שני הצדדים וזוויות של שאלה זו יש להבין את השלם. אם אתה על הנתיב או החליטו כי אתה רוצה או תפסיקי, זהו זה! גדיעה / ונגח החוצה טוב, הוביל אותך להרים במדריך זה כדי ללמוד עוד. סקרנות טבעית זה הביא אותך רחוק. השארו ללמוד איך.

יש החוששים לבריאותם ואת לא רוצה למות פעם שהם שומעים את העובדות זה מספיק כדי לתת להם את ההחלטה הסופית להפסיק לעשן.

אולי שלך משתעל הוביל אותך להבין כי אתם נמצאים למעשה הימורים עם החיים שלכם אריכות ימים. יש לך כבר מספיק רוצה לפרוש! אתה יכול גם להיות השפעה שלילית על ידי ההרגל הזה הרסני על האנשים סביבך - כולל הילדים והמשפחה שלך.

יש יותר מאשר הפסקת עישון פשוט עוצר - אתה צריך לפתוח את הסודות של לא לחזור להרגלים הישנים רע - כי אכן נוטים למות די קשה. רבים נכשל מנסה להפסיק, יש ויהיה לאורך הקו. הסיפור שלך ואת הנתיב לא צריך ללכת לאורך הכביש.

לעצור לפרקי זמן קצרים:

כוונה ורצון להילחם עד הסוף כמו אנשים מנסים לבעוט את הרגל העישון. כל דבר יכול לעורר את התשוקה ולתת לא במפתח.

עלייה במשקל היא היבט נוסף או תירוץ שאנשים משתמשים כדי לא להפסיק לעשן. מסטיק או תחליפים יכולים לעזור.

קולט קלוריות נוספות כדי לפצות על הכמיהה רק תחליף אחד הרגל רע עבור אחר והעניין שלך יוגש הטוב ביותר לא הולך למטה כי הנתיב.

סיגריות הם גם מקיפים אותנו מכל עבר, הם פלשו לכל פינה אחת של קיומנו קשה מאוד להתרחק. אתה יכול להמנע pesky הנוכחות שלהם ולא על ידי החלפת ההרגלים הרעים שלך על ידי בחירות טובות והשליכו את כל הסיגריות סביבך, לא לבזבז אותם על אגורה נוספת, אפילו לא לוקח אלה המוצעים על ידי אחרים. זה אולי יהיה קשה בהתחלה, אבל אתה תהיה שמח שניסית ו תקוע עם זה.

הוא עוזב והוא יכול להיות גס הולך תהליך קשה מאוד. שבירת הרגלים ודפוסים engrained זה לוקח זמן, מאמץ, אנרגיה, השקעה ומחויבות. אך, יש דרכים תוכל לזרז ולא לסבול זה הגורל חולה. אתה יכול להפסיק לעשן מבלי שזה יהיה קרב של ימי.

להיות מציאותיים, להאמין בעצמך ואת מקל עם תוכנית מותאמת אישית, לפעולה שלך אישית עבור הפסקת עישון.