Quit Smoking Motivacija Savjeti
(2 glasova, prosjek: 3.00 od 5) 
Loading ... Onaj koji ne može promijeniti samo tkivo njegove misli nikada neće moći promijeniti stvarnost.
~ ~ Anwar el-Sadat
Da li prestati pušiti je jedna od Vaših New Years Rezolucije? Što motivira vas da prestati pušiti? Prigovaralo mimo tvoj suprug je rijetko motivacija prestati pušiti. Potrebno je puno riješiti prestati pušiti navika i nije lako.
Ne samo propustiti učinke nikotina, ali navika je tamo, a ako ste pušili za dugo vremena, to je dobro fiksirani u tijelo i um. Bez obzira na to zašto ste odlučili prestati pušiti, vjerojatno će vam trebati pomoć.
Quit Smoking Proizvodi
Nekoliko proizvoda na tržištu može vam pomoći u kick naviku. Možete podići u većini drogerija bilo zakrpe, desni, i mints. Vi svibanj zamijeniti tvrde bombone kada želju za pušenjem hits vas.
Ako ste zabrinuti za dobivanje na težini, pokušajte bez šećera bombon ili svježeg povrća. Važno je da ispunite svoje ruke i usta nešto što će vam pomoći da ne dosegnuti za taj cigareta.
Motivacija
Motivacija je značajna ako želite prestati pušiti. Vaša motivacija može biti nova beba u kući, kao trudnica i žele zdravo dijete, rane znakove raka pluća (pušenje i raka pluća), odnosno početka bolesti srca sve su dobre fizičke motivacijski razloga. Možda se jednostavno ne želite mirisati kao stari pepeljara svih vremena.
Još bolje, možda svoj značajni drugi je gunđanje o ljubljenju koje pepeljaru! Što sve vaše motivacije je, to je veliki cilj, a može se dobiti. U nastavku ćete naći nekoliko savjeta motivacijski da ćete te vam pomoći s vašim novim prestati pušiti rezolucije.
- Uključiti sa drugim osobama koje žele prestati pušiti. Odgovor na nekoga, čak i ako morate pronaći prestati pušiti grupa potpore na internetu. Postoje forumi za raspravu i koji će pomoći pušači prestati. Kada ste javljanje da netko, od vas se više vjerojatno da će biti choosier o izradi da je jedan slip. Biti odgovoran to netko je jedan od najboljih motivacijski faktori za bilo koji težak zadatak imate.
- Razgovarajte o odvikavanje s nekim. To također pomaže vam držati odgovornom. Ako ste usporavaju u pripremi za odvikavanje od pušenja, možete napisati koliko ste imali taj dan, i pokušati smanjiti jedan ili dva sljedeći dan. Ako ste netko rekao da ste odvikavanja, što ga čini više vjerojatno da ćete uspjeti. Uostalom, ne želite da izgleda loše pred obitelji i prijateljima. Napravite grafikon za svoj napredak i postaviti male ciljeve. Ako trenutno dim dva pakiranja na dan, se ograničiti na paket i pol za sljedeći dan. Ako ne možete učiniti, pokušajte samo rezanje natrag dvije cigarete dnevno. Nastavite i pratiti. Kada se obeshrabreni, možete pogledati na grafikonu napretka i vidjeti koliko daleko ste došli i koliko ste bliže prema vaš cilj.
- Dajte se plaća kada ste postigli cilj. Nagrade za rad nastavnika, roditelja, i poslodavci i oni mogu raditi za vas. Ako napravite cilj otići iz dva pakiranja na dan, i dođete do Jedno pakiranje, dati sebe liječiti. Izaći na večer, kupiti sebi novi outfit, ili izračunati koliko novaca ste spremili i dobiti taj softver youve 'bio u nedostatku za vaše računalo
- Držite se zauzeto i uzeti vremena da se zabavite. Ako ste se usporio ili već prestati bez sumnje si osjećaj bolji. Uzmite si vremena za napraviti nešto što ste htjeli napraviti za neko vrijeme. Možda je to pohađaju lopta igra, ili uzimanje vaša djeca na izlet u zoološki vrt, ili možda bi se moglo preko noći get-away s drugim značajnim. Imajući zauzeto i aktivno će također pomoći ne dopušta vaš um i tijelo da se nastane na činjenicu da ste odvikavanje od pušenja.
Ako ste bili toying s idejom navike prestati pušiti, a sada je vrijeme za početak. Pogledajte iznad pet motivacijske savjete i baš kao što je Nike oglas, "Just Do It!" Ovdje su pet opet motivacijske savjete za ponovno. Dobijte podršku grupe, postavite male ciljeve, držati karta od tvoj napredak, nagraditi sebe, i na kraju još važnije, zabavite se.
Varalica pod: Priprema za Quit
