Le persone che fumano un pacchetto al giorno muoiono in media 7 anni prima rispetto alle persone che non hanno mai fumato.

Quando si tratta di effetti del fumo e applicando la volontà di chiudere, non si può prescindere da una discussione di integratori vitaminici e minerali.

Le vitamine sono necessarie alla vita, e possono creare o distruggere la salute di una persona. Purtroppo, gli effetti del fumo si trovano anche sulle vitamine.

Quando si tratta per la salute dei polmoni, la ricerca suggerisce che la vitamina A mantiene le ciglia che pulire i polmoni, vivo e vegeto in modo che possano svolgere la loro azione radicale.

La vitamina A è anche responsabile per la salute delle cellule coppa nei polmoni. Le cellule coppa secernono muco che agisce come una barriera e impedisce ai batteri di entrare nei polmoni. Vitamina A impedisce anche tumori della pelle, della vescica e della mammella.

La vitamina A fa il suo lavoro bene fino a quando non entra in contatto con alcuni tra i prodotti chimici nel fumo di sigaretta. Qualcosa - non sappiamo quello che - negli attentati fumo di sigaretta e distrugge la vitamina A. Questa mette le persone che fumano a rischio di infezioni polmonari e tumori (Smoking and Lung Cancer).

Gli effetti del fumo sulla vitamina A

Un occhio di apertura studio sugli effetti del fumo è emerso che i fumatori pesanti a lungo termine che hanno avuto la vitamina A per sei mesi ha avuto un calo del tipo di modifiche che il cancro al piombo nelle loro cellule polmonari.

Un altro American Cancer Society di studio sugli effetti del fumo ha mostrato che i fumatori pesanti con la vitamina A livelli bassi era tre volte più numerosi casi di cancro, come forti fumatori con livelli normali di vitamina A.

Vi è una buona quantità di prove che suggeriscono che la vitamina A protegge contro alcuni degli effetti negativi del fumo. Ciò significa che se le persone che fumano prendere in quantità supplementare di vitamina A, che possono eliminare o ridurre i rischi per le malattie legate al fumo? Non esattamente. Nel migliore dei casi, che avrebbero ricevuto una protezione in più.

Gli effetti del fumo sulla Vitamina C

Un altro importante vitamina è la vitamina C, conosciuta anche come acido ascorbico è vittima degli effetti del fumo. La vitamina C è un antiossidante, il che significa che blocca la formazione di tumori diversi causando sostanze quali le nitrosammine.

Come è vero per la vitamina A, i prodotti chimici nel fumo delle sigarette si inalano a distruggere la vitamina C. In effetti, fumando una sigaretta rompe solo la stessa quantità di vitamina C, come si otterrebbe da mangiare un'arancia.

E 'una buona idea di prendere le vitamine, indipendentemente dal fatto o non ha mai fumato. Questo perché la maggior parte di noi non mangiano una dieta equilibrata che ci fornisce tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno. La cosa migliore è di acquistare multivitaminici e di prenderne una ogni giorno per superare gli effetti del fumo in una certa misura.