A legtöbben mindig azt hiszik, hogy mi fog történni azt követően, hogy egy rossz szokás? Nézzük meg, mi fog történni miután kilépek a dohányzás.

Kilépés a dohányzás egészségügyi ellátások

Amikor vesz az utolsó slukk a cigaretta, és az utat a teljes szabadság, van számos előnnyel jár, hogy élvezni fogja. Sajnos, akkor is úgy érzem, ha elhagyja rossz jel.

Azonban szem előtt tartva az erős motiváció (dohányzásról motiváció), amelyek most ingyen, válasszon az alábbi listából az egészségügyi ellátások szeretne élvezze azonnal, ha a dohányzásról való leszokásban. Számú prioritás a választási lehetőségek:

• Kezek és lábak melegebb lesz a jobb vérkeringés.
• Vérnyomás és a pulzusszám alsó és megközelítés normális.
• Száj és a haj már nem a füst szagát.
• Érzékeit íze és illata javul.
• Köhögés eltűnik, és váladék termelése visszatér a normális kerékvágásba.
• Erőnlét jelentősen növekszik.
• Energia szintje magasabb.
• Látótér növekszik 15-20 százalék.
• Az összes betegség kockázatát a dohányzás okozta csökkent - emphysema, a szívinfarktus, a rák és az összes fajta.

Érzelmi haszna Free of Smoking:

Most már kezd ki a fajta érzelmi kötődés, hogy a "legjobb barát" - az, aki elárulta neked. Az Ön nikotin úszó agy megnehezítette számára, hogy értékelje az érzéseit cigarettát.

Voltál kénytelen mondani, tetszett nekik, mert minden más ügyekben van egy racionális lény. És miért lenne egy racionális lény, aki felismeri, hogy a dohányzás kellemetlen, bosszantó, és a káros do it anyway? Sokan elismerik, hogy gyakran füst ellen, a saját akaratát.

Száma ma már fontossági sorrendben az érzelmi előnyeit kilépés dohányzás kapsz perc szünet után szabadon:

• Ön javult a self-image.
• Önnek fel magát a felelős az életedben.
• Van egy érzés, szerkesztés, önbecsülését.
• Ön egyre boldogabb, kevésbé depressziós.
• Soha többé nem fogsz kell terveznünk minden tevékenység körül dohányzás.
• Soha többé nem fogsz, hogy kifogásokat, vagy úgy érzi bűnösnek igénylő cigarettát.
• Soha többé nem fogsz visszamenni a házba, hogy róla, hogy minden cigaretta kialudt.
• Soha többé nem fogsz venni leltár dohányzás kellékek, mielőtt elhagyják az otthoni vagy az irodában.
• Most már megragadni a izgalma, hogy valakinek a nyerő, és bizonyos értelemben a jólét.

Személyes szociális ellátásokról

Amellett, hogy a fizikai és érzelmi előnyeit, gondolj arra, hogy a szociális juttatások sor után azonnal leszokni a dohányzásról. Száma fontossági sorrendben egyes szociális ellátások, hogy élvezni fogja:

• Most a projekt egy kép az önuralom, hogy nem áll rendelkezésre a dohányosok.
• Házad, autó, és a ruhák nem érzek cigarettát.
• Lesz még több időt szentelni a családjának és barátainak.
• Önnek nem válik teherré a család tagjai, mivel a dohányzással összefüggő betegségek cigarettát.

Amikor a dohányosok kerülnek szembe a kemény valóságot a problémák - mind az egészségügyi és szociális -, hogy a dohányzás szokása hozza saját maguk és mások, a többség bevallására, hogy mindig azon lesz, nem dohányzó, de mindig volt ürügy hogy tegye ki a "jobb idő".

Minden dohányos "energia szintje kimerültek, mivel hiányoznak az oxigén a véráramba. Oxigénszint csökkenése mintegy 15 százalékkal, ha a dohányzás, a helyébe a szén-monoxid.

Ha lesz egy nem dohányzó el az energiaszintet növeli és érzékeit magasabb lesz, különösen az ízérzékelés és a szaglás, mint a orrjáratok világos.

Ha lesz, nem dohányzó, mind a férfiak és a nők körében ugyanis jelentős és azonnali egészségügyi előnyei abbahagyja a dohányzást. A test rendszerek kezdenek visszatérni a normális és a test azonnal megkezdi a kár helyrehozatala érdekében.

A következő előnyökkel jár a dohányzás, hogy a kilépés követik összhangban vannak az idősor, amely előtt már elhagyta a dohányos, mint a dohányzás:

• 20 perc után - tilos a dohányzás okozza a vérnyomás emelkedése. Ez a magas vérnyomás igen káros, mivel növeli a szívroham veszélyét. De amint már leszokni a dohányzásról a kockázat minimálisra csökkenti a vérnyomást és a sebesség lesz normális.
• Után 8 óra - A nikotin-és szén-monoxid szintje a vérben, nagymértékben csökken, az oxigén a vérben visszatér a rendes kerékvágásba. Annak az esélye a szívroham várhatóan csökkenni fog.
• 10 óra után - Szén-monoxid (CO) szintje a fele lesz 10 óra után kilépek a dohányzás. Szén-monoxid az egyik legnagyobb szennyezők, hogy a termék kedvezőtlen hatást a kognitív képességek és az egészségügy. Is hatással van az oxigén, amely egyike a leginkább létfontosságú anyagok, melyek szükségesek a túléléshez. Amikor a szén-monoxid szintje magas, akkor csökkenti a bevitt vér a tüdő, ami vezethet számos komoly probléma. Növekedésével az energia szintet simítással áthaladását az oxigén, mint mi korlátozza a szén-monoxid szintet kilépés a dohányzás.
• 24 óra után - Ha sikeresen 24 óra, ez egy csodálatos kezdő, mert a lánc, hogy a dohányzók számukra erős hatással teljesítmény, alacsonyabb szintű fáradtság edzés után, és jobbulást.
• 48 óra után - Mikor költözik 48 órában egy egész nap, ez ad nekünk egy teljesen új élmény a nikotint eltávolítja a szervezetnek, amely korábban azt eredményezte, rossz mellékhatásai által okozott gyomorfájdalom, hányás és ez is fejleszti a valószínűsége, hypothermia .
• Miután 72 óra -- Hörgőkben kezdenek pihenni, energia emelkedik. Légzés könnyebbé válik.
• Után 2-22 hét - után a 2-22 hetes kilépés dohányzás lesz megszabadulni a rossz keringés és még számos egyéb olyan betegségek, mint a lassú, hideg láb, a bőr gyógyulását, perifériás érbetegség (PVT), valamint Raynaud-betegség.
• 1 év után - Miután a leszokásra, 1 évre, akkor csökkenti a szívroham kockázatát a felére. Szerint az elvégzett vizsgálatok az Egyesült Királyságban, a dohányzás következtében mintegy 20.000 halálesetet a szívelégtelenség miatti betegségek (dohányzás és a szívbetegségek).
• 10 év után - Miután veszélyét csökkenti a szívroham mi jó szokása kilépés dohányzás következtében minimalizálja a veszélyt, hogy a tüdőrák a felét.
• 15 év után - 15 év után, aki egyszer dohányos volt, lánc vezet az egészséges életre, mint egy normális ember, aki soha nem dohányzott. Végül a jó szokás is fizetni vissza.