Ljudi koji dim paket dnevno umre u prosjeku 7 godina ranije od ljudi koji nikada nisu pušili.

Kada je riječ o učincima pušenja i primjene će prestati, ne možete izostaviti raspravu vitamina i mineralnih dodataka.

Vitamini su neophodni za život, i oni mogu učiniti ili break osobe zdravlje. Nažalost, učinke pušenja se također naći na vitaminima.

Kad je u pitanju zdravlje pluća, istraživanja pokazuju da vitamin čuva cilijarne da čisti pluća živ i mrda, tako da mogu obavljati svoju brišući akciju.

Vitamin A također je odgovoran za zdravlje pehar stanica u vaša pluća. Pehar stanice luče sluz koja djeluje kao barijeru i sprječava ulazak bakterija iz pluća. Vitamin A također sprječava rak kože, mokraćnog mjehura i dojke.

Vitamin A se svoj posao dobro dok ne dođe u kontakt s nekim od kemikalija u dimu. Nešto - ne znamo što - u napadima i dim cigareta uništava vitamin A. Ovo stavlja ljude koji puše na rizik za infekcije i raka pluća (pušenje i raka pluća).

Effects of Smoking on vitamina

Oku-otvaranje studija o učincima pušenja pokazala je da teške dugoročne pušače koji su dobili vitamin šest mjeseci imao pad u vrste promjena koje dovode do raka pluća u svojim ćelijama.

Another American Cancer Society studija o učincima pušenja pokazala je da teški pušači s niskim razinama vitamina imao tri puta više slučajeva raka, kao i teških pušača s normalnim razinama vitamina A.

Tu je dobar iznos od dokaza koji sugerira da vitamin štiti od neke negativne učinke pušenja. Da li to znači da ako se ljudi koji puše uzeti u ekstra količine vitamina, oni mogu eliminirati ili niži rizik za pušenjem povezane bolesti? Nije točno. U najboljem slučaju, oni će primiti malo dodatnu zaštitu.

Effects of Smoking on Vitamin C

Drugi važan vitamin je vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina je žrtva od učinaka pušenja. Vitamin C je antioksidant, što znači da blokira formiranje nekoliko raka uzrokuje tvari kao što su nitrosamines.

Kao što vrijedi i za vitamin A, kemikalije u dimu inhalirati sa cigaretama vas uništiti vitamina C. Naime, pušenje cigareta jedan break down istu količinu C vitamina kao što bi se dobiti iz jesti naranče.

To je dobra ideja uzeti vitamine bez obzira da li ili ne ste ikada pušili. To je zato što većina nas ne jesti uravnotežene prehrane koja nam pruža sve vitamine trebamo. Vaš najbolji kladiti se kupiti multivitamine i jedan svaki dan bi savladali posljedice pušenja u nekoj mjeri.