Quit Smoking Hypnosis Utilisation - Avantages et inconvénients
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Chargement ... Les personnes qui fument un paquet par jour meurent en moyenne 7 ans plus tôt que les personnes n'ayant jamais fumé.
Quand on parle de cesser de fumer sur le tabagisme, ils évoquent fréquemment l'hypnose. En fait, l'hypnose est l'une des méthodes les plus fréquemment utilisés par les personnes qui désirent cesser de fumer. Certaines personnes qui ont cessé de ne jurent que par cette méthode, alors que d'autres se sentent comme si elles perdaient leur temps et d'argent.
La plupart des gens peuvent être hypnotisés. Le but de l'hypnotiseur est de créer un état de transe léger afin que les suggestions pour cesser de fumer, il ou elle offre peut remplacer la volonté et l'envie de fumer. Comportements alternatifs sont suggérés pour remplacer le désir de fumer. Le coût peut varier, mais fonctionne normalement environ 60 $ l'heure.
Il n'ya pas beaucoup de bonnes études évaluant l'efficacité de l'hypnose arrêter de fumer. Une étude a montré que 23 pour cent des personnes qui ont été hypnotisés ne fumaient pas 6 mois plus tard.
Mais, selon l'Agence pour la Health Care Policy and Research, le taux d'abandon de façon marquée d'environ un an. L'essentiel est que nous ne savons pas si les œuvres de l'hypnose dans le long terme.
Compte tenu de ces faits que de nombreuses personnes qui utilisent l'hypnose pour cesser de fumer, à l'instar de la combiner avec une autre méthode, comme un bon programme de désaccoutumance au tabac ou à un médicament. De cette façon, les problèmes de comportement et le manque de nicotine peut aussi être abordée.
Trouver un bon hypnotiseur mai constitue un défi car il n'ya pas de bonnes agences d'accréditation pour ces professionnels. Si vous choisissez cette méthode, vous aurez probablement besoin de compter sur des amis et de vos médecins personnels pour une bonne recommandation. Hypnotiseurs sont généralement pas les médecins parce que le sujet n'est pas enseigné dans la plupart des écoles de médecine.
Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de l'hypnotiseur et vous. Certaines personnes sont sans fumée après une séance, alors que d'autres exigent un maximum de quatre sessions. Sessions mai soit effectuée sur une base individuelle ou en groupe.
One-on-one sessions durent généralement environ une heure, alors que les séances de groupe durent habituellement plusieurs heures. La plupart des hypnotiseurs sentir l'approche individuelle a un taux de succès supérieur au groupe.
Les pros de l'hypnose:
- N'implique pas de médicaments.
- Mai besoin que d'une seule visite.
- Bon pour les gens qui pensent que leur problème est un manque de volonté (même si cela est généralement d'une simplification excessive).
Le Cons of Hypnosis:
- Peuvent coûter cher.
- Ne traite pas de dépendance à la nicotine.
- Pas prouvée à travailler dans le long terme.
- Ne vous apprend pas comment rester cesser de fumer ou comment gérer des situations difficiles.
Foire aux questions
Comment fonctionne l'hypnose fonctionne?
Accepté les suggestions sont placés dans votre subconscient pour vous aider à surmonter les problèmes. Dans ce cas, les suggestions seront placés dans votre esprit subconscient que vous n'avez pas envie de tabac, pas envie de manger plus, pas de mauvaise humeur ou l'irritabilité et pas de souci que vous êtes absent dehors sur n'importe quoi, donc ne vous sentirez pas privé ou dans le besoin d'un remplaçant. Les suggestions hypnotiques sont efficaces que si vous leur permettez d'être.
N'importe qui peut être hypnotisé?
Oui, à condition que les circonstances sont favorables et, tant que la personne n'est pas sous l'influence d'alcool ou de drogues, et en fournissant vous voulez être hypnotisé. Si vous êtes sous hypnose, parce que quelqu'un d'autre vous a pressurisé dans l'essayer, il ne fonctionnera pas.
Yat-il des effets secondaires indésirables à l'hypnose?
N ° hypnose est utilisée pour faciliter un changement positif. Vous êtes en contrôle total dans tout l'état hypnotique. Les avantages de l'hypnose peut se faire sentir immédiatement. On ne peut pas être fait pour faire tout ce que vous ne voulez pas faire et ne pas accepter toutes les suggestions qui ne serait pas acceptable pour votre esprit conscient.
Will They Make Me Do Silly Things?
Non, vous ne rien dire ou faire, dans l'état hypnotique qui vous ne feriez pas normalement, et en particulier, qui va à l'encontre de votre code moral.
Est-ce que je perds le contrôle pendant la séance?
Non, vous ne perdent pas le contrôle que ce soit. Vous êtes en contrôle complète de l'ensemble et peuvent interrompre la séance à tout moment. Vous serez pleinement conscient et entendre tout ce qui est dit à vous, que vous êtes dans un état de conscience accrue. Un hypnothérapeute peut jamais prendre le contrôle de votre esprit mais vous aidera, à travers des suggestions, de prendre le contrôle de votre vie et les habitudes que vous souhaitez modifier.
What If I Don't «sortir» de l'état hypnotique?
You will. Vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment pendant la session, mettant fin à l'état hypnotique immédiatement. Vous pouvez le faire à tout moment vous voulez, comme vous avez la maîtrise complète de l'ensemble.
How Will I Feel Après l'hypnose?
La plupart des gens se sentent très détendue et tout endormie après l'hypnose, et ont été connus pour s'endormir plus facilement que d'habitude ce soir-là. D'autres se sentent exceptionnellement heureux. Toutes les sensations d'énergie le jour suivant - cela est dû en partie à l'augmentation des niveaux d'oxygène dans le sang.
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