Smettere di fumare utilizzando l'ipnosi - Pro e Contro
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Loading ... Le persone che fumano un pacchetto al giorno muoiono in media 7 anni prima rispetto alle persone che non hanno mai fumato.
Quando si parla di smettere di fumare, spesso citare l'ipnosi. In realtà, l'ipnosi è uno dei metodi più frequentemente utilizzati da persone che vogliono smettere di fumare. Alcune persone che hanno smesso di giurare per questo metodo, mentre molti altri si sentono come se sprecato il loro tempo e denaro.
Maggior parte delle persone possono essere ipnotizzati. L'obiettivo del ipnotizzatore è quello di creare uno stato di trance luce in modo che i suggerimenti Smettere di fumare lui o lei offre può sostituire il desiderio e la voglia di fumare. Comportamenti alternativi sono proposto di sostituire il desiderio di fumare. Il costo può variare, ma in genere viene eseguito circa 60 dollari all'ora.
Non ci sono molte buone studi di valutare l'efficacia delle ipnosi smettere di fumare. Uno studio ha dimostrato che il 23 per cento delle persone che erano ipnotizzati non fumare 6 mesi più tardi.
Ma secondo l'Agenzia per la Health Care Policy and Research, i tassi di drop off drasticamente da circa un anno. La linea di fondo è che non sappiamo se funziona l'ipnosi nel lungo periodo.
Alla luce di questi fatti che molte persone che fanno uso di ipnosi per smettere di fumare, come di combinarlo con altri metodi, come un buon programma per smettere di fumare o di un farmaco. In questo modo, i problemi comportamentali e di astinenza dalla nicotina può anche essere affrontato.
Trovare un buon ipnotizzatore può essere una sfida, perché non ci sono buone agenzie di accreditamento per questi professionisti. Se si sceglie questo metodo, si avrà probabilmente bisogno di contare su amici e medici personali, per una buona raccomandazione. Ipnotisti non sono in genere i medici, perché il soggetto non viene insegnato nella maggior parte delle scuole di medicina.
Il numero di sedute necessarie varia a seconda che l'ipnotizzatore e voi. Alcune persone sono liberi dal fumo dopo una sola sessione, mentre altri richiedono fino a quattro sessioni. Sedute può essere effettuata su base individuale o in gruppo.
One-on-one sessioni di solito una durata di circa un'ora, mentre le sessioni di gruppo in genere durata di parecchie ore. Ipnotisti Molti ritengono l'approccio individuale ha un migliore tasso di successo rispetto al setting di gruppo.
I pro di ipnosi:
- Non comporta farmaci.
- Possono richiedere una sola visita.
- Buona per le persone che ritengono che il loro problema è la mancanza di volontà (anche se questo è di solito in maniera eccessiva).
Il Cons di ipnosi:
- Possono ottenere costosi.
- Non affronta la dipendenza dalla nicotina.
- Dimostrato di non lavorare nel lungo periodo.
- Non insegna come smettere di soggiorno o il modo di gestire le situazioni difficili.
Frequently Asked Questions
Come funziona l'ipnosi di lavoro?
Concordato suggerimenti sono messi in vostro subconscio per aiutarvi a superare i problemi. In questo caso, i suggerimenti saranno immessi nel tuo subconscio che non avete voglia di tabacco, nessun desiderio di mangiare di più, niente di cattivo umore o irritabilità e nessuna preoccupazione che si sta perdendo tutto, quindi non si sentono privati o nel bisogno di un sostituto. Il suggestioni ipnotiche sono efficaci solo se si consente loro di essere.
Chiunque può essere ipnotizzati?
Sì, a condizione che le circostanze sono giuste e fintanto che la persona non è sotto l'influenza di alcool o droghe, e fornendo vuoi essere ipnotizzati. Se siano in corso di ipnosi, perché qualcun altro si è sotto pressione nel tentativo, poi non funzionerà.
Vi sono effetti collaterali indesiderabili per l'ipnosi?
No. L'ipnosi è utilizzata per facilitare il cambiamento positivo. Sei in controllo completo in tutto lo stato ipnotico. I benefici di ipnosi si possono sentire immediatamente. Non può essere fatto per fare qualcosa che non si vuole fare e non accettare i suggerimenti che non sarebbero accettabili per la mente conscia.
Will They Don't Make Me Silly Things?
No, non si sarebbero mai fare o dire qualcosa, mentre nello stato ipnotico che non si farebbe normalmente e, in particolare, che va contro il codice morale.
Will I Lose Control Durante la sessione?
No, non si perda il controllo di sorta. Sei in tutto il completo controllo e può interrompere la sessione in qualsiasi momento. Sarete pienamente consapevole e ascoltare tutto ciò che si dice a te, come ti trovi in uno stato di maggiore consapevolezza. A ipnoterapeuta non può mai avere il controllo sulla tua mente, ma vi aiuterà, attraverso suggestioni, di prendere il controllo della tua vita e le abitudini che si desidera modificare.
Che cosa non If I Do 'Come Out' dello stato ipnotico?
Si. È possibile aprire gli occhi, in qualsiasi momento durante la sessione, ponendo fine allo stato ipnotico immediatamente. È possibile effettuare questa operazione in qualsiasi momento si desidera, come avete il controllo completo di tutta.
Come mi sentirò dopo l'ipnosi?
Molte persone si sentono molto rilassato e molto assonnato dopo l'ipnosi, e sono stati conosciuti per addormentarsi più facilmente del solito quella sera. Gli altri si sentono particolarmente felice. Tutti si sentono energetico il giorno successivo - ciò è dovuto in parte a un aumento dei livelli di ossigeno nel sangue.
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