Quit Smoking Aids - pszichológiai terápia
(Még nincs értékelés) 
Loading ... A dohányzással összefüggő betegségek állítás több amerikai él, mint az alkohol, a gépkocsi baleset, öngyilkosság, az AIDS, a gyilkosság és az illegális kábítószer együttvéve.
Smoking Addiction
A dohányzás addikció tulajdonképpen az addikció a nikotin. A legfőbb oka a dohányzás nikotin függőség van, és ez az anyag, amely a dohányos nehéz dohányzásról.
Bár minden formáját függősség cigaretta egy bizonyos vegyi anyag alapján, kivéve, ha a nehéz dohányos a kémiai alapján nem valószínű, hogy különösen erős. Diszkomfort vagy bosszúság, ha nem dohányzik, mint például utazás közben egy repülőgép vagy előírást a cigaretta az egyes társadalmi helyzetek többnyire pszichológiai.
Nicotine Supplements
Azt ajánljuk, hogy keresse fel orvosát mintegy nikotinpótló terápiát ha dohányzik egy doboz egy nap vagy annál több. Bár a kutatások azt mutatják, hogy az általa hozott, nikotinpótló nem vezet lényegesen jobb siker ráta továbbra is a nem dohányzó egy-két év múlva meg a vonalat, akkor bebizonyosodik, hogy a döntő tényező abban, hogy ha az első néhány nap után Ön dohányzásról.
Nikotinpótló jelentősen csökkenti a kiterjedése és intenzitása visszavonása reakciók. Továbbá, hogy kompenzálják, legalább részben, lehet, hogy 50 százalék, a csökkenés üteme az anyagcsere és az egyéb élettani változásokat, amelyek elvezethetnek a súlygyarapodás, amikor kilép.
Rengeteg nikotin gumi vagy nikotin tapasz van a piacon. Gondolod, hogy nem indokolt a kilépés a dohányzás segítségével a nikotin más termék?
A fő gond az, hogy megszabaduljunk a nikotin és az elszámolási testünk a nikotin. A szervezet teljes mértékben mentes a nikotin a mi feladatunk. De mi van a másik, hogy a nikotin a testünk.
A fő ok az összes cravings és a kísértések nikotin. Az első és legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy dobja ki a nikotin a szervezetbe. A kilépés az egyetlen módja a dohányzásról. Másodszor, a nikotint vagy mentességet ad nyugalmat a stressz és a szorongás.
Nicotine ad fény érzése vagy generál szép érzés be minket. Nos, meg kell keresni egy helyettesítő idején szorongás. Próbáld átirányítja a fejében néhány más dolog, mint például az ivóvíz, és a hívás-, főző-, gyakorlása, felkészülés egy csésze tea, újság olvasás, stb
Végül, meg kell, hogy vegye el ezt a régi szokást. Próbálja elkerülni bizonyos helyeken, vagy az emberek, ha tetszik a dohányzás cigaretta. A dohányzás cigaretta válik szokássá dohányos.
Jól ismert tény, hogy a szokások nehezen hagyja. Ezért nagyon nehéz feladat a dohányzásról, és arca sok problémát ugyanakkor abba. De, akkor meg kell határozniuk, hogy határozottan lépjen ki a dohányzást.
Mindig emlékezni a rossz hatásait, a nikotin a szervezetben, és a meghatározása, hogy megszabaduljunk tõle. Ne hagyd érzékszerveiteknek legyőz téged.
Vannak, akik automatikusan eléri a cigarettát, ha egy olyan párt, írja be a kocsmába, egy telefonhívás, vagy arra kényszerülnek, hogy várjon valami vagy valaki nélkül semmi más kéznél, hogy kezdjék meg a figyelmüket.
Vannak, akik időt töltsön a dohányzást, ha nem jut az eszembe semmi mást. Ha ez a leírás érvényes Önre, akkor meg kell találni a különböző módjait, hogy a mechanikus jár a dohányzás.
Vannak, akik azt hasznosnak találja, hogy fogadjon el egy adott magatartás, ha ez a szimbolikus értéke, minden egyes alkalommal, amikor ezt a helyet a dohányzás is érzem a pozitív magukról, mert ez azt jelenti, azokat sikeresen ellenállni egy cigarettát.
Sipping vízzel, vagy a fogpiszkáló koktél szalma helyett a cigarettát, a napi munkaidő a keresztrejtvény az újság-, kötő-, vagy tapintás különleges érme vagy medált lehet jönni arra, hogy képviselje és jelképezik a meghatározása, hogy nem dohányzom.
Ha az unalom néha probléma az Ön számára, úgy, hogy abba a dohányzást lehet, amikor az akkor vedd fel a hobbi vagy szakma, amit mindig is akartam, hogy folytassa, vagy amelyet még nem elhanyagolva.
Nem lenne nagyszerű, ha a dohányzás nem megy jól az ilyen tevékenységet! Lehet, hogy a munka a puzzle-, kötő-, vagy játszani egy számítógépes játékot is válhat egy érdekes, pihentető módon töltse egyébként üres időt.
Aromaterápia
Aromaterápiás olaj keverék lesz hasznos dohányzásról hatékonyan. Kövesse ezeket a lépéseket, és úgy fog működni.
- Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy ez az olaj mellett a cigaretta a dohányos.
- Ezután próbálja meg ezt az olaj mellett a szájról, mint a cigaretta. Vegyünk néhány mély lélegzetet úgy, hogy az aroma kell belélegezni.
- Ez olyan, mint egy trükk a agy elfelejti az addikció a nikotin. Ez a jogszabály nagyon hasonlít a dohányzás, itt is belégzésének valamit.
Aromaterápia hatékonyan segít a felejtés a nikotin szokás, és jár el az, hogy a nikotint helyettesítő. Úgy is nevezik, mivel a pszichológiai jelenség. Ha a dohányos képes ellenállni a vágy két percig, akkor biztosan tudja dohányzásról.
Kategória: Stop Smoking Aids
