Nicotine Gum
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Loading ... Fumare costa degli Stati Uniti più di 167 miliardi dollari ogni anno in costi del sistema sanitario tra cui 92 miliardi dollari di mortalità connessi e perde la produttività 75,5 miliardi dollari in eccesso di spese mediche.
Quando per l'utilizzo di gomme da
- Masticare un pezzo ogni volta che si sente il bisogno di fumare.
- Attendere almeno quindici minuti dopo bere caffè, tè, latte, succhi di frutta, bevande o cola prima di usare la gomma. L'acido nelle bevande riduce l'efficacia della gomma.
- Se il gusto della gomma non è offensivo prima cosa al mattino, si può iniziare da masticare a destra dopo il risveglio, tra cui per prima cosa la mattina del giorno di smettere di fumare.
Come per l'utilizzo di gomme da
- Masticare la gomma alla nicotina molto lentamente fino a quando lo si assaggia. Chew solo una volta o due volte e attendere un attimo per vedere se il gusto diventa evidente. In caso contrario, mastica ancora.
- Quando il gusto appare, il luogo gomme alla nicotina tra la guancia e la linea di gomma.
- Dopo il sapore scompare, prendere un masticare o due fino a quando lo si assaggia di nuovo, e mettere la gomma posteriore nella tua guancia. Ciò dovrebbe avvenire ogni minuto o due.
- Chew ogni pezzo di gomma per non meno di venti e fino a trenta minuti, poi buttarlo via. Non bere liquidi, mentre la gomma alla nicotina è nella tua bocca.
Quanto gomme da utilizzare
- Usa dieci a trenta pezzi di gomma di ogni giorno.
- Non usare più di trenta pezzi al giorno.
- Come la voglia di fumare si allenta, ridurre progressivamente il numero di pezzi utilizzati ogni giorno.
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