Pszichológiai helyreállítási szakaszokat Stop Smoking - Depresszió és harag
(No Ratings Yet) 
Loading ... Azok, akik kezdjenek el dohányozni a fiatalok nagyobb valószínűséggel van egy hosszú távú, hogy a nikotin-függőség, mint az emberek, akik kezdjenek el dohányozni az élet későbbi szakaszában.
Depresszióban
A depresszió és a szomorúság gyakran fordul elő, ha elfogadjuk a veszteség a mi "barátja." Ez különösen akkor igaz, ha senki más nem úgy tűnik, hogy ismerik a veszteséget. (A dohányzás és a depresszió)
Az emberek gyakran jelentkezik ez a két módja lehetséges:
- A mély szomorúság érzése, vagy
- A mély értelme a nélkülözés Majd kiderül, már a depresszió szakaszában, ha gondolkodsz:
- "Úgy érzem, olyan érzelmi".
- "Úgy érzem, hogy hátrányos helyzetű."
- "Miért nem lehet ezt egy kicsit szokás?"
- "Az élet cigaretta nélkül is rettenetes."
- "Úgy érzem, hogy magányos."
Egyesek talán ezt nevezik a "nem ez rettenetes" szakaszban. Úgy érzi, mintha elvesztettem egy jó barátom. Nos, van. Mint minden veszteség, akkor meg kell ezt be Aztán amikor lépni, akkor felismerjük, hogy mit lyukakat meg kell kitölteni, szüksége van egy találkozóra új módjait.
Nem ellenállni ebben a szakaszban, vagy úgy gondolja, hogy õrült, hogy gyászolni az elvesztését egy cigarettát. Eltart egy ideig, és beadni magának a jogot, hogy csak szomorú.
Dühöt
Düh gyakran felületek, mikor kezdik elfogadni a veszteséget. A legtöbb dohányos is dühös, hogy jelentős változás az életükben. Úgy érzik, hogy "barátja" volt, elvették igazságtalanul. Õk dühös, mert úgy érzik különválasztják. Néhány jellemző gondolat dühös ember lehet:
- "Miért én? Én vagyok bolond kezdtem és az őrült kellett lépni. "
- "Miért nem mondja el valaki cigarettákat olyan káros?"
- : "Lucky nonsmokers. Ezeket könnyű. "
- "Miért kell olyan keményen lépni?"
- "Mi, akik a túlsúlyos? Nem látom, hogy mindenki kezd az ügyben. "
Figyeljük meg, hogy minden egyes nyilatkozatok harag tartalmaz, amelynek értelmében sérült meg, méltatlanul kezelt, vagy kénytelen csinálni valami igazán kemény, de nem segít másoknak nagyon sok.
Mindezek az érzések érthetőek. Dohányosok van egy nehéz feladat, hogy mások nem. Senki sem tudja adni nekik a sok segítséget, mivel érdemes - mások nem képesek rögzíteni, hogy az Ön számára.
Lehet, hogy nehéz bevallani, de ha lehet elismerni érzés fáj, és elismerik, hogy a sérült indokolt, akkor könnyebben magára. És beszélt a barátaival, vagy családi kapcsolatban rossz érzésem erről a dohányzásról való leszokás helyett harapdálta fejüket ki, valószínű, hogy kap még több hasznos bátorítást.
Kategória: Felkészülés a Kilép
