צא עישון טבק - מכשולים על פרישה
(2 קולות, ממוצע: 3.00 מתוך 5) 
טוען ... עישון עלויות של ארצות הברית מעל $ 167 billion בשנה הבריאות עלויות הטיפול כולל $ 92 מיליארד דולר ב-מאבד את הפרודוקטיביות תמותה הקשורים ו $ 75.5 מיליארד דולר עודף הוצאות רפואיות.
כולנו מודעים פתרון להפסיק לעשן לרזות טוב גם על הרגלי אכילה, פעילות גופנית. אבל אנחנו לא יכולים לעזור לעצמנו כי אנו רוצים אותו.
יש מעשנים רבים השולטים על עצמם מפני עישון אבל לא יכול להפסיק לחלוטין את הרגל. הסיבה מאחורי כל הגורמים הללו הוא הפיתויים רע.
כדי לשמור על עצמם הרחק עישון, מעשנים לעשות כל דבר אפשרי, אבל יש משהו, אשר פועלת כמו כוח מגנטי והחזיקו אותם בחזרה כמו שני הפכים ברציפות למשוך אחד את השני.
למה קשה להפסיק לעשן
האם אנחנו שם כמה אנשים באמת מאושר ורציני על עבודתם? לצערי כמות של עמים כאלה מאוד פחות. אנחנו חיים באווירה עשה משלנו שבו אנחנו לא מרגישים צורך לטפל בנושאים החשובים ביותר.
היא מורכבת של דברים מיוחדים, אשר תורמים הרבה להסיט אותנו מן המטרות שלנו. לעתים קרובות אנו שוכחים את המטרה שלנו, פעם היתה לנו תמיכה בילדות כמו להיות רופא או אמן.
זה תוצאות שוכח אצל אנשים מתוסכלים, אומללים, לא מוצלח. בלי לדעת את הבעיה שלהם, הם להרתיח את האני הפנימי שלהם. באותו הזמן מה יהיה המפרסמים לעשות? הם לוקחים את היתרונות של הפחדים הללו ולהגשים את האינטרסים שלהם על ידי מכירת לנו שמחה מטעה.
Top 10 סיבות למה עישון טבק
עישון טבק לא יכול להיות כל רע, או אף אחד אחר יעשה את זה! למעשה, לעתים קרובות זה מרגיש מאוד מהנה. הכול כדי לטעום את רוח זה מכניס אותך יש השפעות חיוביות מאוד. (היתרונות של הפסקת עישון)
יש אולי אפילו זמן של יום כאשר אתה נהנה לעשן ביותר. אולי זה אחרי הארוחה או בזמן שאתה לוגם קוקטייל. מהי הסיגריה האהובה עליך היום? מה את הכי אוהבת על זה?
לאחר חקר אלפי אנשים שנהנים להשתמש טבק, הנה הדף 10 סיבות לעשן שלנו מבוסס על מה שאמרו לנו. עישון ...
- עוזר לך להתמודד עם מצבים מלחיצים.
- יום Interrupts שלך עם הפסקות מהנה.
- עוזר לך להירגע להירגע בסוף היום.
- עוצר אותך מלהרגיש משועמם או בודד.
- מקל חרדה ודיכאון.
- עוזר לך להרגיש בנוח במצבים חברתיים.
- מקל להתמקד ולהתרכז.
- מונע את תסמיני הגמילה מניקוטין.
- מסייע לשמור על המשקל שלך למטה.
- מאפשרת לך ליצור הפסקה ותכליתי בכל שיחה.
מצרכים בפועל שלנו
אנחנו או חוששת למלא את הצרכים שלנו בפועל או אנחנו לנתק את עצמנו ממנה במידה כזו שאנחנו לעולם לא זוכר אותם שוב. דרך קלה אחת, שבה אנו בוחרים, הוא שאנחנו יוצרים הרגלים רעים לוויה שלנו incase של מעשנים עבור להימלט מן הצרות.
אם יש להם כמה המשפחה לריב אז ייקח מעשנים לעשן לא בגלל לפתות על ניקוטין אך בשל חוסר היכולת שלהם לפתור את הבעיה. פניו כאשר אנחנו באים להתמודד עם הצרות שלנו, אנחנו מרגישים את הצרות רוצים אותנו לשים לב.
העובדה המפתיעה היא כי אנו מרגישים את הצורך של העישון, משום שאנו יודעים "שלנו הריק", אם אנחנו באמת רוצים לתת להם תשומת לב ואז רק. אנחנו יכולים לפתור את הבעיה שלנו על ידי נקיטת צעדים פשוטים הבאים:
- מדיטציה היא גדולה לבטח לעזור.
- אחד צריך ללכת לטייל בכוחות עצמו מקשיב האני הפנימי שלו.
- נסו להקשיב לקול הפנימי שלך.
- אנחנו חייבים לבדוק את עצמנו איפה אנחנו נמנעים הצרות שלנו ואת מה שאנחנו צריכים מיד.
- שיטה לגלות שונה עבור כל אחד אבל אנחנו צריכים לנסות לעבוד על זה ולא לתת אותו.
בנושא:
מתויק תחת: חושב על פרישה?
