Nicotine Gum
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Loading ... Costa fumare gli Stati Uniti più di 167 miliardi dollari ogni anno in costi del sistema sanitario tra cui 92 miliardi dollari in mortalità perde la produttività connessi e 75,5 miliardi dollari in eccesso di spese mediche.
Quando utilizzare Nicotine Gum
- Masticare un pezzo ogni volta che si sente la voglia di fumare.
- Attendere almeno quindici minuti dopo bere caffè, tè, latte, succhi di frutta, bevande o cola prima di usare la gomma. L'acido nelle bevande riduce l'efficacia della gomma.
- Se il gusto della gomma non è offensivo prima cosa al mattino, è possibile cominciare a masticare a destra dopo il risveglio, tra cui la prima cosa alla mattina del giorno di smettere di fumare.
Come utilizzare Nicotine Gum
- Masticare la gomma alla nicotina molto lentamente fino a quando lo si assaggia. Masticare solo una volta o due volte e attendere un attimo per vedere se il gusto diventa evidente. Se non, ancora una volta masticare.
- Quando il gusto appare, il luogo gomme alla nicotina tra la guancia e la vostra linea gengivale.
- Dopo il sapore scompare, prendere un masticare o due fino a quando il gusto di nuovo, e mettere la gomma posteriore nella tua guancia. Ciò dovrebbe avvenire ogni minuto o due.
- Masticare ogni pezzo di gomma per non meno di venti e fino a trenta minuti, poi buttarlo via. Non bere liquidi, mentre la gomma alla nicotina è nella tua bocca.
How Much gomme da utilizzare
- Utilizzare dieci a trenta pezzi di gomma di ogni giorno.
- Non usare più di trenta pezzi al giorno.
- Come la voglia di fumare facilita, ridurre gradualmente il numero di pezzi utilizzati ogni giorno.
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