• Solo cedere alle voglie, perché combatterlo?
• Smettere è difficile, perché sfida vero?
• Che cosa hai intenzione di provare con i vostri suggerimenti proprio resistere?
• Perché farlo nel modo più difficile, quando non c'è un modo semplice?
• Perché nemmeno la briga?

È necessario utilizzare e toccare nel tuo subconscio per questi processi a funzionare davvero. Per la maggior parte di noi questo è un tratto come noi non sono così in sintonia con il nostro io interiore e non troppo bene con la nostra coscienza interiore per non parlare di sub-conscio e capacità di funzionamento più elevate.

Questo non sta a voi volontà e scelta. Provare ad avviare cambiando io (che esprime la speranza), a Io sono frasi tipo. Questo cambiamento semplice può portare ad effetti immenso che non avete immaginato prima!

Rafforzare queste idee sono un potente mezzo per attaccare con il piano.

Prova e le prove che non vi è alcun pericolo in questi processi, il loro lavoro! Eppure, alcuni auspicano ulteriori dimostrazioni che sono sotto o indotto, ipnotizzata in realtà.

Il relax è una parte molto importante di questa equazione e noi suggeriamo di non diventare troppo perso nei dettagli dei test per essere reale, che si perde focus e lo scopo.

Un modo sicuro noi "test" per gli Stati ipnotico è quello di testare la pre-condizione risposta. Ecco un suggerimento per maggiori informazioni su come si può provare di persona:

• In completo relax del corpo intero
• Focus su qualcosa nella sala a concentrare la vostra visione su
• Assicurarsi che sia sopra il livello degli occhi (come il tetto o sul soffitto per esempio), vi sentirete pressione sui vostri occhi e palpebre come si passa attraverso questo processo
• Suggeriscono che gli occhi saranno acquosi, stanco e pesante
• Continuo a guardare questo posto
• Sentire i tuoi occhi stanchi e pesanti, acquoso
• Suggeriscono che i tuoi occhi lentamente vicino come voi il conto alla rovescia da dieci a zero
• Ora contare all'indietro
• Come si fa così, continuare a ripetere a se stessi che i vostri occhi diventeranno pesanti, stanco e acquosa e che le palpebre si chiuderanno quando si arriva a zero.
• Vi sentirete LI VICINO (se vi lasciate a concentrarsi su di essa e non farsi distrarre dalla vostra mente conscia)
• Verrà quindi sentire e vivere un leggero stato di autoipnosi.
• Potrete sentire tutti intorno a te, il senso di tutto ancora.
• Ora potete iniziare ad introdurre i pensieri nella vostra mente subconscia. Questo è solo un testo campione della lettera o monologo che si può essere in grado di utilizzare e durante questo processo. È possibile personalizzare per le vostre esigenze.

Dieci. . . le mie palpebre diventano pesanti. . . stanca ... è difficile tenere aperto.
Nove ... i miei occhi sono sempre pieni di lacrime. . . il luogo in cui sto cercando divengono sempre più sfumati.
Otto. . . le mie palpebre sono sempre molto stanco. . . molto pesante. . . stanco. . . pesante.
Sette ... riesco a malapena a tenere gli occhi aperti ... Sono rilassato tutto. . . respirando profondamente. . . normalmente. . . facilmente ... rilassato. . . stanco.
Sei ... Sto cominciando a chiudere gli occhi ... sento il mio palpebre che si chiudono.

Cinque. . . le mie palpebre si chiudono sempre di più. . . più pesante. . . più acquoso. . . stanco. . . chiusura.
Quattro ... Io sono completamente rilassato ... a mio agio ... una sensazione di benessere. . . i miei occhi si chiudono. . . chiusura. . . chiusura.
Tre ... sta diventando impossibile tenere le mie palpebre aperte .. . il punto è offuscata. . . le mie palpebre sono quasi chiuse. . . cadere. . . pesante. . . rilassata.
Due ... non riesco più a tenere gli occhi aperti. . . le mie palpebre si chiudono ... io sono in pace. . . riposo. . . sensazione meravigliosamente riposato e rilassato.
Uno ... le mie palpebre sono chiuse.
Zero ... ora sto entrando il self-stato ipnotico, in cui posso dare io a prescindere suggestioni post-ipnotiche che desidero.

TAKE YOUR TIME! Relax e conti lentamente

Toccare credere in te stesso e il potere della suggestione e di pensieri positivi, mentre ha introdotto in questa auto-indotta stato ipnotico. Dare a se stessi e permettere di sentire i tuoi occhi stretti.
Non cercare deliberatamente di tenerli aperti con voi mente conscia. Che verrebbe vanificato l'obiettivo.

Ecco alcune delle caratteristiche "prove" o se volete la prova dello stato ipnotico

• Avete a che fare e in cerca di una risposta del subconscio
• Ci sarà uno / alcuni pattern automatici di comportamento che i calci nel
• Questa attività, abitudine o comportamento è stimolato e avviato da uno stimolo conscio al subconscio

PERCHE 'SI / SI POTEVA NON RIUSCITA?

Tu non hanno raggiunto un completo rilassamento del corpo.

Non hai il giusto stato d'animo o atteggiamento in merito al processo o risultato.

Il processo di condizionamento non funziona abbastanza forte per voi ancora - è necessario mantenere la pratica, respirare e relax MORE!

