Cessez de fumer du tabac - Haies à cesser de fumer
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Chargement ... Fumer coûte aux États-Unis plus de 167 milliards de dollars chaque année en coûts de santé, y compris 92 milliards de dollars à la mortalité perd de productivité liés et 75,5 milliards de dollars en dépenses médicales supplémentaires.
Nous sommes tous conscients de la solution pour cesser de fumer et perdre du poids et aussi de bonnes habitudes alimentaires, l'exercice. Pourtant, nous ne pouvons pas nous aider même si nous la désirons.
Il ya beaucoup de fumeurs qui se contrôle à partir de fumer, mais ne pouvez pas quitter complètement l'habitude. La raison derrière tous ces facteurs est tentations mauvaises.
Pour se tenir à l'écart de fumer, les fumeurs font toutes les choses possibles, mais il ya quelque chose, qui agit comme une force magnétique et les ont gardés en arrière comme deux contraires attirer en permanence de l'autre.
Pourquoi il est difficile d'arrêter de fumer
Pouvons-nous le nom, certaines personnes qui sont vraiment heureux et sérieux au sujet de leur travail? Malheureusement, la quantité de ces peuples est très inférieur. Nous vivons dans une atmosphère faite de la nôtre où nous ne nous sentons pas besoin de traiter les questions les plus importantes.
Il se compose de choses particulières, qui contribuent beaucoup à nous détourner de nos objectifs. Nous oublions souvent parler de notre objectif, qui une fois nous avions soutenu dans l'enfance comme devenir un médecin ou un artiste.
Cela se traduit dans l'oubli des individus frustrés, malheureux, et sans succès. Sans connaître leur problème, ils font cuire leur "moi". Dans le même temps ce que vont faire les annonceurs faire? Ils prennent des avantages de ces craintes et de remplir leurs intérêts en nous vendant la joie trompeuse.
Top 10 des raisons de fumer du tabac
Fumer du tabac ne peuvent pas être complètement mauvais, ou alors personne ne le ferais! En fait, il se sent souvent très agréable. Tout, depuis le goût de l'ambiance, il vous met en a des effets très positifs. (Avantages de cesser de fumer)
Il y mai même être un moment de la journée lorsque vous plaisir à fumer le plus. C'est peut-être après le dîner ou pendant que vous en sirotant un cocktail. Quel est votre cigarette préférée de la journée? Qu'aimez-vous le plus à ce sujet?
Après avoir exploré des milliers de personnes qui apprécient l'utilisation du tabac, voici notre top 10 des raisons à la fumée en fonction de ce qu'ils nous ont dit. Fumer ...
- Vous aide à faire face aux situations stressantes.
- Interrompt votre journée avec des pauses agréables.
- Vous aide à relaxer et se détendre à la fin de la journée.
- Vous empêche de le sentiment de s'ennuyer ou solitaire.
- Atténue l'anxiété et la dépression.
- Aide à se sentir à l'aise dans les situations sociales.
- Il est plus facile de se concentrer et se concentrer.
- Prévient les symptômes de sevrage à la nicotine.
- Contribue à maintenir votre poids.
- Vous permet de créer une pause délibérée dans n'importe quelle conversation.
Nos besoins réels
Soit nous sommes peur de répondre à nos besoins réels ou l'on se détache d'elle à tel point que nous n'aurons jamais les mémoriser de nouveau. Une façon facile, ce qui nous optons, c'est que nous faisons de mauvaises habitudes comme notre compagnon comme encas de fumeurs d'échapper aux troubles.
S'ils ont quelque querelle de famille, puis les fumeurs commencent à fumer pas à cause de l'appât pour la nicotine, mais en raison de leur incapacité de résoudre le problème. Quand on arrive face à face avec nos peines, nous nous sentons troubles veulent que nous y prêter attention.
Le fait surprenant est que nous nous sentions le besoin de fumer, car nous savons que notre «vide», si nous voulons vraiment faire attention à eux puis seulement. Nous pouvons régler nos problèmes en prenant des étapes suivantes:
- La méditation est grand et va sûrement aider.
- On devrait aller faire un tour par lui-même l'écoute de son moi intérieur.
- Essayez d'écouter votre voix intérieure.
- Nous devons nous vérifier où nous évitons nos ennuis et nous avons besoin immédiatement.
- Méthode de figurer en est différente pour chacun, mais nous devons essayer de travailler dessus et de ne pas lui donner.
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