Secondhand dim, nevoljno udahnuti od nepušača od drugih ljudi, odgovorni za oko 3.000 smrtnih slučajeva raka pluća godišnje u SAD-nepušača.

Vidjeti voljenu osobu ovisnik pušenje je teško. Mnogi ljudi su pokušali pomoći netko blizak njima prestati pušiti. Neki od njih uspjeli malo i navika. Ako pušač ne želi prestati pušiti, ne poni u njemu na taj način.

Zakeranje na osobu prestati pušiti ili što ga osjeća krivim od pušenja bi samo dodati stresa i tjeskobe na osobu. Zauzvrat će to dovesti vaš volio jedan na svjetlo ili drugi cigareta gori cijeli paket samo za ublažavanje negativnih osjećaja.

Stop Smoking Pomoć

Razgovarati s njima

Razgovarajte s njima o njihovim pušenje navika, ali nikako ne očito istaknuti svoje navike pušenja. Pokušajte im reći opasnosti od pušenja. Razgovarati s njim moguće bolesti, koji će biti uzrokovan zbog pušenja.

Također im reći o prednostima prestanka pušenja. Ako je Vaš suprug je pušač, recite mu da želite živjeti s njim život dug i ne želim ga izgubiti samo zbog bolesti je moguće možda pate od pušenja.

Javi se ne pušiti na pristojan način. Nikada ukazivati na osobu koja je ne pušiti bilo gdje.

Čestitati, ako znate da netko kaže da želi prestati pušiti. Nakon što netko reći da želi prestati pušiti je znak hrabrosti. Potrebno je hrabrosti da će se da prestanu pušiti.

Povlačenje Syndrome

Odvikavanje je teško u prvom tjednu. Pušači također pate od sindroma povlačenja. Umjesto zakeranje na njega, morate razumjeti svoje stanje uma, jer je on uvijek iritiralo, dajte mu vremena da se opustite. Anksioznost je normalno za nekoga tko prestane pušiti. (Stop Smoking povlačenje simptoma)

Ohrabrite ih da nastave ono što su počeli. Ako je netko znao te je na proces odvikavanja, pomoć držati njima ide. Netko tko je upravo napustio često osjeća osjećaj gubitka.

Im pomoći u borbi osjećaj nudeći zamjene za pušenje, kao što ih angažirati za novi hobi. Imajući nešto što će zauzeti svoje vrijeme će im pomoći u cjelini ponovno osjetiti.

Uključiti sa odlukom osobe prestati pušiti. Ne dajte se vaš suprug prazan pogled, kad vam kaže da želi zaustaviti. Dajte ga zagrliti i reći mu da želite ga podržavaju svakom koraku.

Propuste

Bilo koja ne može prestati pušiti preko noći. To će potrajati neko vrijeme prestati pušiti u potpunosti. Propuste može dogoditi. To traje samo jedan događaj za nekoga da ga rasvjete drugi stick ili još gore, cijeli paket.

Ako se to dogodi, nikad ne pada na pogrešku i bijesan na osobu o ne imajući svoje riječi. Umjesto toga, imati miran razgovor s osobom. Podsjeti ga o obveza koje je i sam dobio u.

Recite mu da možete razumjeti njegovu situaciju i da je još uvijek žudi za cigarete, ali i podsjetiti ga da je on obećao da prestanu pušiti. Potaknite ga da nastavi ono što je počeo.

Varalica pod: Stop Smoking Tips