Monet tupakoitsijat ovat vain hieman vaivaa fyysisiä oireita nikotiinin vieroitusoireita, mutta kokemusta paljon enemmän ongelmia psykologinen nikotiinin vieroitusoireita. Getting Over psykologinen menetys voi olla hyvin monimutkaista. Se voi jopa kestää useita kuukausia voit uudelleen elämäntapa ilman tupakointia.

Suhtaudumme lopettaa tupakointi voi olla esimerkiksi suhtaudumme kuolemaan. Jotain rakas sinulle on lopullisesti ohi. Se oli jotain, joka oli vaarallinen, mutta se oli jotain, jota käytettiin ja piti monin tavoin, ehkä koska se on tehnyt sinusta tuntuu kehittyneitä tai kykene hoitamaan asioita tai houkuttelevaa tai seksikäs. Ehkä se rento sinua ja ottaa sinut paremmin tuulella.

Ajattele tupakoinnin lopettaminen, kuten kuoleman läheinen ystävä. Savukkeet on ystäväsi. He olivat aina sinua. He eivät kerro, että olit tehdä virheitä tai että olet olivat kohtuuttomia.

He eivät koskaan suuttui sinulle tai vaativa, paitsi kun loppui keskellä yötä. Sen sijaan he tekivät sinusta tuntuu rennompaa ja varma siitä, mitä olit tekemässä.

Lähes milloin koemme suurta muutosta elämäämme, me huolehdimme vanhan järjestyksen ennen kuin voimme tehdä tilaa uudelle. Periaatteessa lopetti tupakoinnin pohjimmiltaan kyse viisi tunteiden tasolla, että suurin osa jokainen, joka on pitkän aikaa tupakoitsija kasvoja. Ja ne ovat:

• Kieltämisen
• Vihan
• Masennukseen
• Neuvotteluoikeutta
• Hyväksytään

Kieltämisen

Kieltäminen on mielemme ensimmäinen keino suojella meitä äkillinen muutos tai menetys. Ihmiset, jotka menettävät ystävän tai perheenjäsenen sanovat ilmetä puutumista. Tämä on mitä me kutsumme psykologinen puolustusmekanismi.

Kaikki henkisesti terveet ihmiset ovat tämän puolustuksen. Saat tupakoitsija, tämä tarkoittaa sitä, että vaikka tiedät merkitystä lopettamista tupakoinnin, et ehkä halua uskoa sitä. Seuraavassa on joitakin yleisiä kieltäminen lausunnot:

• "Tiedän, että minun pitäisi lopettaa, mutta en ole varma, en halua."
• Cigarettes eivät vaikuta minun terveyteen kuin ne muut. En puuskutus. "
• Cigarettes ei ole todettu haitallisia. "
• "En ole addiktoitunut."
• "Tämä lopettamisen asia on helppoa - En voi tehdä sen milloin tahansa, mutta ei tänään."
• Olet jo aloittanut lopettamista prosessi, joten olet käynyt aiemmin tässä kieltämisen vaiheessa. Tai oletko? Oletko huomannut ajatella asioita, kuten:
• "Jos Minulla on ongelmia lopettamista, se ei olisi niin kauheaa palata tupakointi."
• "Hei, se vain ei ole hyvää aikaa minulle. En voi tehdä näin uudelleen ... "
• "Olen nuori. Mennessä, kun saan tarpeeksi vanha saada keuhkosyöpä, he ovat hoito. "
• "Pidän painon alas ja voin käyttää turvavöitä ja en juo liikaa, niin yksi" varapuheenjohtaja "ei aio tehdä minut sisään"

Nämä ovat yrityksiä kieltää ongelma eikä käsitellä sitä. Me kaikki teemme sitä. Mutta et halua olla puhunut tulee virhe tämän ihmisen taipumus.