Choisissez le nombre approprié:
1 = Jamais
2 = Parfois
3 = fréquemment
4 = toujours
1.

a.) Je fume quand je besoin d'un pick-up. 1 2 3 4
b.) Je fume pour ne pas ralentir. 1 2 3 4
2.

a.) Je fume pour le plaisir de lui. 1 2 3 4
b.) Je tiens à s'allumer lorsque je suis à l'aise et détendu. 1 2 3 4
3.

a.) Je fume quand je suis en colère. 1 2 3 4
b.) Je fume quand je suis anxieux. 1 2 3 4
c.) Je fume quand je suis tendu. 1 2 3 4
d.) Je fume quand je suis déprimé. 1 2 3 4
4.

a.) J'obtiens anxieux quand je pense que je risque de manquer de cigarettes. 1 2 3 4
b.) je m'inquiéter si je dois aller quelque part où je ne serai pas en mesure de fumer quand je veux vraiment. 1 2 3 4
5.

a.) Je fume une cigarette dans les trente minutes de se lever le matin. 1 2 3 4
b.) Je fume quand je me sens pas bien. 1 2 3 4
c.) Je fume un paquet ou plus par jour. 1 2 3 4
6.

a.) Parfois, je fume juste pour m'occuper les mains. 1 2 3 4
b.) Je fume quand je m'ennuie. 1 2 3 4

Évaluation

Un rang élevé dans l'un ou les deux questions dans le groupe de un (1) indique que vous utilisez pour la stimulation des cigarettes ou d'énergie d'appoint. Vous pouvez fumer pour aider à rester éveillés ou pour un regain d'énergie pour accomplir une tâche. Vous mai de les utiliser lorsque votre organisme affirme avoir besoin de repos, mais vous avez du travail à compléter.

Une cote élevée dans le groupe de deux (2) indique que vous fumer pour vous aider à vous détendre, qu'elle soit physique, mental, ou les deux. Vous mai utilisent la cigarette pendant les pauses au travail, après avoir terminé un travail difficile, ou lorsque vous avez une tasse de café ou de boissons alcoolisées.

Les scores élevés dans le groupe trois (3) indique que vous utilisez de fumer pour faire face aux effets négatifs de votre vie. Fumer vous donne un ascenseur lorsque vous devenez en colère, déprimé, tendu ou anxieux.

Les questions dans le groupe de quatre (4) correspondent à vos dépendances psychologiques. Vous pensez que vous serez à court de cigarettes, avant qu'il ne se passe et vous avez bien avant toute privation de nicotine.

Groupe de cinq (5) suggère que vous avez une dépendance chimique. Si chacune de vos réponses a été élevée dans ce groupe, cela signifie que, sans une fumée occasionnel, vous commencez à éprouver des symptômes de sevrage et, occasionnellement, est tombé un peu gêné.

Groupe de six (6) nous indique que vous utilisez de fumer pour avoir quelque chose à faire avec vos mains lorsque vous êtes nerveux ou mal à l'aise, peut-être dans des situations sociales, ou quelque chose à faire lorsque vous vous ennuyez.

Les différentes catégories de questions dans le quiz donner une grande variété de raisons pour lesquelles les gens ayant des besoins différents de la fumée. La nicotine est une drogue extrêmement puissante. Il est plus addictif que l'héroïne ou la cocaïne.

Si vous avez lu les papiers que vous connaissez les fabricants de cigarettes de manipuler la quantité de nicotine dans leurs cigarettes de fournir un goût constant et à vous assurer que vous obtenez la même dose, avec chaque cigarette que vous allumer une cigarette.

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