit ja sitoutuminen. MUTTA, on olemassa tapoja, joilla voit nopeuttaa ja ei kärsi tästä huonosta kohtalosta. Voit lopettaa piippu, jonka ei voida BATTLE aikakausien.

Ole realistinen, usko itseesi ja kiinni mukautetun, henkilökohtaisen toimintasuunnitelman lopettaneet tupakoinnin.