Rilassare mente e corpo - che è la chiave. Ecco alcuni esempi di domande che potete porvi di fare un elenco di specie prima di tentare di nuovo o continuare nella vostra auto-indurre attività ipnotica:

• Io sono totalmente e completamente a suo agio?
• Qualsiasi stretto, teso, o focolai di crisi posso certo senso, sentire o vedere?
• Hai paura di ciò che potrebbe accadere nel corso di questo e di perdere il controllo? Ci sono le perturbazioni, pensieri randagi o di altre influenze esterne che possono essere distogliere la vostra attenzione?
• Sei valutare criticamente ciò che sta accadendo?
• Stai usando la vostra mente cosciente di resistere?
• Si può chiudere gli occhi "volontariamente"?
• Credi che questo processo è normale, naturale e facile?
• Come sono i miei muscoli facendo?
• È la tensione torna in qualsiasi parte del mio corpo?

Si sono pre-condizionamento se stessi attraverso gli schemi di abituale routine e la ripetizione attraverso l'auto-ipnosi per ottenere i risultati che LAVORO E LAST! Questa è la chiave, che è il segreto! Semplice e facile di smettere di fumare 1-2-3.

Un altro settore "test" per le prove o che qualcuno è "sotto" o addirittura in uno stato ipnotico è quello di suggerire la deglutizione.

Questi test per ogni e qualsiasi delle seguenti istruzioni, mentre sotto ipnosi.

NOTA: Sempre dite a voi stessi che questa azione si ferma, una volta che la prova è finita! Questo suggestioni post-ipnotiche possono essere molto potenti, così si ha bisogno di prendersi cura in più, di non essere trascurato con loro.

Deglutizione Una volta è la proposta che verrà utilizzato (passare attraverso il processo stesso, come la chiusura degli occhi, ma solo sostituire quel movimento con questa reazione, o addirittura ingoiare una volta!

Vi sentirete altrimenti normale.

Ancora una volta un testo suggerito di esperti o di self-talk di utilizzare e personalizzare a vostro piacimento per il vostro circostanza:

Dieci. . . Le mie labbra sono asciutte. . .
Nove. . . La mia gola è sempre secca. . .
Otto ... Sto cominciando a ottenere il bisogno di deglutire. . .
Sette. . . La spinta è sempre più forte. . . Si sente la gola secca. . . le mie labbra secche. ...
Sei ... ho un forte. . . irresistibile di deglutire. . .
Cinque. . . sollecitare sta diventando così forte che non può resistere. ...
Quattro ... Le mie labbra sono secche .... Ho la gola secca. Devo deglutire. . . .
Tre. . . Il bisogno di deglutire è ancora più forte adesso. . . .
Due ... devo ingoiare ... non riesco a resistere alla tentazione ....
Uno ... devo ingoiare ... devo ingoiare ... devo ingoiare. . . .
Zero. . . Ho ingoiato una sola volta. Sono ora in un self-stato ipnotico, in cui sono molto sensibile a sé positiva suggerimenti.

Queste prove o la prova / prove vi dà abbastanza per rendersi conto che vi sono in realtà di rispondere su un livello sub-conscio di ingresso cosciente o suggerimento. È e può essere immensamente potente se Done Right e per le giuste ragioni!

Quando si fanno optare per il tre respiri e le tecniche di rilassamento TIPO immaginare, assicurarsi di utilizzare la potenza di questi pensieri positivi, dichiarazioni e affermazioni - che si riveleranno potenti, i fattori di condizionamento ispiratrice del processo di smettere di fumare:

Ecco un altro esempio di una suggestione post-ipnotica:

In ogni momento potrò prendere tre respiri profondi, sarò in grado di darmi forti, utili suggerimenti. Sarò in grado di smettere di fumare. Sarò in grado di rilassarsi quando e come voglio. Sarò in uno stato di auto-ipnosi, luce, se lo desiderano, dopo prendo tre respiri profondi.

Qui, in poche parole sono alcuni dei vantaggi di questo metodo per smettere di fumare SIMPLY!

• Chiunque può imparare
• Ci vuole tempo e fatica
• Si può imparare rapidamente e facilmente
• Nessuna magia, nessun mistero, nessun trucco
• Tutti possono RELAX!

Questi metodi e tecniche può anche aiutare in altre zone della vostra vita. Se stringete la mascella, si è teso - avete bisogno di relax. Questa tecnica può aiutare con lo stesso!

Quando il fumo si insegnare il vostro corpo e la mandibola un modo di trattare / allentando la tensione. Vi proponiamo di un'altra strada. YAWN!

Anche cercare di relax tutta la strada fino al vostro naso, guance, naso, occhi, cima della testa e vedere / sentire il PIUTTOSTO risultati di vasta portata per una sigaretta! Un'abitudine per un altro - negoziate sul posto, con ottimi risultati e duraturi. Non c'è bisogno di chiedere molto di più!

Lo stesso processo può funzionare per il collo e la schiena con grande risultato. In circa un periodo di tre settimane (21 giorni) Sì, si può prendere così a lungo per cambiare l'abitudine! Si inizia a notare una differenza - sarete in grado di fermare, QUIT, Butt Out, non hanno alcun desiderio di alcuni.

Sarete in grado di rilassarsi e respirare, godersi i risultati di condizionamento e di combattere smettere di fumare su un nuovo livello e pianoro, dove si prevede di riuscire, non mancherà e farlo accadere, per sempre! Questa è la differenza.

Farne una priorità NELLA VOSTRA VITA E lei riuscirà at it! BUONA FORTUNA PER IL TUO VIAGGIO smettere di fumare FOR GOOD - SIMPLY 1-2-3!